200703040930早餐店和食物熱量表

美X美早餐店
奶茶熱量:65kcal
火腿三明治熱量:231.5kcal
總匯三明治熱量:329kcal
鮪魚三明治熱量:287.5kcal
肉鬆蛋三明治熱量:301.15kcal
蛋餅熱量:520kcal
鮮乳熱量:150kcal
巧克力土司熱量:194.6kcal
火腿蛋三明治熱量:262.4kcal
香雞堡熱量:420kcal
綠豆沙牛乳熱量:142.5kcal
花生土司 熱量:230kcal
草莓土司熱量:180kcal
咖啡牛奶熱量:93.8kcal
柳橙汁熱量:40kcal
煎餃(十個)熱量:910.8kcal
雞蛋 1個 78 kcal

 西式早點熱量表
火腿蛋三明治:熱量262大卡
豬肉漢堡:一個 熱量420大卡
中杯奶茶:一杯 熱量112大卡
火腿三明治熱量:231.5kcal
總匯三明治熱量:329kcal
鮪魚三明治熱量:287.5kcal
肉鬆蛋三明治熱量:301.15kcal
蛋餅熱量:520kcal
巧克力土司熱量:194.6kcal
火腿蛋三明治熱量:262.4kcal
香雞堡熱量:420kcal
花生土司 熱量:230kcal
草莓土司熱量:180kcal
奶油吐司:117大卡/片 
火腿沙拉三明治:210大卡/一個
冰島鱈魚三明治:373大卡/一個
乳製品
全脂鮮乳:一盒236克 熱量148大卡 無糖豆漿140卡
低脂鮮乳:一盒236克 熱量114大卡
果汁牛奶:一盒236克 熱量148大卡
低脂優酪乳:一罐250克 熱量198大卡
原味優酪乳:一罐250克 熱量215大克
包子饅頭的熱量
花捲 1個 300 芋香饅頭 1個 200
肉包 1個 225 山東饅頭 1個 445
菜包 1個 200 筍香大肉包 1個 250
培根包 1個 218 蔥燒牛肉包 1個 267
銀絲捲 1個 230 精緻肉燥包 1個 234
豆沙包 1個 215 山樂核桃包 1個 240
叉燒包 1個 263 日式豆沙包 1個 241
芝麻包 1個 280 奇美鮮肉包 1個 195
鮮肉包 1個 270 奇美芋泥包 1個 174
素菜包 1個 202 奇美芝麻包 1個 176
芋泥包 1個 200 奇美奶皇包 1個 73
小籠包 1個 101 阿Q芋頭饅頭 1個 212
小煎包 1個 100 阿Q鮮奶饅頭 1個 235
饅頭(大) 1個 280 萊爾富叉燒包 1個 255
什錦菜包 1個 247 義美全麥饅頭 1個 225
健康饅頭 1個 190 奇美高麗菜包 1個 139


早餐


冰品飲料


豆漿1杯190奶茶1杯80
米漿1杯145蜜茶500g252
燒餅1個214蛋蜜汁1杯140
油條1條226柳丁汁1杯160
碗粿1個370冬瓜茶1杯186
飯糰1個281愛玉冰1碗43
蛋餅1份380粉圓冰1碗300
甜餅1320酸梅冰1杯140
刈包1份566燒仙草1杯230
潤餅1份225燒布丁1174
稀飯1碗140仙草茶1150
肉鬆10g50杏豆奶1150
肉粽1個370香豆奶1150
蘿蔔糕1塊90薏仁漿1150
小籠包1個120梅子綠茶1170
水煎包1個308泡沫紅茶160
鹹豆漿1碗190珍珠奶茶500g240
薏仁漿1150椰果奶茶500g208
醃蘿蔔15g10蜂蜜奶茶500g369
小米粥1210木瓜牛奶500g260
地瓜粥1210巧克力奶茶500g439
日式蔬菜燒餅1330綠豆沙牛奶500g310





食物 單位 大卡
白飯 200g 316
紅豆 200g 262
麵條 200g 620
玉米 200g 268
芋頭 200g 220
番薯 200g 212
馬鈴薯 200g 160





豬肉 60g 208
牛肉 60g 80
雞肉 60g 68
魚肉 60g 65
海鮮類 60g 60
全脂奶粉 60g 320
雞蛋 60g 86
豆腐 60g 40



香蕉 100g 80
芒果 100g 64
葡萄 100g 50
番石榴 100g 48
蘋果 100g 39
鳳梨 100g 35
柳橙 100g 35
木瓜 100g 28
蓮霧 100g 25
西瓜 100g 20
番茄 100g 18



調


豬油一匙 15g 135
大豆油 15g 132
花生27粒 15g 85
沙拉醬 15g 160
沙茶醬 15g 100
砂糖 15g 58
醬油 15g 7


食物 單位 大卡
青菜類 100g 20
豌豆仁 100g 94
黃豆芽 100g 45
四季豆 100g  
胡蘿蔔 100g 37
蘿蔔 100g 24
洋蔥 100g 38
青椒 100g 26
茄子 100g 18
蘆筍 100g 21
竹筍 100g 20
菜花 100g 20
小黃瓜 100g 12
小白菜 100g 10
海帶 100g 36


啤酒 一罐 90
葡萄酒 120cc 90
紹興酒 120cc 120
威士忌 120cc 260
高梁酒 120cc 360




全脂牛奶 1小盒 160
低脂牛奶 1小盒 120
調味牛奶 1小盒 170
奶昔 1杯 330
奶精 1湯匙 30
養樂多 1瓶 100
甜豆漿 500cc 120
鹹豆漿 1碗 100
汽水可樂 1罐 150
柳丁汁 500c 160
椰子汁 500c 114
甘蔗汁 500c 300
茶咖啡 無糖 0




食物 單位 大卡
鮮肉包 一個 200
饅頭 一大個 270
水餃 一個 50
燒餅油條 一套 380
煎蘿蔔糕 4小塊 360
炸臭豆腐 一份 360
炸春捲 一條 180
豬血糕 一塊 200
蛋餅 一份 380
煎荷包蛋 一個 120
漢堡 一個 540
炸薯條 一小包 280
吐司麵包 一片 70
奶酥麵包 一個 450
三明治 一個 450
奶油蛋糕 一小塊 320
起士 一片 80
蘇打餅乾 一片 25
蘋果派 一個 280
甜甜圈 一個 150
布丁 一個 160
冰淇淋 一杯 280
香腸 一條 450
魷魚羹麵 一小碗 500
牛肉麵 一小碗 550
速食麵 一小碗 350
速食麵 一大碗 580
海鮮麵 一小碗 500
五香豆干 120g 240
豬肉乾 120g 400
牛肉乾 120g 220
魷魚絲 120g 120
海苔 一小包 2

平均分數:0 顆星    投票人數:0
我要評分:
回應
    沒有新回應!
卡路里計算小工具
平均分數:0 顆星
投票人數:0
我要評分:





Powered by Xuite