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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假

這時候就超想出國去玩的,節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉

在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com網站訂房

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工商時報【陳宥臻】

見過房市多年來的起起落落,海悅國際總經理王俊傑認為永續經營企業,基本工要做得扎實,個人養生上,他同樣秉持著這個態度,利用雙倍暖身時間練基本功,等時機到了,就能立刻上手!

1963年出生的王俊傑笑聲爽朗,具典型的牡羊座性格。他表示,最近才剛去南部為一個宮廟的神明扛轎子,結果隔天肩膀痠痛。他對宗教很博愛,認為每個宗教都有其真理,所以廣交來自基督、天主教會、道教、佛教的朋友,也因對待人熱情,經過多方交流後,不論哪個教派,他都能侃侃而談。

王俊傑對事物的接納度廣,在工作上也是一樣,先是在建設公司工務組工作,待了6年,對於如何蓋房子瞭若指掌,有了基礎功,才去賣房子,逐漸累積出深度與廣度。

他回憶,起初每賣5戶房子,就被客人退5戶,一度懷疑自己根本不是賣房子的料,就這樣幫客人倒茶水,倒了幾個月。直到有一天他在菜市場上,看到現場魚販叫賣,頓悟出賣房子技巧,看懂賣家與買家互動間的矛盾心態,「一開始不用把最好的魚拿出來,但要讓客人知道買到這樣的品質沒有虧,且賣完一輪就沒了,想買也沒有」。

經過幾年的磨練,王俊傑漸漸鍛鍊出功力,就連面對墓園,或有瑕疵的格局,他都能找到優點,讓優點大過缺點,找到目標客群。如因視野差、價格較便宜的房子可以把錢省下來買車,就是一例。

王俊傑認為,事業與運動需暖身般,愈簡單的動作,愈要做的踏實,且比別人多2倍的時間去實踐。

說到此,他便起身示範小學生早操步驟,每個動作很簡單,前後蹲步,左右彎腰等,他說,別人做四小節一輪,自己就要做到八小節,身體肌肉暖身夠了,再運動,比較不會有運動傷害。

王俊傑說,訓練核心肌群也很重要,許多人運動會受傷就是肌肉不夠強壯,尤其年齡50歲以上的人,更應該訓練核心肌群,日常生活中較不容易受傷。

訓練核心肌群很重要

王俊傑並指出,運動也不能太貪心,就像吃飯吃七分飽就好,運動不是比賽,不要過量,逐漸進步,把體能慢慢練好。現在王俊傑每周都會快走1到2次,每次走2個小時,並選在有陽光的時候,吸收強健骨骼的維他命D。每周並搭配1到2次的高爾夫球。

運動過程中,王俊傑腦中盡量維持空白,不想太多事情,讓心靈沉澱。他說,尤其現在新聞多是報導負面的題材,生活中也會接收許多來自政治或政策的消息,運動是最好放鬆的時刻,讓自己的腦袋休息一下。

至於飲食方面,王俊傑秉持天一黑就吃較少的原則。早餐以糙米飯、粥或其他熱食為主,暖一暖胃,幾乎不吃加工食品;午餐維持正常,晚餐就吃一半的量,並且在晚餐前,王俊傑習慣墊一點胃,吃一點東西,這樣到了晚餐時間,就不會因為太餓狼吞虎嚥,吃下過多熱量。

王俊傑平時有看中醫調養身體的習慣,知道自己體質偏寒,挑選水果上,盡量選擇中性的蘋果、芭樂和木瓜,鳳梨則是要攝取酵素,但只吃1、2片,因為甜度太高。

維持這樣的運動、飲食習慣長達8年,王俊傑原本的高血壓,降為正常,體重也維持在72公斤。他說:「照顧自己、維持自己是最好的投資」。

養生不忘照顧心情

在養生方面,也不能疏忽照顧心情。王俊傑表示,在工作上他把人和事分開來看,就能維持心平氣和。他更形容,「對事要進一步,對人要退一步」。對待事情要更釐清、理解,但對人要退一步,要柔軟,好好帶人,要有教的準備,大多數都是用聊天的方式,好好教會員工。如果過程中發現對方並不適合做房地產,他也會很快做出判斷,避免浪費別人的人生。

王俊傑在養生方面,也與對人事物一樣住宿優惠方案,都有進退的一把尺,才能把功夫打得通透。

中國大陸國防部今天(13日)表示,大陸這個月將與泰國舉行聯合演習。此舉顯示自泰國軍政府2014年掌權以來,兩國關係持續改善。

自從2014年5月,泰國發生美國與其他西方國家反對的政變之後,泰國軍方就加強與中國大陸的關係,以抗?傳統盟友美國。

大陸國防部表示,這場演習將從19日開始持續至6月10日,內容涵括海陸行動,以及人道救援與海上運輸訓練等。

大陸在南海的動作頻頻,已挑起東南亞地區敏感神經。包括越南、菲律賓、馬來西亞、台灣、汶萊都主張擁有部份南海主權。泰國在爭議海域則未主張主權。

自從軍方兩年前推翻民選政府之後,泰美關係已經冷卻。美國方面已降低與泰國軍事演習與訓練的級別,並表示相關計畫將在大選後恢復。

泰國軍政府表示,明年將舉行選舉。

中國大陸是泰國的主要投資者,而中泰合作計畫包括要建造一條連接中國南部、寮國到泰國的鐵路。

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