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〔記者林相美／台北報導〕9月7日週日，亦即節令「白露」，中醫師表示，秋天是最適合能量吸收的季節，7日起1個月內進補效果最好，亦適合為邁入青春期的孩子改造體質，建議可以中醫轉骨方，配合穴位按摩，增強轉骨效果。

聯合醫院中醫院區中醫師申一中昨天指出，中醫傳統療法講究轉骨黃金時期，春生、夏長、秋收、冬藏是自然界規律，春夏養陽，秋冬養陰，中醫認為秋天最適合為孩子改造體質。

申一中說，男孩開始變聲後，女孩初經來潮後最適合服用轉骨方，女孩約在11至14歲開始，至16歲結束，男孩則比女孩遲約2至3年，13至16歲開始，18歲結束。

申一中表示，臨床上轉骨方是客製化處方，亦即依照性別及個人體質設計，以女生來說，可用菟絲子、女貞子、枸杞子、當歸、熟地、杜仲等六味煎藥喝，轉骨兼具調經；男生則用骨碎補、肉蓯蓉、白朮、山藥、續斷、桂枝，調整青少年腎主骨，加上服用龜鹿丸，增強補腎轉骨力道。

不過，申一中強調，許多傳統溫補藥方的轉骨方會加入雞腿、大骨、排骨，一補就流鼻血。他解釋，古早的人多半營養不佳，所以選用較熱的藥材，而現代人營養較好，若一味沿用補藥，補太過形成火旺症狀，例如煩躁不安、失眠、不能專心。因此，服用轉骨方必須經中醫師診斷，才能開立處方，一帖處方約50元，一週2帖，一次療程約6週。至於穴位按摩，可以按摩湧泉穴，每天30下，穴位位於腳底中間凹陷處，在足掌的前3分之1處。

(自由時報)