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張智成即將推出新專輯《18》,昨(8)日舉辦媒體餐敘,並分享新專輯錄製、選歌等耗時兩年,也說現在出專輯,是為了想告訴音樂界的後輩「還有人在努力做專輯。」而被問到同志議題,張智成則說自己曾參加同志遊行表示支持,不過因為亞洲社會風氣保守,他認為若是真正的支持,就應該減少討論,當然也不希望專輯是因為性向才被拿來討論。

回憶2014年與前一家公司合約期滿,張智成當時打算回到自己的本業,當機械工程師或物理老師,但意外被現在的經紀人找上,經過5個月的討論後才決定繼續當歌手。面對現在唱片市場逐漸走向數位串流的衝擊,張智成說現在的他出專輯,是為了想告訴音樂界的後輩「還有人在努力做專輯。」已經不像剛出道時,想追求唱片排行榜冠軍的心態了!

先前《暗戀》MV內容包含同志議題,引發同志疑雲,張智成說作為歌手是「中性的」,作品會受男生喜歡、也會受女生喜歡,他認為現在亞洲的社會風氣,還不適合談論同志議題,不需要多問別人的性向,才是對他們的保護。因為同志議題而有網友在他的臉書惡意留言,張智成說有看到都會刪留言,並解釋說:「在我的主超值推薦場留言,擔心那些網友會被我的粉絲罵。」

▲張智成原本打算回到自己的本業,當機械工程師或物理老師。(圖/海蝶提供,2017.03.08)

▲張智成舊作《暗戀》MV內容包含同志議題。(圖/海蝶提供,2017.03.08)

▲張智成想告訴音樂界的後輩「還有人在努力做專輯。」(圖/海蝶提供,2017.03.08)

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研究顯示,快樂的人比較健康、長壽,但什麼樣的快樂程度才有益?國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為,費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂,像是拚命考上好學校、升職加薪等,反而和健康長壽的相關較低,真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。

想長壽?董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出,經常對生活感到愉悅者,死亡風險越低,提醒民眾,想要活的健康長壽就要享受生活。

該項不能不逛研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象,自2002年到2006年間,每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度,共進行3次,結果顯示,在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。

林家興表示,這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符,但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸,民眾可以常做的愉悅活動,不需要特別的經費預算及長時間計畫,幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片,甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。

在快樂的感受上,心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同,林家興說,健康者比較會從事讓自己愉悅的活動,自然心情和感受可以維持在比較好的狀態,相反的,憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動,甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動,他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事,久而久之心情就會一點一點的好起來。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,享受或愉悅,常常是很主觀的.同時也有延續性,民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅,並增加愉悅事情的頻率和次數。

葉雅馨建議,長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗,並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等,減少生活中負向的思考或多餘的擔心,並多與讓自己感到愉快的人相處,多些時間擁有愉悅感覺,便可以健康又好康長壽。

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