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馬林魚隊本季已可以宣告提前無緣季後賽,但台灣左投陳偉殷並沒有放棄回到場上,他努力復健,預計下周開始投復健賽,然後就能重返大聯盟。

陳偉殷說,他目前已經投了好幾次牛棚,約有限 5-6次,每次約35球,並且也開始練習變化球搭配。

馬林魚隊主帥Don Mattingly表示:「陳偉殷將會在6日投牛棚,下周開始模擬投打練習,很快他就可以經由大聯盟復健賽後歸隊。」

Don Mattingly說:「我們希望他快點回來,我們還在嘗試很多方法,但我想他已經在我們的規畫內。」

陳偉殷就是不肯放棄,他說:「我已經不覺得痛,但每天都不太一樣。」,即便去年他有手肘韌帶撕裂傷影響。

陳偉殷的傷很有可能是手臂疲累造成,他今年薪水1550萬美元,馬林魚隊也傷了大將Edinson Volquez,需要陳偉殷強力支援。

他說:「身為一位球員,你不會想休太久,我不是說壓力,但是當你有合約,你會想盡全力投好,但我嘗試不要想太多。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

口碑 一例一休,台灣人你怎麼更累了?國內精神科醫師觀察發現,最近門診中的睡眠障礙患者變多,約增加3成,幾乎全因為採取「分段式睡眠」惹禍,一問起來,不少都是一例一休上路後為了多賺點錢,白天夜晚都上工,導致睡眠時間遭切割,長期下來造成睡眠障礙,輕者失眠,重者則出現憂鬱症狀。

門診就有一名中年婦女,身兼早餐店及豆漿店兩份工作,忙完早上7點到下午1點的早餐店工作,利用下午時間,睡上3、4個小時,晚上8點又匆匆趕到豆漿店,凌晨1點下班後,再回頭睡3、4個小時。

開業精神科醫師楊聰財表示,婦人以為一天睡兩次,睡眠時間加總也達7、8小時,應該睡夠了,沒想到,一個多月後,整個人不對勁,出現極度疲累、注意力不集中,難以入睡,甚至焦慮、憂鬱等症狀。

3c產品推薦 楊聰財強調,黃金睡眠時間是從晚上11點至早上6點,但受限工作型態,有些人必須切割睡眠,結果反而造成睡眠障礙,門診觀察,過去這類患者主要以警察、護理人員為主,但隨著一例一休上路後,不少餐飲、服務業甚至受投資新制影響的投資族,也因為分段式睡眠而衍生睡眠障礙。

一名45歲在科技業工作快20年的男子,一年前提早退休,專心投資股票跟期貨,為了配合今年期貨盤後交易新制,開始採用「分段式睡眠法」,每次只睡1到3小時就醒來看盤,睡不夠就靠周末假日補眠,剛開始還覺得有效率,但二周後開始出現睡眠障礙,情緒緊張、焦慮甚至憂鬱,趕緊求診精神科。

楊聰財強調,原則上,人需要擁有至少6到8小時品質良好的睡眠,休息重量也要重質,如果長期採取「分段式睡眠」最大問題在於深層睡眠時間不夠,只要連續兩天沒睡好,就會欠下「睡眠債」,事後必須連補好幾天,才能還清。

想要睡個好覺,楊聰財建議,上床前腦袋放空、不思考任何事情,自我催眠約30分鐘,並輔以深呼吸吐氣,學習舒壓放鬆。此外,要有規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用茶、咖啡等刺激性飲料等,有助改善睡眠障礙問題。

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