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【元氣周報／駐站記者／魏忻忻；解答／北醫附設醫院傳統醫學科主治醫師林宗樾】

Q：曾經因為吃了冰涼的食物，身體悶悶的痛，所以只要從冰箱拿出的食物，一定要等退涼才敢吃。另外，我冬天時手腳會冰冷，頭髮很少用吹風機吹乾，髮質卻不好，這代表健康狀況較不好嗎？（鱈魚）

A：一般人吃較冰涼的食物，未必會出現不適，但讀者若向來吃冰涼食物就會不舒服、冬天手腳冰冷，有可能與體質有關。但過去若沒有這些現象，這些症狀也可能是受涼、中氣不足的表現，表示身體發出訊息，值得注意，中醫認為這些症狀可能是寒症、虛症的表現。

中醫視頭髮、指甲、汗水都是值得觀察的健康指標，建議讀者可以請中醫師辨症，開給較溫補的藥方，調整體質。

另外，手腳冰涼也可能是因為運動太少。現代人普遍運動機會不多，上班族更是經常坐著不走動，久了難免手腳冰冷，建議讀者多運動，最好養成定時運動習慣，既然吃冰的東西不舒服，飲食也要忌生冷。