大圓滿 見 修 行 果---法王如意寶晉美彭措

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心與空性的智慧

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如何面對痛苦-1-(丹增嘉措活佛)

丹增嘉措活佛 著.庭西 譯.

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日常生活中的禪修--聽列諾布仁波切

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嫉妒會讓我們很不快樂，並且阻止我們在心靈上的進步。如果嫉妒是以攻擊的形式表現出來，那還會讓別人受到傷害，這是一種非常負面的情緒

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我們愈去關心別人的幸福，也就同時愈能建立起自己的快樂。只不過當你在付出的時候，心裡絕對不要有這種想法。不要去指望有所回報，要一心一意為別人好。

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所有宗教都在啓發我們的愛心、誠懇與誠實，如果太執著自己的信仰，而強迫他人接受，就會產生紛爭與煩惱。

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凡是隱含對他人輕視的愛或慈悲，都不能算是真正的慈悲。真正的慈悲必須奠基於對他人的尊重，以及理解到別人跟我們一樣有離苦得樂得權利。在這樣平等的基礎之上，你的內心就會對他人產生真正的關懷。

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憤怒、仇恨 、嫉妒均不可帶來和平，唯有透過慈悲關懷才能解決問題，卸下武裝帶來真正的快樂。

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從孩提的時代開始，就要學會怎麼和別人相處，怎麼互助合作。小爭執和小衝突雖然沒有辦法避免，但是，重要的是養成既往不咎、不記恨在心的習慣。

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如果你的身體被疾病擊到了。假設你鑽牛角尖，只著眼於自己的疾病，內心就會愈加憂煩沮喪。這時，若能轉念思及自己目前的處境，也許可能淪於更加悲傷無助，便會慶幸眼前的光景已是不幸中之大幸。如果你這樣思考的話，是非常有幫助的。

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我們真正的需要征服的敵人，是內心的憤怒與仇恨，而不是在人生中短暫過境的外在的敵人。

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如果我們只想到自己，把別人當成對手，就會碰上一些很荒謬，只能歸咎於自己的困境。活在現代社會裡，要避免競爭似乎已經不可能了，但是我們還是可以在不去壓迫別人的狀況下，做得比他們好。

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若你想得到真正的朋友，首先就必須在周遭創造正面的氣氛，畢竟我們是社會性的動物，而朋友是非常重要的。如果你老是板著臉，對人又充滿不信任，那怎麼可能讓他人心生歡喜、露出笑臉呢？這是非常困難的。

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     有些內在品質對於獲得精神上的平靜很重要。就我個人有限的體驗，我相信這其中最重要的因素之一是，人類的悲心於慈心—種希望眾生都能離苦得樂得慈悲為懷。

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不管面對什麼樣的環境與悲劇，我都修持慈悲。這給我內心力量與喜悅。這給我感覺我的人生是有用的。

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佛法不是避開世俗。佛法的最終目的是服務他人，為了服務他人，我們應留在世間，而不是離世獨處。

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