201607081243圖解免疫與自然治癒力:遠離疾病、回復健康的神奇生命力〔修訂版〕最新

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如果回復身體健康需要10成力量,
則自然治癒力占9成,而醫療和藥物則僅占1成!


人體具有脫離疾病、恢復健康並抵抗疾病侵襲的自然治癒力,而情緒、壓力及疲勞,則會破壞自然治癒力並引發相關疾病。改變習慣讓大腦、免疫系統、內分泌系統三者保持良好平衡,就能夠發揮強大的自然治癒力,擁有快速回復健康的生命力!

糖尿病、憂鬱症、失智症等,有80%的疾病都是從壓力所引起!而大腦、免疫系統、內分泌系統則是構成自然治癒力的金三角!三者間的三位一體關係若失衡,免疫系統就會失調而容易生病,改變生活習慣,提高免疫系統及自然治癒力,打造健康好身體。

比起消極悲觀,樂觀積極的面對疾病,更能治癒疾病!

心念一轉,對治癒疾病抱持希望及正面的態度,就能改變自然治癒力。
維持自律神經平衡,避免副交感神經及免疫力過強所引起的過敏症狀。
持續疲勞會使身體失調,藉由睡覺、休息消除疲勞,恢復自然治癒力。
藉由充分攝取蛋白質、脂質、糖類等三大營養素,擁有強健的好身體。
攝取8種維他命B群,強健防止病原入侵的皮膚和黏膜,提高免疫力。
壓力也是糖尿病成因之一,因此除了注意飲食及運動,還要學會抗壓。
食用糙米、洋蔥、大蒜等富含營養素食品,消除疲勞提高自然治癒力。
運動過度激烈反而降低免疫力,定期且適可而止的運動,提高免疫力。
以40度水溫泡澡15分鐘,提高體溫,促進血液循環,消除身體疲勞。
用幽默和笑容來抑制壓力、疼痛,並提高免疫系統功能和自然治癒力。
……等等。

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〔審定序〕突破觀念,健康一生! ◎陳旺全
〔自 序〕回復身體健康的主角  ◎生田哲

Part 1 由大腦、免疫系統、內分泌系統三者所維持的自然治癒力
01 斷裂的阿基里斯腱接合了!
  -連接肌腱與肌腱的膠原蛋白
02 為什麼感冒會自然痊癒?
 -人類原本就具有自然治癒力
03 血液是自然治癒力的根源
 -改善血液循環有助於健康
04 構成血液的成員
  -約用一分鐘流遍全身的血液確實是生命的根源
05 心態會改變自然治癒力
 -急遽改善症狀的安慰劑效應
06 醫學與宗教同根
 -心理狀態對疾病有很大的影響
07 研究不斷有新的進展卻忽略了生命的整體性
 -闡明DNA作用的「生物學革命」
08 獨立發展起來的免疫學
 -明白了細胞激素的構造
09 明白了自然治癒力的機制
 -大腦、免疫系統和內分泌系統是三位一體
10 超治癒力可阻止癌症的進行
 -人因希望而活,因失望而死
11 人因失望而死
 -誤解醫生一句話的悲劇
12 免疫系統的功能是處理在體內產生的異物
 -擔任處理體內垃圾的巨噬細胞
13 免疫系統可擊敗病原體
 -免疫系統的適當運作由大腦和內分泌系統調控
14 透過「三位一體」維持體內環境恆定
 -維持人體能夠存活的體內環境

Part 2 現代醫學的陷阱
01 免疫系統太強或太弱都容易致病
 -大腦、免疫系統、內分泌系統三者保持均衡非常重要
02 控管免疫系統的交感神經和副交感神經
 -兩條反方向操作的自律神經
03 過度放鬆而引起過敏反應
 -使交感神經興奮以維持自律神經的均衡
04 醫院是最危險的地方
 -候診室和診療室充滿病原體
05 現代醫學害死了患者?
 -美國的醫源病死者每年高達25萬人
06 對症療法使病情惡化
 -疾病引起的症狀是對身體的警告
  專 欄 類固醇藥物的可怕

07 自然治癒力是主角,醫療和藥物是配角
 -我們常把治病時的角色顛倒了
08 更年期障礙並非真正的疾病
 -會導致各種危險的荷爾蒙補充療法

Part 3 免疫系統可保護人體
01 免疫系統是一種自我保護的構造
 -隨著免疫學的進步其定義也跟著變化
02 襲擊體內的病原體和癌細胞
 -人是與無數的敵人及同伴共存活
03 人體的朋友??微生物
 -共生菌可維護腸內平衡
04 如果沒有免疫系統的話……
 -非病原性的微生物也會成為疾病的根源
05 在免疫系統內活動的細胞
 -免疫系統的主角是白血球
06 免疫系統是保護人體的軍隊
 -何謂先天性免疫和後天免疫?
07 擊退SARS病毒的免疫系統第二部隊
 -約九成患者都靠後天免疫康復了
08 巨噬細胞是免疫系統的火星塞
 -雖是原始性活動,卻是擔任重責的英雄
09 在胸腺接受訓練的T細胞
 -約有99%新誕生的T細胞會死亡
10 輔助型T細胞是指揮整個免疫系統的細胞
 -成為免疫系統第二部隊的活動中心
11 介
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