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多元的課程設計,結合彈力帶,讓運動更有效率!還有熱瑜珈、皮拉提斯、溫和瑜珈等,以及韓風熱舞等相關舞蹈課程,滿足不同喜好需求的你!課程也針對程度的不同開放初級及進階,可視自己的興趣、狀況選課。





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熱瑜珈因為必需在室溫約為36-40℃的專業教室練習,以哈達瑜珈為基礎,讓練習者跟著呼吸的節奏,一連串的體位及伸展動作,刺激肌肉運作,讓人健康、年輕、充滿活力。



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哈達瑜珈運用最基礎的瑜珈呼吸法,課程引導進入柔和的伸展與深層放鬆,釋放身體的壓力



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上一堂課等於三堂課的消耗能量!將課程結合彈力美體帶,透過的輕阻力,配合伸展與有氧入門律動,達到美化身體線條的效果,比起一般有氧課程更容易消耗能量,同時可瘦腰腹肉肉與改善姿勢不良等問題,針對女性在意的手臂、腰、臀、腿部,也能同步加強,使身體線條更具美感!





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採用循序漸進方式,引導初學者探索瑜珈的奧秘,更進一步讓每位欲領悟瑜珈精髓的學員,透過老師的引導,發現瑜珈的驚人能量。



全新引進專業瑜珈牆,讓你體驗前所未有的輕盈舒暢!透過專業老師循序漸進的指導、深層與穩定的體位練習,讓你在瑜珈牆與護具的輔助下,簡單正確達成體式,進一步達到平衡身心效果。



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不論是《復興館》或《羅福館》,都提供所有喜愛瑜珈的朋友一個舒適自在、設備新穎的學習環境恆溫恆濕控制系統,給予您最輕鬆、自在的氛圍;木質地板寬敞舒適,配合著柔美的燈光,要讓每個來客更快的進入修練、沉澱的狀態。



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川普當選後,媒體也紛紛揣測,新政府的人事佈局,由於共和黨內大老多與川普交惡,因此預測新內閣人選,可能清一色都是輔選幕僚,另外像是前國會議長金瑞契與聯邦參議員塞申斯等人,在初選就表態力挺,因此擔任國務卿的機會頗高。

美國副總統當選人彭思:「歡迎美國總統當選人,唐納川普。」

打鐵趁熱,川普勝選後,預計10日將進白宮會見總統歐巴馬,太太梅拉尼亞將私下見第一夫人蜜雪兒,勝選後,媒體迫不急待替川普組閣,在華府號稱擁有第二大權的白宮幕僚長,據傳將由川普的競選得力助手,共和黨全國委員會主席雷恩斯蒲博思擔任。

美國總統當選人川普:「雷恩斯上來這裡,雷恩斯在哪,快過來。」

宣布勝選時,川普在台上對蒲博思熱情呼喚,可見兩人的好交情,蒲博思在競選期間,領導黨團運作,提供參謀意見,功不可沒。

共和黨全國委員會主席蒲博思:「他(川普)不是呼籲大規模驅逐,他(川普)指的是罪犯。」

至於國務卿一職,積極為川普助選的前眾院議長金瑞契呼聲不小。

共和黨國會眾院前議長金瑞契:「你為性醜聞走火入魔,對公眾政策毫不在乎。」

競選期如影隨形,前紐約市長朱利安尼,入閣呼聲也不輸人。

前紐約市長朱暢銷利安尼:「如果聽到陸斯基說與柯林頓有染,還不知道她講的是事實,那這個總統也太笨了。」

力挺川普不遺餘力的朱利安尼,據傳可能擔任國土安全部長或司法部長,司法部長有意人選還包括競選期,第一個跳出來背書川普的紐澤西州長克里斯蒂。

其他被點名的,還有美國億萬富豪伊坎,有機會出任財政部長,退役陸軍中將弗林,擔任國家安全顧問。搶便宜

另外,阿拉巴馬州參議員賽申斯,因初選即表態支持,有機會擔任國防部長,由於川普多與共和黨高層交惡,內閣人選預測多以競選陣營為主,像競選主任康威、首席策略師斯派塞,及執行總裁巴農,媒體目前揣測,都極有可能成為內定人選。(民視新聞綜合報導)

中國時報【張祈╱花蓮報導】

太魯閣國家公園昨天舉辦第15屆太魯閣峽谷音樂節,邀請民眾席地而坐,在「國家級」戶外音樂廳,享受音樂、體驗大自然,6個表演團體輪番演出,民眾也隨著音樂擺動身體,現場氣氛融洽,無法親臨現場的民眾,也能透過太管處網路直播,同步享受來自峽谷音樂的饗宴。

太魯閣峽谷音樂節是大型戶外音樂會,以天為幕、以地為席,現場不另提供座椅,民眾自備野餐墊,躺著或坐著,以最舒服的姿勢享受音樂,現場也設置「博愛座區」及「輪椅專區」,讓長者及行動不便的民眾也能有良好視野欣賞演出。

鍾姓民眾一行9人特地從台北搭車來花蓮欣賞演出,鍾姓民眾說,大學時期就讀東華大學接觸峽谷音樂節,回到台北工作後呼朋引伴一起來參加。

今年適逢太魯閣國家公園管理處成立30周年,今年音樂節特地以「峽谷原音,守護山林(30)」為主題,邀請囊括三金(金鐘、金馬、金曲)音樂家范宗沛、音樂鬼才舒米恩、Amis旮亙樂團,花蓮在地表演團體包括葛都桑音樂工作室、秀林國中合唱團、太平國小合唱團輪番演出。

原住民歌手舒米恩於演出中分享,曾經不喜歡自己的名字,阿美族的母系社會,母親為了讓兒子順利「嫁」出去,會賦予他們一個以「工具」為意涵的名字,自己的名字就是「木炭」的意思,而父親名字則是「畚斗」,他玩笑指出,母親就是娶了個「畚斗」,生了個「木炭」,詼諧分享,逗得現場民眾開心大笑。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

屏東縣府昨(三)日領軍觀光協會、旅宿業者赴香港展開觀光推廣會,除播放剛參加葡萄牙ART&TUR國際觀光電影節獲得特別獎的《把心留在屏東》觀光形象短片,展現屏東山海美景及文化底蘊外,亦安排屏東墾丁人氣餐廳「迷路小章魚」主廚、排灣族廚師朱志揚現場創作美食及原住民樂團黑旋風表演,透過多元形式,呈現屏東的美麗。

這次記者會以「屏東山海經」為主題,邀請香港當地的媒體、旅行社業者及航空公司代表出席。屏縣府觀傳處長鄞鳳蘭介紹指出,屏東是台灣全年都適合旅遊的城市,除了墾丁、離島小琉球、大鵬灣知名景點外,還有客家、原住民部落及休閒農場等豐富生態資源及多元族群文化,絕對適合自由行遊客深入探訪,細細品味。

鄞鳳蘭強調,去年港澳來台旅客一百五十一萬餘人次,其中以「觀光」為目的來台遊客近一百卅萬多人次,較前年成長百分之十一點三八。屏東縣政府依循觀光局發展「深度旅遊、樂活台灣」主軸,藉由開發多樣化旅遊路線,並採創新旅遊行銷推廣活動,提升屏東旅遊的曝光度與熟悉度,盼吸引更多港澳旅客來到屏東。

縣府秘書黃國榮也表示,港澳地理位置與台灣相近,旅客可搭乘飛機至高雄小港國際機場,轉乘機場快線,可在一小時內抵達屏東縣,相當輕鬆便利。

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