201612182313讀後心得重重提起輕輕放下:生命復元行動計畫

重重提起輕輕放下:生命復元行動計畫 暢銷書籍推薦



重重提起輕輕放下:生命復元行動計畫



重重提起輕輕放下:生命復元行動計畫 評價

網友滿意度:

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 > <

整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 重重提起輕輕放下:生命復元行動計畫

是年度排行榜書籍耶!!!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

學習處理身體和情緒症狀的自助技巧很容易,但是當處於最艱困的時刻,還能運用自助方法,且讓它成為生活的一部分,卻是一種極大的挑戰。而在艱困時期,也是自助方法最能產生功效的時候。

本書所呈現的一套方法,是由具有各種身體與情緒症狀者所發展出來並且實際使用的,這套方法幫助這些人更容易監控自己的症狀、減輕症狀的嚴重程度和頻率,並且改善生活品質。

這本書可以幫助你……

.發展一套適合自己的活動來維持健康
.記錄刺激事件和初期的警訊
.事先準備好(當症狀惡化時)你的回應方式
.訂定計畫,使協助者在必要時知道如何照顧你

本書在附錄提供了相當實用的放鬆技巧及建立支持系統的方法,如同儕諮詢、冥心法、音樂、飲食、運動等等。

運用「生命復元行動計畫」(Wellness Recovery Action Plan),使身體與情緒症狀的自我管理,成為可能且實際的事情。

作者簡介

Mary Ellen Copeland

Copeland女士是一位心理衛生復元的教育者和作者,但主要的焦站在於自助。她所教導的概念、技巧和策略均來自於自身的極度情緒變動,以及針對精神病患的研究。其教學和著作的主題包括希望感的獲得、復元方法、復元行動計畫、避免疾病復發、危機計畫、發展堅強的支持系統、建立自尊、治療創傷,以及釋放孤獨與憂慮等。她的專長不在於精神疾病藥物治療、精神醫學或法律倡導,她也不從事諮商服務。

著作∕ 重重提起輕輕放下-生命復元行動計畫

譯者簡介

劉素芬

◆國立暨南大學社會政策與社會工作研究所畢業
◆現為台灣醫療改革基金會研發組專員
譯著∕ 重重提起輕輕放下-生命復元行動計畫

商品訊息簡述:

  • 譯者:劉素芬
  • 出版社:揚智

    新功能介紹

  • 出版日期:2004/05/15
  • 語言:繁體中文


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