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莫無忌實話說道,「沒錯,我的戒指被人搶了,這裡面的確是什麼都沒有。」

「你能將我送到九衍神宗去嗎?我知道這很讓你為難,可是我如果不去九衍神宗,我必死無疑。我被繁祟那對狗母子下了暗手,本來只要繁祟獲得雷劍山莊莊主之位,那就是我的死期。沒想到昔驚居然還能回來,讓我擺脫了那對母子的控制。」女子的語氣中帶著一絲渴求和期盼。

莫無旭野家具忌雖然很想



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如何克服憂鬱-

抑鬱是人們常見的情緒困擾,是一種感到無力應付外界壓力而產生的消極情緒,常常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。衣櫃除濕

人在進入青春期以後,開始或多或少地意識到自己的社會義務並逐漸形成自我價值的觀念。一旦受到挫折或打擊,往往不能正確對待,會產生憂慮不安,進而導致抑鬱症的發生。抑鬱就像其他情緒反應一樣,人人都曾體驗過。對大多數人來說,抑鬱只是偶爾出現,歷時很短,時過境遷,很快就會消失。但對有些人來說,則會經常地、迅速地陷入抑鬱的狀態而不能自拔。

一般而言,導致抑鬱的原因主要是性格原因,有些人總習慣用悲觀、消極、絕望的觀點看問題,不自覺地具有自卑心理,常常用一個憂鬱的假設支配著自己的思想,認為自己處處不如別人,例如當看見別人取得某種成功,就會想「人家有本事,我不能跟人家比」。如果自己遇到挫折,不去從根本上找原因,而是想「我的運氣本來就不好」。如果自己無意中有了過失,別人並沒有計較,或者早已忘掉了,自己也還會憂心忡忡,但心別人對自己有看法、有成見。他們過分注意別人臉色,以至更加束手無策,不敢行事,或者自暴自棄,不能有所進取。做事時常常灰心大於信心,對失敗只認為「早知道結果會是這樣」。對事物只抓住它的消極部分,並牢牢記住。把發生的一切不順心的事,包括別人所幹的事,都歸諸自己,即使外出,正巧天氣不好,也會自認倒霉。再有就是生活中的一些事件、挫折也會導致抑鬱,比如患了重病、頑疾,家庭出現了大的糾紛,工作、事業遭到了重大失敗等等。

陷入抑鬱狀態的重要表現是:情緒低落,鬱鬱寡歡,思維遲緩,興趣喪失,悶悶不樂,缺乏活力,反應遲鈍。他們對生活缺乏信心,體驗不到生活的快樂,幹什麼都沒精打采,不願與人交往,並伴有食慾不振、失眠等症狀,看上去疲憊倦怠、表情冷漠、面色灰暗,彷彿陷入了痛苦的深淵而無力自拔。

長期憂鬱會使人的身心受到損害,使人無法正常地工作、學習和生活。要想避免陷入抑鬱或從已有的抑鬱狀態中解脫出來,可以參考下面介紹的一些方法。

客觀評價自己和他人

不妄自尊大,更不妄自菲薄,看清自己的長處,建立自尊,增強自信。不盲目地把自己同別人做比較,不管別人是否比你得到更多的好處,你都不要在意,重要的是自己的感覺。常以積極健康的心態鼓勵自己,從中體驗到更多的成功和快樂。



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