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你沒看錯，巧克力可以縮小腹！That's fit的作者Jacki Donaldson 似乎很興奮，因為他的游泳圈終於不見了！保持平坦小腹的不二法門莫過於清新健康的一餐及多運動，但 AOL America Takes It Off的忠告絕對有幫助。

根 據AOL 專家指示，多吃單元不飽和脂肪酸（monounsaturated fatty acid，簡寫為MUFA），可以保持小腹平坦。近來一篇刊登在期刊 Diabetes Care的研究發現， 吃一餐含高MUFA的食物，可以幫助減少腹部脂肪的積累。沒有其他營養素可以做到這一點！如果你不想再讓人誤會身懷六甲，應該試試這些富有MUFA的食 物。

* 橄欖油

* 向日葵種子

* 杏仁

* 酪梨

* 黑或半甜巧克力

* 亞麻子油

* 夏威夷豆

* 天然花生醬

* 開心果

* 核桃

傑克，這真是太神奇了！很多你以為是高熱量，必肥的食物，竟然可以幫你縮小腹？想知道為什麼這些食物有這麼神奇的魔力，點這裡看看吧。

[來源:thatsfit.com]
（AOL 台灣）