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本書特色

你是否曾有以下的經歷:感到渴了才喝水,用濃茶醒酒,邊飲酒邊吸菸,開水沖雞蛋,牛奶加糖同煮,水果不削皮就吃,涮羊肉要涮得很嫩,為求健康只吃素食,先喝酒後吃菜,濕著頭髮就睡覺,起床後喜歡睡個「回籠覺」,室內常用芳香劑除異味,渾身大汗沖涼去,為了美麗常穿高跟鞋,趴在桌子上睡午覺,病好了立即停藥…

也許這些行為你早就習慣了,或者根本不覺得這些是個問題,可是健康專家提醒你,生活習慣與健康是有著密切聯繫的。因此,我們應該從身邊的生活細節入手,拋棄那些看似正常實則極不健康的生活習慣,這樣至少能讓我們離可怕的疾病更遠一些,讓健康相伴左右。

做健康的主人,這是每個人對自己負責的表現。其實我們每個人都擁有自己的健康金鑰匙,只要我們真的願意去開啟。但是生活中,並不是每個人都有足夠的意識,細心地去做,並做好它。作為身體主人的我們,總是一次又一次地在無意中放手,一遍又一遍地在找藉口來原諒自己的壞習慣,而我們手裡的健康金鑰匙,就這樣被塵封在某個幽靜的角落,無法綻放金色的光芒,並終有一天致使我們與健康擦肩而過,煩惱與疾病開始不斷地糾纏。

與那些必須要做的事情相比,一些健康禁忌最容易被忽略。健康像一本存摺,你投入多少,你就會得到多少,有時候還可能會有令人驚喜的「利息」,這是快樂和幸福的;而當你不注意一些禁忌,錯存帳號,最後結果只能是糟糕透頂。

作者簡介

趙靜濤

一九五一年出生於北京,自幼跟祖父習醫,大學畢業後,從事醫事檢驗工作二十年,目前已退休,為雜誌社擔任健康版的總顧問,也從事健康養生方面的寫作。



健康生活的377個禁忌

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