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【和平】晴媽咪副食品全攻略(一到多全營養食物泥從生活作息到營養均衡輕鬆養出不挑食孩子)
萬名父母都說讚!
◎晴媽咪獨創食物泥書◎你的孩子吃對了嗎?◎從現在開始為寶寶的未來扎根!

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晴媽咪副食品全攻略一到多全營養食物泥從生活作息到營養均衡輕鬆養出不挑食孩子

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書名:晴媽咪副食品全攻略一到多全營養食物泥從生活作息到營養均衡輕鬆養出不挑食孩子! 作者:洪嘉穗(晴媽咪

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◆17×23 cm 彩色平裝書 160頁
◆作者/編者:洪嘉穗(晴媽咪)
◆出版社:和平國際
◆出版日期:2015/07/01
◆ISBN/條碼:9789863710196

晴媽咪副食品全攻略一到多全營養食物泥,從生活作息到營養均衡,輕鬆養出不挑食孩子!




■商品簡介

你的孩子吃對了嗎?吃得飽≠吃得營養、吃得好

萬名父母都說讚!晴媽咪獨創的營養均衡食物泥,

從現在開始為寶寶的未來扎根!

★ 10多年教育經驗+5年多育兒諮詢經驗分享

教你養出營養均衡不挑食的孩子!

★ 眾多媽媽一致推薦+13位媽媽經驗見證談

孩子成長一定要吃食物泥,生病更要攝取!

晴媽咪獨創的營養均衡食物泥,

將食物泥分成主食、葉菜類、根莖菜類、根莖豆類,

以循序漸進方式提供給孩子最營養的食物泥,

涵蓋了40種食材,搭配出營養加分的效果!

單一到複合營養食物泥全收錄,萬名父母都說讚!

食用原則:從一到多種/從少到多/從稀到稠/從細到粗

營養功效:潤肺養氣/顧胃元氣/均衡成長/進階保護

食用副食品時,孩子常見的狀況與解決方式

◎厭食與拒食 ◎尖叫哭鬧與嘔吐 ◎食材的過敏

◎脹氣與哭泣 ◎水分與便祕 ◎生病的飲食

新手父母製作斷乳食前的準備,一本掌握!

讓孩子吃得開心,讓父母餵得安心,製作才是關鍵!

◎各種食材清洗方式

◎食物泥的冷凍保存要領

◎製作食物泥的基本器具

◎用電鍋煮米飯的撇步

◎清洗及處理蔬菜的步驟

◎食物泥的稠稀度與顆粒感

掌握黃金關鍵期,養出不挑食的孩子!

規律的作息時間→固定起床時間、吃飯時間、小睡時間,孩子才好帶!

吃副食品的時間要正確→將奶和食物泥當作一整餐食用,餐與餐之間間隔4小時,每餐時間控制在30分鐘內。

不為孩子挑食→父母親必須堅持,不可依照孩子的喜好選擇食材,才能讓孩子攝取到均衡的營養。

只吃正餐,拒絕零食→1歲以下的孩子容易因為吃進過多零食,導致副食品吃不好,影響正常飲食。

父母的讚美與正向的鼓勵→當孩子一開始食用食物泥時,正向的讚美是必須的,可以直接讓孩子感受到父母因為他食用食物泥的喜悅。

嬰幼兒飲食 VS. 孩子未來的發展

嬰幼兒階段的飲食對孩子未來的發展有巨大的影響,你曾想過孩子不夠專注、脾氣暴躁、挑食、過敏、睡眠等問題,其實都和小時候的飲食有很大的關係!讓孩子睡得好、吃得好、情緒好,健康長大沒煩惱。

【媽媽見證談】

  我是一位新手媽媽,對副食品一知半解的我,在兒子5個多月時求助於晴媽咪,當時得到立即的解答與幫助,她不藏私地教導我如何循序漸進地準備與製作副食品。現在孩子3歲,從小就有好胃口,沒有便祕的問題,也不挑食。我一直相信這都是因為一開始對副食品有了正確的認知和作法,才能在小孩的飲食過程裡達到事半功倍的效果。 

─Aya媽咪

我家的希衡,從吃副食品開始就是全食物泥。剛出生體重一直是3%以下,一直到吃食物泥後體重慢慢上升,現在已經1歲8個月,體重上升了50?85%左右,之前我們一直不敢給希衡嘗試太多食材,但是跟著晴媽咪的副食品各階段慢慢嘗試,希衡在這段時間,也嘗試了很多新食物呢!真的很感謝晴媽咪提供給孩子營養均衡豐富的食物泥。 

─希衡媽咪

有一天突然接到朋友的電話,約我一起去上製作食物泥的課程,當時我第一個反應是,這不是看看書、上上網就會的事情嗎?為什麼還要上課?不過我還是去了(幸好我有去),讓我在日後準備孩子食物泥的日子,非常輕鬆且愉快。

─櫻桃媽咪



■本書特色

★ 新手父母製作斷乳食必備的觀念和祕訣,完整全記錄!

對大多數的新手父母來說,剛開始要幫孩子準備副食品時,常常手忙腳亂,本書提供許多製作斷乳食前一定要知道的觀念,例如:什麼是食物泥?該怎麼餵食食物泥?每天食物泥的食用量等,讓孩子天天都吃得開心,快樂成長!

★ 破解市面上食用副食品的各種迷思!

網路流傳的副食品製作百百種,但到底哪個是正確?哪個又是錯誤?例如:黑眼豆要剝皮!?葉菜類要去梗!?副食品要添加鹽與油!?現在就一一為你破除各種食用副食品的迷思,新手媽媽們快來檢視一下吧!

★ 主食X蔬菜,寶寶副食品營養均衡學問大!

孩子跟大人一樣,營養必須均衡照顧才能健康長大,因此設計的食物泥中,都有4?7種以上的食材,這樣才能真正達到營養均衡。讓孩子每天的副食品食物泥中都有主食+蔬菜+各式菜類,每餐的副食品至少都有15?25種食材在內,營養滿分!

★ 詢問率超高!新手媽媽常見Q&A

有5年多育兒諮詢經驗的晴媽咪,將最常被新手媽媽們問到的副食品Q&A,分享給大家,做詳細完整的解答。到底孩子可以吃些什麼?該吃些什麼?要吃多少?怎麼吃呢?在這裡將通通告訴你!
【專家好評推薦】

養生達人、健康2.0節目主持人、癌症關懷基金會董事長 陳月卿

京華中醫診所專任醫師 鄒瑋倫



■作者簡介

洪嘉穗(晴媽咪)



教書10多年,在有了教師與人母的雙重身分後,啟動想為更多孩子付出的心,並期盼能幫助更多的新手父母,讓良好的作息與飲食習慣在嬰幼兒時期就奠定基礎,讓父母輕鬆養出吃好、睡好、情緒好、學習能力佳的孩子。

我們沒有任何派別,只希望將協助上百、上千個孩子的育兒經驗,分享給需要的父母們,為這些父母們提供另一種養育孩子的方式。

經歷:

大學視覺傳達設計系講師

伊甸文化基金會職訓中心講師

國、高中專任美術教師

現職:

天晴工作坊負責人

產後護理之家副食品講師

晴媽咪粉絲專頁:天晴工作坊

天晴工作坊網站:http://kidsfood.com.tw







■商品規格



◆作者:洪嘉穗(晴媽咪)

◆17×23 cm 彩色平裝書 160頁

◆出版社:和平國際






詳細商品說明

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