[2011.06.27更新]新版本：20110126]

完美者解码是一款能实现各种流行视频、HDTV回放及编码的全能型影音解码包，自带 Media Player Classic、KMPlayer、BSPlayer 三款流行播放器，支持简、英语言平台下安装，能播放AVI、VCD、DVD、MPG、MP4、RMVB、TS、TP、EVO、M2TS、MKV、OGM、MOV、SCM、CSF、FLV等众多种格式的影音文件。推荐安装环境是 Windows XP/Vista、Windows Media Player 11，不支持 Windows 9X。若要和 Realplayer 同时使用，请在安装时不要选择Real解码组件，QuickTime类似。

 下載點: http://jm.wmzhe.com/softlist2.html

另外一個下載點(比較快): http://webhd.xuite.net/_oops/orioltai/jse

更新内容：

3D 20110126
+ 修正Nick设置中心重要的Bug
- 改进对64位系统的兼容
- 改进Nick播放器外壳
- 更新MPC-HC 1.4.2824.0
- 更新PotPlayer 1.5.26588
- 降低KMPlayer 版本为2.9.4.1436
- 更新FFDShow rev3744 20110119
- 更新MPC-HC滤镜包 2860
- 更新MadVR 0.36

[2011.01.17更新]新版本：20101231]

官方下載點：http://jm.wmzhe.com/softlist2.html

如果官方下載速度慢可以到另外一個下載點，在下面：

自己的下載點：http://webhd.xuite.net/_oops/orioltai/ype

更新内容：

3D 20101231
+ 新增3D播放器 Stereoscopic Player 1.6.6
+ 重写完美解码设置中心
+ 支持简、繁、英三种语言
- 更新PotPlayer 1.5.26336
- 更新MPC-HC 1.4.2808
- 更新KMPlayer 3.0.0.1439
- 更新FFDshow rev3703 20101226

[2010.07.26]更新！！提供本部落格新得下載點：

http://webhd.xuite.net/_oops/orioltai/0dk

目前沒有更新新得版本。不過此版本已經是完美沒有任何可以挑剔。

因為官方網站的下載點比較慢

我在這裡提供XUITE的下載點給大家

目前沒有什麼新版本最後的版本為20091225

下載點：http://www.badongo.com/file/23615954

完美解碼是一款能實現各種流行視頻、HDTV重播及編碼的全能型影音解碼包，自帶Media Player Classic、KMPlayer、BSPlayer三款流行播放器，支援簡、英語言平臺下安裝，能播放AVI、VCD、DVD、MPG、MP4、RMVB、TS、TP、EVO、M2TS、MKV、OGM、MOV、SCM、CSF、FLV等眾多種格式的影音檔。推薦安裝環境是Windows XP、DirectX 9.0C、Windows Media Player 10/11，不支援Windows9x，如需在Vista系統下使用，請在安裝前先關閉Vista的UAC功能。若要和 Realplayer 同時使用，請在安裝時不要選擇Real解碼元件，QuickTime類似。

·                一．安裝前請先卸載與本軟體功能類似的解碼包及播放器（包括舊版完美解碼），強烈建議在卸載後重新啟動Windows系統再進行安裝。
　　二．如要支持 HD-DVD/BD VC1 Remux(TS) 的播放，需升級到Windows Media Player 11才能解碼VC-1視頻（也可單獨安裝其runtime，只安裝WMP11安裝程式解包後得到的wmfdist11.exe）。
　　三．完美解碼發佈旨在分享，從不捆綁任何流氓/廣告插件，但其中一些輔助工具為NSIS腳本編寫，某些監控軟體可能會誤報其為廣告軟體，請以“用人不疑，疑人不用”心態處理，特此申明，勿重複詢問。
　　四．靜默安裝的命令行參數如下：
　　/S　　　　 - 靜默安裝 (不顯示用戶介面，若沒有其他參數，則依系統默認語言按照默認設置安裝默認元件)
　　/D=路徑　 - 指定安裝目錄的路徑
　　利用以上參數可以進行簡單的定制安裝，例如實現完全靜默安裝且指定安裝路徑為 E:\Pure Codec 的格式如下(假設完美解碼的檔案名為 PureCodec.exe)：PureCodec.exe /S /D=E:\Pure Codec

下載官方網站: http://jm.wmzhe.com 

最新版本如下

完美解碼 PureCodec Build 20081031

　　完美解碼是一款能實現各種流行視頻、HDTV重播及編碼的全能型影音解碼包，自帶 Media Player Classic、KMPlayer、BSPlayer 三款流行播放器，支援簡、英語言平臺下安裝，能播放AVI、VCD、DVD、MPG、MP4、RMVB、TS、TP、EVO、M2TS、MKV、OGM、MOV、SCM、CSF、FLV等眾多種格式的影音檔。推薦安裝環境是 Windows XP/Vista、Windows Media Player 11，不支援 Windows 9X。若要和 Realplayer 同時使用，請在安裝時不要選擇Real解碼元件，QuickTime類似。

迪奧(Dio)

安裝注意事項和安裝參數：
　　一．安裝前請先卸載與本軟體功能類似的解碼包及播放器（包括舊版完美解碼），並儘量安裝在英文目錄下。
　　二．如要支持 HD-DVD/BD VC1 Remux(TS) 的播放，需升級到Windows Media Player 11才能解碼VC-1視頻（也可單獨安裝其runtime，只安裝WMP11安裝程式解包後得到的wmfdist11.exe）。
　　三．完美解碼發佈旨在分享，不捆綁任何流氓/廣告插件，若某些監控軟體誤報其包含流氓/廣告插件，請以“用人不疑，疑人不用”心態處理，特此申明，勿重複詢問。
　　四．靜默安裝的命令行參數如下：
　　　/S　　　　 - 靜默安裝 (不顯示用戶介面，若沒有其他參數，則
　　　　　　　　　 依系統默認語言按照默認設置安裝默認元件)
　　　/D=路徑　  - 指定安裝目錄的路徑

　　利用以上參數可以進行簡單的定制安裝，例如實現完全靜默安裝且指定安裝路徑為 E:\Pure Codec 的格式如下(假設完美解碼的檔案名為 PureCodec.exe)：
　　　PureCodec.exe /S /D=E:\Pure Codec

更新內容：
20080930 -> 20081031
- 更新 The KMPlayer 2.9.4.1433
- 更新 Media Player Classic Homecinema 1.1.850.0
- 更新 BS.Player 2.3.2.975
- 更新 CoreAVC Video Decoder 1.8.5.0
- 更新 CyberLink 264 Decoder Filter 2.2.0.916
- 更新 CyberLink VC-1 Filter 2.2.0.5916
- 更新 CyberLink Video/SP Filter 8.2.0.926
- 更新 CyberLink Audio Decoder Filter 6.1.8.5803
- 更新 CyberLink MPEG-2 Dempltiplexer 1.5.0.6909
- 更新 ffdshow rev2265 20081028 clsid
- 更新 MediaInfo 0.7.7.7
- 更新 x264 VFW Encoder rev 999
- 調整 RealPlayer 解碼組件為 10.5.0.12.1741
- 取消 Adobe Flash Player 9.0.124.0
- 取消 Lame MP3 DirectShow Encoder 3.98.2
- 設置中心增加禁用視頻預覽功能（默認開啟）
- 修正一些論壇上反映的問題及優化一些細節

更新最新版本 2012年

原始部落格: http://blog.xuite.net/pao.d2077/crown/40477998

提供兩個版本 https://skydrive.live.com/?id=A2D294A0588CA27F!747&cid=a2d294a0588ca27f&

依照個人習慣可分為兩種版本 

2012阿爾法電子記帳本 (最多人使用)

原始下載http://blog.xuite.net/pao.d2077/crown/4047799 

部落格下載點 http://webhd.xuite.net/_oops/orioltai/asj

「2012冠冕簡易電子記帳本」：適合一般初學者使用

部落格下載點  

部落格下載點 直接下載 http://webhd.xuite.net/_oops/orioltai/hb9  

簡介 

冠冕理財電子記帳本簡介

根據聖經的教導，我們要將金錢主權交給上帝，並作好「管家」的職份。在學習以聖經真道理財的課程中，「編列預算」和「記帳」是身為「上帝的好管家」的入門功課。

因此冠冕協會的同工根據「理財有道」研經教材中所陳述的原則，設計了「冠冕理財電子記帳本」，所有的科目、程式都已經設定好，您只要每天按實際收支記帳即可，非常簡單。

這個記帳本的科目是根據國人實際的生活習慣來設定，所以非常詳細實用，適合任何個人或家庭使用，只要會使用電腦和Excel軟體，就可以輕鬆操作。

在這個檔案中，您也可以開始學習編列您的預算，學習在預算內使用金錢。誠摯邀請您一起來體驗這套電子記帳本，並歡迎您介紹給您的朋友、主內兄姐，讓大家從記帳開始操練，學習正確的用錢方式，進而幫助我們在財務上更得自由，也真正成為上帝忠心的好管家。

如果您在使用時有任何問題，或是有更好的修正意見，也歡迎您隨時與我們聯絡。

＊感謝 阿爾法兒童讀經協會 設計並授權免費使用＊

2012年新版冠冕電子記帳本

另有「簡易填寫說明」及「每日工作記帳簡表」可供參考，歡迎下載。

使用小幫手：

1.「2012冠冕簡易電子記帳本-V1.1（下載點）」：適合初學者用。線上有聲教學操作Flash說明 (點選連結)
2.「2012阿爾法電子記帳本-V1.2(下載點）」：適合略懂Excel及理財基本概念者使用。
3.「每日工作計劃簡表」：影印成A4的一半，一天一張，隨手記錄，每晚登錄記帳本。

附註：

●「冠冕簡易電子記帳本」：適合一般初學者使用；其內有收支帳之記錄欄位（不含現金帳）、每月消費長條圖分析、資產負債表（含簡易財務報表分析）、紀念日等。

●「阿爾法電子記帳本」：適合略懂Excel及理財基本概念者使用；其內有收支帳及現金帳之記錄欄位、每月財務分析（含圖表及文字敍述）、資產負債表（含簡易財務報表分析）、紀念日等。

此版本除餐飲費細項、紀念日外、餘無大修改；版權贈予台灣冠冕真道理財協會發行。

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提供下載點 本部落格的下載點：http://webhd.xuite.net/_oops/orioltai/l2c

這個版本都還不錯用喔

另外一個版本是跟去年的2010年一樣的格式，跟新版的2011年有點不同，因此假如不習慣新版的，我提供2011年版的舊版格式：http://webhd.xuite.net/_oops/orioltai/a2b

記帳很重要，要養成存前的習慣，必須要學習會支出管理。鼓勵大家使用這個版本。

「轉載於」http://blog.xuite.net/pao.d2077/crown/40477998

 Brother MFC-795CW

使用時間: 兩個星期

使用功能包括:傳真，掃描，影印，列印

目前連線方式:無線連線到電腦桌機(也是用無線連上網路)

這一台價位算合理約在七千以內，優點是比HP事務機體積要來的小點，寬度，深度差不多，高度差很多。

目前使用還算是OK，當初會考慮買這一台，是因為很多網友介紹這一台的幾個優點:

1. 不用改裝，在墨水更換耗材，沒有使用晶片，所以不需要改，只要買大一點的墨水(副廠)加入墨水液即可，印表機會偵測你的使用量，一般改好的印表機是不會再出現墨水量

2.簡單的保養，方便。很適合SOHO族，不過改裝，維修部分沒有那麼麻煩，以前連續供墨的缺點，必須定期列印，才能避免噴嘴有塞住的情形，假如塞住會更麻煩，要把整台印表機拿去你當初改的地方。如果印表機體積太大，除了要載來在去，還要花時間，也等於為了一台改過的印表機頭痛。 BROTHER在這一點還沒有遇到這樣的問題 

3.目前沒有遇到當機的情形，HP印表機容易當機，或是卡在一個畫面

4.五吋觸控螢幕很吸引人，可惜沒有中文介面，英文介面很簡單。

5.有省電模式

6.無線的設定比HP簡易多，安裝驅動程式也很簡單，沒有那麼複雜。HP 309的無線驅動很麻煩，要花很多時間，尤其現在沒有支援到WIN 7，必須要官方下載新的版本。

7.特殊的墨水匣，很容易上手，因為結構沒有海綿，不會有列印部正常的問題，HP 309就有這個問題，必須不定期跟換墨水匣。成本上貴很多，除非是早期的HP 3100等機種

8.有話筒，有自動答錄機。

我們來講缺點:

1.列印比HP C309慢，如果量大，要真的耐心等候

2.無法大量掃描，最多在20頁上下。HP 309勝

3.USB以及有線網路不是在後方，而是要把印表機拉開之後，隱藏在裡面，插上去必須要繞線，原廠有做一個小小的道路讓你繞出來。 

4.沒有藍芽，HP 309有

5.列印紙最多不能超過15頁上下，HP可以到50頁上下

6. 沒有辦法列印在CD上面，HP 309可以

 Brother MFC-795CW 以整體表現來看，走得比較穩定的，保養接近於零

HP 309 改裝問題多，沒有改，墨水匣的使用方式也很麻煩，也是讓體吐血，如果不是在台北市，地點遠，要維修更不易。

其他: 

依照官方的說詞，標準的墨水匣可以使用約在 325頁 ，黑色可以到450頁

這一台的另外個特別的功能，可以透過電腦接收以及傳真出去，好處在於節省列印以及用手動的方式傳真出去，可以透過電腦，非常方便。如果有很多人要傳真，變成要排隊，透過電腦，可以不用再那邊等待。

下面給大家欣賞此印表機

功能	列印速度	列印解析度	顯示螢幕	網路	ADF自動進紙器
列印、影印、傳真、掃描、電腦傳真,並有USB Direct功能、可直接列印相片的PictBridge功能、配備記憶卡插槽與有線/無線網路功能	快速列印速度,黑白/彩色每分鐘高達35/28頁	列印解析度高達1,200x6,000dpi	可透過5吋全彩LCD觸控式寬螢幕輕直接預覽和編輯相片而不需透過電腦	內建有線/無線網路,透過網路分享複合機,讓工作更加有效率	配備15張ADF自動進紙器,讓您輕鬆處理多頁單張文件之傳真、影印及掃描

包裝算是很大

副廠墨水匣的好處在於之後只要買墨水液即可，缺點因為是超大墨水匣會凸出來，影響美觀，至於功能是不會影響

旁邊的電話筒，好處也可以當電話來打，此機器的功能不多，該有的都具備，如要跟HP309比，還是差一些功能如，掃描直接到USB隨身碟或是記憶卡，必須要透過電腦。

近照墨水匣

非常簡易使用

原廠墨水匣

近照，黑色墨水匣最大顆

總共只有四種顏色

比較原廠跟副廠

近看可以發現墨水匣的功能於HP稍微有點差異，沒有使用海綿，用自動斷水的方式控制墨水匣

原廠墨水體積小，所以可以把蓋子蓋起來

側面

蓋起來後

這是其他的介紹 

也可以到官方連結網站

 http://welcome.brother.com/tw-zh/products-services/multi-function-centres/mfc-795cw.tab1.html

1.支援多位使用者的無線和有線網路
您可以透過無線或有線網路輕鬆、即時地分享文件和檔案。
MFC-795CW內建:802.11b/g無線網路介面,10/100 Base-TX乙太網路介面, USB連接介面
有了Brother的安全簡易設定(Secure Easy SetupTM)應用程式，它會透過無線網路路由器自動配置網路和安全設定。一旦建立後，在您小組裏的每個人都可直接從他們的電腦使用列印和掃描功能。

2.使用簡便的創新功能
寬廣的5吋全彩 LCD 觸控式螢幕，讓您用手指觸摸即可進入影印和掃描設定，您也可以不需透過電腦便能預覽傳真或編輯相片。加上15張 ADF 自動進紙器(Automatic Document Feeder，ADF)，觸摸一個按鈕即可自動影印、掃描和傳真多頁文件。Brother讓您事半功倍。

3.直接相片列印
使用PictBridgeTM介面，直接從數位相機或記憶卡列印無邊界相片非常快速而且輕鬆。此外，您也可以從USB隨身碟直接列印，或直接掃描到USB隨身碟以儲存數位相片。

4.清晰而專業的高品質列印
快速列印每分鐘可達35頁(黑白)和28頁(彩色)。列印圖表、圖解和文件更不費吹灰之力彈指即可完成。當使用Brother獨特配方的InnobellaTM墨水匣，墨滴大小只有1.5PL(微微升)，所以能更有層次且平滑地表現出1,200x6,000dpi的高解析度列印，每次都提供您無可比擬的專業品質。

5.商業通訊中心
MFC-795CW數位通訊中心(Digital Communication Centre)包括一個話筒、一個可錄製多達20秒留言訊息及儲存99則來電訊息的答錄機。輕易與生意夥伴保持連繫。 

6.讓您省更多
MFC-795CW不只省時省空間，它更幫助您節省成本。透過4色分離的墨水匣系統，讓您用完哪色換哪色，不但避免浪費，省錢，同時又環保。

7.有效率的全功能電話傳真複合機
MFC-795CW幫助您生意成功更加得心應手。33.6K bps傳真速度大約3秒內就能完成傳真動作，而垃圾傳真過濾功能可以過濾並避免列印不要的傳真。此外，其具備的PC傳真收送功能，就算在電腦關閉時，仍可接收傳真並預先儲存複本在印表機的記憶體中。有了網路PC 傳真功能，透過網路互傳輕鬆不費力。多功能的掃描介面，讓您可以選擇不同的格式(例如JPEG、TIFF，及PDF)，並且掃描至E-mail、OCR軟體，及更多應用。

這是剛當初拿的DM

這一次是第一次到美國境內旅行，也滿特別的，MIAMI是個很潮濕的城市，與LA比起來，生活步調差不多，唯一的好處可能就是著名的海灘。聚集了來自各地的觀光客，整排海灘餐廳，飯店，商店，整個感覺如度假村一樣。唯一會讓人失血就是消費很貴，隨隨便便吃一頓飯要價30USD加小費差不多一千塊台幣跑不掉。

Miami Beach 很多美女穿著BIKINI這裡雖然是美國境地，99%走在路上都是在講西班牙文，不是大家英文不好，因為邁阿密人口大多以拉丁美洲居多，因此會任何店面都是拉丁人，所以習慣使用西班牙文的機率很高，不是英文不好，而是使用語言的習慣而已。感覺來到非常安全的中南美洲，最有趣來安裝第四台的人，竟然不會講英文，我只好在旁邊做翻譯，以前學生說來這個地方很多商店有招牌寫著: 這裡說英文。現在我能體會到這裡英文的普及化只能在電視上看到。在這裡生活MIAMI西班牙文的比重絕對超過英文。

這是其中一個小小的海灘，此地與車道非常接近，屬於人工海灘

邁阿密市區很小，主要大樓都在這裡，金融業為主。

MIAMI海灘建築物比較小，大約兩層樓，很少會超過五層樓，如這一張是舊的建築物改建。

著名的VERSACE之家，在邁阿密海灘對面而已，現在改成博物館，這裡是著名的地點之一，原因是VERSACE在大門口謀殺能夠在海灘上有私人土地，顯然要非常有錢。

海灘餐廳最多是義大利餐廳搭配西班牙海鮮飯，我們也來吃西班牙的食物

今天到海灘風特別大，人群沒有暑假多，因此今天不特別熱，滿有趣的。

\

海灘警察

大家都跟這個招牌拍照，我也被逼著拍照

某個MALL

MIAMI稅金比LA低很多7%，郊區SAWGRASS WILL CITY離邁阿密差不多半小時的路程，稅金低6%，會提到這裡主要原因是:是購物天堂之地，很多outlet商店，包括著名的精品店COACH大約是原價的三五折，例如這一次買了這個包包原價389USD特價189另外還會再打30%折扣，加上稅金約140USD，換算台幣約四千三上下，這裡很多亞洲人來買美國名牌，閉著眼睛在買東西，東西太便宜。

其實美國有些東西可以值得買，例如AMAZON裡面販售的書以及很多產品，好處是零稅金，只要不是當地的商店，可以避稅，以及拿到的價格都比當地便宜。目前台灣有個美國牌子很有名但是很貴，在美國購買幾乎是台灣的半價:cuisinart，可以到amazon查看這一家的產品。

自己也買了一些值得帶回去的東西，我用排名的方式給大家推薦:

1. VICTORIA SECRET 香水，乳液，內衣 

乳液約 6 瓶30usd (稅另外加)  台灣約210NT上下 

內衣也很便宜三件30USD 台灣約一件 570NT 

可以到 www.victoriassecret.com 看活動

2. CUISINART 家電的產品如: 

咖啡機 134USD 約台幣 4000NT 台灣沒有賣這個機種

攪拌機 37USD 約1130NT  台灣YAHOO約賣兩千上下 

可以到AMAZON看價錢 www.amazon.com

3. COACH OUTLET 

比原價約便宜到三折四折，超過半價，COACH店面非常大，人也超多的。一半的人約觀光客居多，來這裡根本看不出來景氣不好的跡象。

自己也忍不住買了一個帶回台灣，此原價389USD OUTLET價錢189USD打七折之後140USD含稅，約台幣四千三，算是很便宜。

皮夾原價130USD七折之後含稅96USD不到三千，算是很便宜，OUTLET的東西要特別注意有沒有瑕疵，因為開放空見，很多人會拿來試用，可能會弄髒或是被弄壞，購買前要先檢查是否有問題。

假如買錯，也可以拿去退貨，只需要發票到當初你購買的地點就可以，注意的是，店家會檢查是否有問題，如沒有問題，可以完全退掉。以上的照片都是用手機拍的。剛好這一段旅程，也遇到了重大的新聞，如STEVE JACOBS APPLE執行長去世，愛瘋4S開賣等。大家都在討論以及購買愛瘋4S. 

第一次送修：

2011.08 錶帶斷了.工作天一星期。後來GARMIN直接宅配到家，換新的錶帶。

2011.09 使用一段時間，突然開機按鈕卡住，當時是開機狀態，那個時候準備要跑的時候，按START沒有反應，我認為因為按鈕卡住，其他按鈕失效。後來把電池耗掉，從開看看，結果問題依然存在。

第一次送修的時候，我猜原廠有整理內部，在裝回去的時候不慎沒有弄好，導致按鈕卡住，彈不回來，這也不能怪誰，只是剛好遇到。變成不到一個月的時間又在送修一次。GARMIN服務真的很好，少數持有手錶的人，保固過了超過三年以上，還是免費幫妳更換零件以及為修的時候不收費。前提要在台灣購買。

經過漫長的一星期，終於收到貨，最有去的時候，我打開包裹，發現這一隻手表簡直是新的嗎？怎麼之前的痕跡都不在。真的假的？我怎麼會知道不是我的？很簡單，當時我檢查了幾個點：

1.表面正前方，使用了幾年難免會有刮痕，有一條特別明顯，回來後不見了，整個表面感覺剛出廠的樣子。

2.背面，金屬的部分，經過很多年，會氧化，此看亮晶晶，從這裡也可以判斷有更換過新的連接點。但不能單獨拆開，因為是一體成行。此表有表面防水，在運動時，會出汗，所以不能拆，結論：這一隻錶是新的

3.裡面的歷史紀錄從2006年到今年都消失了。這表示是出廠設定，變成我要從新設定我的年齡，體重以及其他資料。如果是原先我的，這些資料都會在。

說真的無挑剔，雖然要花一點錢把東西寄到原廠那邊，但是一切值得。不收費用才是服務至善，要是換筆記型電腦，過保一定會更妳收採料費用，如果是人為也是照收。最慘的經驗就是，筆記型電腦螢幕斷裂，蓋上的時候，裡面有東西，用力壓下去斷掉，送修的時候，原廠就說是人為，即使再保固也一樣要收費：共一萬塊！！貴死了！！

下面圖片收到的外觀

圖下：側面照片 兩個按鈕屬於橡膠很軟，一個為開機按鈕另外一個為模式按鈕，故障的就是開機按鈕。新的手錶沒有耗損的痕跡。

正面

背面，四個接觸點，沒有氧化的現象，舊的會有稍微生鏽的跡象，新的就沒有，好處就是接觸良好，不需要有接觸不良，舊的有時候會有接觸不良

來時候的包裹。

完全沒有痕跡。今年不知道為什麼會出現那麼多的小問題，可能老舊的關係，畢竟使用很多年了。我可以掛保證GARMIN的東西絕對是好東西

自從中秋節連假回來後開始生病，到現在都還沒有完全康復。算是最慘的一次。

(繼續閱讀)

RACING雷霆150DIY 空濾 圖片解說

機車：RACING 150 雷霆機車 （光陽）

空濾行號請看圖，可自己去一般材料行購買 約150-160NT

更換工具：一般十字起子

更換時間：10分鐘

更換公里:標準是五千公里5000KM，有的車行說7000KM，比較勤勞3000-5000KM，看每個人，以及地區。例如高雄跟台北的空氣絕對很不好，在工業區附近也是。在南投鄉下空氣沒有那麼遭，可以使用比較常。所以看個人的喜好而定。

請看圖比較快喔

圖下：先到一般材料行買，問到最便宜，我拿到手145NT，請告知他機車的型號或是有空濾的型號也可以

圖下：萬一不知道型號，在拆機車之後，可以核對，這樣也可以，G3，G4空濾不一樣。所以建議先核對在拆封

如果型號不對可以直接跟老闆更換。上面會寫製造日期，一般空濾屬於PP材質，放三年不是問題。

圖下：正面

圖下：先先拔掉七顆螺絲，更換的時候特別注意，不要再水溝更換，以免螺絲掉落，撿不回來

圖下：放在機車的腳踏前方，把外蓋取下來。外蓋的設計密度夠，拆下或是裝上都不會裝不好，只要特別注意螺絲有沒有鎖好。裡面6個螺絲拔掉

圖下：近照 108150K換下來，之前是在64500KM換得，所以今天第二次更換空濾。之前給車商換約300NT，如果自己覺得很麻煩或是不符合身分，建議給車行更換喔。此為DIY

圖下：台北空氣還OK，使用約有4415KM

圖下：比較一下外面的螺絲以及裡面的螺絲，打開空濾你可以發現裡面超級乾淨。

圖下：換角度

圖下：把新的裝上去

圖下：近照

圖下：蓋子裝回去開始鎖羅斯，完成！！！

恭喜你會更換空濾。

下面整理一些問答給大家參考

1.在哪裡可以買到空濾？便宜的話可以尋找網拍，或是找認識的車行，材料行。我是在拍賣買的，一次買四個，一年的份，我記得有些賣家會買多少以上就免運費。因為除了買空濾還買了一下機油，這樣算比較划算，一次到位

2. 更換時間? 不要下雨的時候更換，今天好死不死下了與，我就拿著雨傘更換。

3.準備什麼工具？十字起子

4.多久更換一次？ 5000KM公里更換一次

5.其他要注意的地方？不要再水溝旁邊拆，萬一不小心螺絲掉到水溝就慘了

6.鎖螺絲不要太緊，剛好就可以。

八月最後次跑 10KM TOTAL 八月141.5KM 七月92KM 進步49KM

今天最後次跑完十公哩，明天休息一天陪家人共晚餐。也告別暑假最後一次跑。遺憾手錶又送修了，這不影響跑步。今天做個簡單的回顧：八月共跑了141公里，七月跑了92公里還要扣除十天出差到大陸去。如果算進去跑五休二的方式，當初可能會增進約42公里。很慶幸慢慢再進步，一個月比一個月好很多。最重要還是離目標依然遙遠，要超越自己設定的第一場42KM馬拉松還有一段路程。我相信自己的期望畢竟跟實際還是有差異，現在只求表現好，把整個身體練成到最佳狀態。

今天去看我2006-2007年唯一參加過兩個50KM比賽，發現平均一公里有06分50分的成績，這樣持續跑完整個賽程，後來自己跑去環島，自給自足訓練的方式，心跳，體重，毅力非常堅強。現在的自己真不知道能克服以前的自己，想要勝任過去的自己，除了要不斷訓練，不斷增加訓練時間，痛苦值數也要逼到極限才能在年底前完成第一個比賽。

精神上的折磨，身體上的折磨，心靈上的折磨通通要去超越，所謂馬拉松精神的精髓在這哩，超越自己無法突破的那一道牆，才能體會到真正的苦，真正的勝利。從前接觸到馬拉松到現在，從跑步至今，無怨無悔的不斷往前跑，人生也是如此，生命的短暫受到時間的限制，只能往前進，當踏上這個旅途時，就要去把握活得精彩，NEVER SAY NEVER　如Justin Bieber注定成為一個活躍歌壇的人，進來的目標就是成為自己的第一名。毅力的表現在不同的情境有不同的方式。

下個月的目標要訂更高，這樣才不會原地踏步，有進展才能克服過去的錯誤，才能打敗過去的自己，沒有這樣激勵自己，現在的我可能還是肥胖，中了上班族的毒藥。

八月累積至今：131.5KM 還有兩天

星期天 2011.08.28

星期天下午 一邊下雨一邊跑完10KM，本來要跑更久，雨變的非常大，自己也已經準備了水帶，所有裝備都弄好了。最後還是不對勁，跑完10KM就休息了。今天颱風接近台灣，台北影響不到，一陣陣，看到很多人不怕颱風的在旁邊打雷球。這一天有少數的自行車穿著雨衣悠閒的騎，沒想到會遇到三鐵選手一起跟我跑，怎麼認出他是三鐵選手，看衣服是連身的緊身依。身體很壯，跑的速度也很快，大概在進行無氧訓練，除此之外就沒有人了。颱風風很大，確實要把握這樣的天氣進行訓練：主要用意是去體驗

1.風阻所帶來的逆向力量。

2.感受身在風中跑步，我們沒有辦法體會超馬越野賽的感受，無論在沙漠，高山，或南極，至少利用颱風天感受那種絕望與可望。

3.全身濕透，鞋子也不例外，在想跑十公里還不算什麼，很多超馬選手甚至跑馬的人，遇到下雨，如果腳有傷要特別注意衛生，常看新聞常有人感染蜂窩性組織炎，嚴重可能會到截肢的地步。

4.注意安全，要在這種風大的氣候跑，就需要選擇空曠的地方跑，萬一不慎掉落物體而傷到頭或其他部位，也是要命的！！

星期一 2011.08.29

今天跑比較少，晚上要早點回家，事情也變多了。今天算是很倒楣，GARMIN手錶 forerunner 305 開機按鈕出問題，接觸不良，只好準備拿去送修。今天沒有辦法測試，或是拿來訓練，還以為會很耐用，我猜想會不會是星期天下著雨跑的關係進水。先送修再看客服怎麼說。有時候這一老錶唯一的缺點防水能力還不是很好，只能在天氣好的時候適用，下雨天就怕怕。因為這樣晚上也在研究是否該換新的手錶，目前看了Forerunner 310XT 針對三鐵設計，防水50m電池續行力也增加為20小時，還不錯。只是貴了點：13860NT 要命，現在筆電這個價錢已經可以買到16吋的，真的很掙扎，又不像以前比較有常時間可以訓練，雖然說跑步最省，這也是從不同的角度去看。以前如果每天操課，那麼買一支手錶就沒差，或買些裝備也沒差。現在運動時間變少，花這些錢，感覺是很浪費。現在還在考慮中，那麼舊的手錶怎麼辦？當作備胎用囉，還是捐出來呢？還真煩惱，本來也準備購買自行車來進行肌力訓練一台TCR也要三四萬，也下不了手，之前的愛車，變賣了變成學費。也是因為三年沒再用的關係放家裡也是浪費。所以現在我自己慢慢偏向實用主義者，沒用的放在家裡發霉也不好，之前買的水壺腰帶就是這樣，放太久會發霉，之前的水帶因為水的鈣質使拉鍊氧化而水帶又發黑，忍痛買新的。

現在年紀也大了，要養的人也變多了，能夠不花錢就不花。

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