各家中醫師生長食補配方略有不同，有的著重促進吸收骨鈣，有的主張視個人體質補腎氣、活血或健脾，終極目標都是希望求診少年長得高又壯。

彰化基督教醫院中醫部醫師劉育德說，少男少女進入青春期即適合服用補養脾腎的方劑，彰基的男生成長1號配方添加牛膝、枸杞等補腎氣食材，女生有經期問題，服用前先調養週期規律，然後以四物湯為基礎方劑的成長2號配方，視個人體質添加紅花、丹參、西洋參等食材補腎血。

他表示，轉骨方最佳服用階段在小六至國三，門診常見女生小三、小四來初經，家長憂心，害怕長不高，因為提早發育，女生必須立刻調經，緊接著服用轉骨方，不能拖到小六再刺激生長。

彰化市秀傳醫院中醫部也有獨門轉骨方，分成補腎氣腎陽、補氣健脾、養血活血；中醫院主任李維哲指出，男生最佳服用時期為12至18歲，女生10至16歲， 他認為少男少女12或13歲就可開始服用轉骨方，服用前先改善脾胃機能，家長不妨用山藥或四神湯燉排骨給孩子「開脾」食慾轉好，以充分吸收轉骨方。