201803110705懶人氣功——耳鳴狂轟 是虛不是病 ...☆

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懶人氣功——耳鳴狂轟 是虛不是病

 

懶人氣功 - 白雁 2018-03-07

 

現代人每十人就有一人耳鳴,每一百人之中就有一人是嚴重的耳鳴患者。你知道這是為甚麼嗎?

中醫說「腎開竅於耳」,腎虛的人耳朵是乾癟黯沉的,還會不時出現耳鳴。男人都怕被說腎虛,其實女人腎虛的更早!黃帝內經指出,女性從三十五歲起,男性四十歲之後,腎氣就開始虛衰了。

現代人的生活方式又特別容易傷腎,例如飲食不均衡、作息不正常、運動量不足等。中醫認為「恐傷腎」,而現代人的恐懼,主要是來自於壓力,包括緊湊的生活步調、繁忙的工作量、業績目標與競爭環境等,連很多年輕人都開始出現耳鳴,這其實就是氣血失調,身體提前老化的警訊。

人的精氣神都是由腎而來,當人體腎氣虛弱、氣血失調時,人會未老先衰,體虛乏力,並在氣血開關的耳朵上面反應出來,出現耳朵痛、耳朵癢、耳鳴、眩暈、聽力下降等症狀。

耳鳴雖然不是大病,卻對生活造成很大影響,特別是干擾睡眠,而睡不好又會加重耳鳴,長期惡性循環會有腦神經衰弱、焦慮、憂鬱、身心不協調的情況發生。要調理氣血,建議多練習護耳功,對提振我們的腎氣非常有幫助。而且運動補腎安全又沒有副作用,比胡亂吃藥補腎要保險多了。

現學現練:護耳功補腎氣
1. 
兩腳張開,平行站立。左手在後腰搓揉,右手伸到頭後方,按著自己的左耳,然後身體向左邊轉數1234567
2. 
兩手交換,右手在後腰,左手放在右耳,身體轉向右邊數到7
3. 
可重覆做三次,結束之後兩腳合併,手握拳。

 

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文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/786/20180307/651308/

引用網址/LEEhttp://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/569867474 

文章網址http://blog.xuite.net/p201201/10312/570180926 

 

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