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201402061126懂得取捨,集中力量,全力以赴,才能成就。

 

 

 沈曉涵老國際標準舞各團體班心得聯結 

懂得取捨,集中力量,全力以赴,才能成就。

                                                        華陽居士-江班長文

  回想多年前在學人相學時,恩師蕭湘居士問我:「五術中之山醫命卜相,你那樣最強?」,我毫不猶疑充滿自信心的回答:「報告老師,我每一項都不錯!」,蕭湘老師接著問我,有沒有頗得意的一門?我說這倒沒有,蕭湘老師問我想不想研習一門專精的學問來成就自己?回說當然想,但很難,蕭湘老師對我說,要集中力量全力以赴才能成就,任何學習都必須要摒除其他的雜念,全力以赴努力專心鑽研單一學問才能更快成就,聽寫做三者配合,成就自然更大更快。

  而今回想起來蕭湘老師成就了我在人相學領堿中的學習心得,撰寫成了一本書「人相學隨堂筆記與心得」

http://www.ncc.com.tw/books/goods.php?id=1865

http://www.books.com.tw/products/0010008047

  當年為了要集中心力全力以赴去研究人相學,把人相學以外的五術書籍一一送人,也經歷了一番辛苦的天人交戰,每本書都是價值不菲的收藏,老師說過,不要原諒自己的不足,在命理上一遇問題就用好幾種推算的方式來合參,看相有了盲點就用八字去推論,八字有了盲點,就改用紫斗來查明,這樣做學問是不可能有所突破而更上層樓的,每一個人一天的時間都是一樣長短,五術中任何一門學問,縱使是天份奇高的人窮究一生也無法學全,何況是云云眾生?有學全五術的念頭,這叫太貪心,只不過是樣樣稀鬆而已

  公職退休後,深入研習人相學的精義,聽從老師的教誨,全力教學及看相,在這領堿中,總算有些心得。

  二年多前突然念頭一起,年華逐漸老去,健康才是最重要的,研習國標舞養生的想法油然而生。

  記得指導老師曾對我說過,學習國標舞是一條艱辛的路,必須有無比的決心及毅力才能進入門檻,首先要求的是基本儀態及體型,單單調整我的八字腳及上身不夠挺拔的毛病就花了八個月的時間才略為改進,剛練國標舞步時心急貪多,恰恰 森巴 華爾滋 英式探戈同時練,一星期中幾乎每天都在練,上午練下午也練,甚至晚上也不放過,膝蓋、腳髁、側腰,接著疼痛異常,雲南白藥噴霧劑及各種止酸痛的外用藥都齊備,甚至各種醫療用的護膝也派上用場,身體的疼痛無法負荷,正愁著不得不忍痛放棄之際,某一天看到網路上一篇醫學文獻說到身體在休息中,有自動修復的功能,痛定思痛改變練舞的模式,一天中只練上午,把練舞的項目也減少到只練華爾滋及英式探戈,其餘時間盡量休息,讓身體在休息中修復受損的部位,基本條件不如人,年紀比別人大,記憶比別人差,體型不佳,肢體協調能力不好,耳朵聽力弱,分辨拍子的能力更糟,實在沒有好強的條件,在一年前決定專攻英式探戈,用更多的時間,讓腳及身體充分的休息,同時多聽英式探戈的節奏,來熟悉音樂的拍節,在去年底沈曉涵老師舞蹈班學習成果發表會中表演,對初學者來說是一種自我肯定。

http://www.youtube.com/watch?v=smXZZXRLI9g&feature=youtu.be

  個別的指導沈老師對我說要練好一種標準舞至少要三年,一年的時間短了些,加上與舞伴的演練僅三個月,時間有些少,得繼續加油。

  今年年底學習成果發表會,預訂在20141223(星期二),準備表演華爾滋舞,沈老師要我加強基本功,每一步都得依要領來做,不必求快,要講求紮實的功夫,三拍的一小節中,每一拍都要做到標準的動作,組合起來才會有美感,不要怕進度慢而是要求確實的進步,練得紮實,雖然辛苦,假以時日就會令人刮目相看,練舞要鎖定目標,練出型來,我的條件基本上就輸給別人許多,只有集中力量,全力以赴,勤能補拙或許可能有亮眼的表現。

   若一味貪多,不求甚解囫圇吞棗,表面上學得很多,事實上樣樣虛有其表,到時一場空,能得到掌聲嗎?

  若練舞透支體力,損骨傷筋,提早結束運動生涯就更可悲,人生自此由彩色變成黑白,滋味一定不好受,我要時時提醒自己,做自己能力範圍內的事,切不可貪多而敗事。

 

沈曉涵老國際標準舞各團體班心得聯結 

 



 

 

 

 

 

 

 

201404141801宜蘭一日遊趣

宜蘭一日遊趣     南港銀髮班李歷吟文

沈曉涵老師在南港老人中心新開銀髮國標舞蹈班,新成立的班難免會擔心開班人數不足的問題,沈老師教學有方法,竟然把我們這群初學者教得有聲有色,口碑傳開了,陸續風聞而至報名的人數不斷增加,教室不大,目前已接近飽和,下期才想進來的人,或許因名額限制而不能如願了。

欣聞有機會參加沈老師東湖舞蹈班的同學四月八日宜蘭一日遊,五位同學立即報名繳費,去什麼地方不重要,重要的是可以跟隨沈老師一起出遊同樂。

  起得特別早,五點多就醒過來,看外面厚厚的雲層,心裡祈禱老天千萬不要下雨,車子在同學的歌聲中前進,高速公路兩旁,白鷺鷥偶而飛翔,或停歇枝頭,增添了幾許美麗!過了雪山隧道,太陽公公就露出臉來,彷彿在歡迎我們這群忘憂的朋友!當我還沉迷在窗外的風景時,竟不知不覺已到今天旅遊的第一站-宜蘭綠色博覽會會場。

  舉目一望,映入眼簾的是一片翠綠及五彩繽紛的花卉,參觀景點分成六大主題,有迎賓廣場,食農綠廊,雲天草原,微笑部落,農林秘境等。  

  好友冬梅和我同行,雪芬漫步在花木林園,悠遊於鳥語花香間,路上遇見榮二同學,怎麼臉上多了原住民勇士圖騰,原來在雲天草原區,介紹泰雅族風情時,有貼紙可供遊客取用貼上,整個會場的各種佈置材料,全都講究環保,因此見不到塑膠類產品,與主題相當契合。

  吃過豐盛中餐後,又到下一個行程--羅東林業展覽園區。曾有好幾次和朋友到羅東玩,卻沒聽過這個景點,據榮二同學轉述,這是深度旅遊的秘境。

  銀髮班的禮賢班長,非常熱心,每次上課前三十分鐘帶著同學們複習老師教的舞步,更不忘在美麗的大自然中,一一帶領忘齡的我們共舞,跳得自在,跳得快樂,歡笑圍繞著我們。

  在老樹參天下堆放著許多巨大木塊,怪不得陣陣香味撲鼻而來,同學們七嘴八舌的猜測,這香味到底是樟樹或檜木散發出來的氣味,在爭爭吵吵的熱鬧聲中,我們沿著貯木池四周人行步道走了一周,貯木池面積相當大,由於現在已不再儲藏砍伐,所以沿著湖邊以木頭築人行步道,木道的兩旁,一邊種水柳,另一邊則種楓樹,兩側的樹枝在上邊連結成一片,走在裡面好像漫步在綠色隧道中,感覺十分美好,湖面上悠游野鴨,野鳥,還有青蛙,蝴蝶……等等各種生物。以及我們這一群人共享著這一份美好的景緻。

  接著我們抵達宜蘭火車站前,大家一起進入了吉米的幻想世界,沿途可以看到好大好大雪芬說可以裝三個人的行李箱,以及好大好大的皮包……等等旅遊用品。火車站前也畫滿了吉米的創作,其中一幅看起來好像小朋友提著皮包等著坐火車,而正好有一列火車從空中要進站一般,充滿各種童趣的想像。最後進入火車站前的遊覽車,愉快地登上回家的旅途,帶著滿滿的喜悅,回到家中,結束了令人懷念的宜蘭之旅!謝謝老師和同行的夥伴們,我想大家都會和我一樣的愉快難忘!


201403231826跟隨沈老師前往17屆合作盃體育運動舞蹈全國公開賽

20140323第十七屆合作盃體育運動舞蹈全國公開賽,沈老師擔任評審,我坐在貴賓席上,視野良好,可以仔細觀賞選手的表現。尤其是小朋友的動作練成制式每次的動作都一致,真不容易,可以學到很多細節。

(繼續閱讀)

201402280909沈曉涵老師南港銀髮學堂國標舞團體班輔助教學心得

 

沈曉涵老國際標準舞各團體班心得聯結 

 

 

 

南港老人中心 沈曉涵老師國標舞團體班  江助教 輔助教學心得

上課地點:北市重陽路18752(中國電視公司對面)

上課時間:星期四下午14:0016:00,合計20次。

報名電話:2653-531121分機

 

20140417第次上課心得(僅供參考,若有筆誤請轉知更正

退休或年長的人最要緊的就是身體健康,能夠自理生活,不造成家人的負擔,本人向來注重保健,正常的作息時間,均衡的飲食,熱愛安全又健康的國標舞,跟隨老師參加五個團體班的學習,也規劃練舞的時間,例假日在家陪家人,若能找要合適的舞伴有想要參加長青組的比賽,或者去參加單人舞的比賽,志不在得名次,而是對自己的肯定及挑戰。

退休後也曾經是宅男,好在老伴一再鼓勵我要外出交朋友互動,老伴說跳舞是最安全又愉快的運動,爬山有風險,跑步傷腳,打牌久坐不利循環。跳舞只要好好保養腳。正確的跳舞就不會傷腳,前幾天我買了一運動鞋,足弓處有特殊設計,增加彈性,減少壓力,相當不錯,發現能紓緩練舞後腿的酸脹,沈老師在我建議下也買了那種鞋,腳力不佳的人可以參考看看。

恰恰舞序已告一段落,六月二十八日在金鼎舞場表演迫在眼前,以下是六組參加表演的名單:

男步:榮二 女步:來好   男步:國泰 女步:滿淑

男步:武雄 女步:瑞蘭   男步:吉宏 女步:彩雲

男步:立祥 女步:秀珍   男步:秀美 女步:歷吟

部份人士,因為出國或家中有事撞期,期待下次再表演。

表演的舞序:

1234(234&1) 2234(234&1)

3234(234&1) 4234(234&1)

5234(234&1) 234(34&1)

第六小節的2拍開始跳第三段 第四段 第一段 第二段 第三段  第四段  第一段  第二段  第三段

結束在第三段的二個手對手後的tree cha cha  持續手對手出場 由第一組領著一組接一組的出場,後面的組不可超前,腳步可小些。

表演的服裝規定:

女生舞衣選購中,男生舞衣黑長褲,黑色無領T恤。

我常穿的黑色男士無領舞衣,原價1880元一件,正特價中,買一件七折,二件優惠2000元,我正好也要再買,武雄立即掏出1000元拜託我幫他買一件,特價隨時會停止,要買的人要快。

 

201404108次上課心得(僅供參考,若有筆誤請轉知更正

上周試跳的葉先生加入本班,合計十七員,幾乎每星期都有增加學員,本班教室最大容量經實際測試絕對容納不下二十人,目前十七人已顯得有些擠,經研究決定以不超過十八人為原則。

看同學們上課時聚精會神聽老師講解及注視老師示範動作,練習舞步在交換舞伴中,大家洋溢著笑意,開心的笑聲中,欣見大家快樂的舞動;有學員要介紹好朋友參加下一期上課,憂心本期參加的人數太多,下期可能尚未開始報名就已額滿

恰恰舞第四段舞序如下:

1.向右紐約步橫恰恰(234&1

2.右腳向左抑制步(同時揮右手)橫恰恰(234&1

3. 向右紐約步橫恰恰(234&1)接虎口握

4.  右腳向左橫移一步1左腳並腳2二腳挺直重心放在二腳掌上(形同翹臀)3左腳橫移一步4

5. 右腳向左下踢2轉腳3右腳進恰恰4&1

6. 左腳向向右下踢2轉右腳腳3左腳進恰恰4&1

接虎口握以下古巴碎步

7.右腳向左抑制步1左腳原地踩+右腳回來2

     左腳向右抑制步3右腳原地踩+左腳回來4

8.右腳向左抑制步5左腳原地踩+右腳回來6

    左腳向右抑制步7右腳原地踩+左腳回來8

9搖擺進恰恰(女生手下右轉)

以上計11小節

沈老師宣布六月二十八日要在金鼎大舞場(台北市館前路1212)參加多位舞蹈老師的學習成果聯合發表會,門票400元,要採購統一的舞衣,幾乎每一位學員都興奮異常,覺得人生舞台上能得到一展身手的機會,怎可錯過?武雄夫婦憂心跳不好失去機會,沈老師安慰說不要著急,到時會訓練好的,大家可以快快樂樂開心的玩。

多位同學參加四月八日的宜蘭一日遊都很開心,要求有這樣的活動要通知他們。


 

201404037 次上課心得(僅供參考,若有筆誤請轉知更正

本次上課滿淑介紹一具基礎的男士參觀試跳。

本助教跟隨老師參加所有的團體班上課,也跟隨老師個別班上課,沈老師是我跟過老師中最棒的一位老師,教學認真,毫不藏私,教學內容精采充實,常為時間不夠而感嘆,銀髮班有這樣一位好老師,大家應很慶幸,本班有一位先生就對我說,老師在這裡教是大才小用,老師倒沒有這樣想,老師認為舞蹈應由紮根開始。

基礎班的教學,其實非常重要,有些幹部不願到基礎班來,認為學不到東西,是非常錯誤的觀念,基礎班的細部要求,往往是當年我們在基礎班疏忽的地方,而今有機會補強,放棄掉真的很可惜,個人就感到在這裡能溫故而知新,獲益良多,感謝老師的提攜,要我在這裡當助教。

在老師沒有開放錄影時,請不要私下錄影,這是尊重老師的教學品質,怕忘記就好好在上課時認真學,林班長也會在上課前半小時帶大家複習,若有問題,歡迎各位透過我的LINE或電子信箱allwin168888@gmail.com提問,同時老師也樂於回答同學的問題,不過老師有些忙。

當老師帶著大家一起練習舞序時,請全神貫注,不要做其他的事,老師把複雜的舞步簡單化,帶著大家重複做,所謂今天的功課就在當天的上課中學會,不必寄望回到家再練,一來家中沒人可問,二來失去老師的指導,殊為可惜。

歷吟非常好學,在練習中沒有停過,一再反覆練習,與舞伴的配合很好,對好學的人,我相信大家都願意幫忙。

恰恰第三段舞序如下:

1.抑制步退恰恰(234&1

2.手下右轉橫恰恰(234&1

3.向右 手對手橫恰恰(234&1

4.  向左 手對手橫恰恰(234&1

5. 向右 手對手橫恰恰(234&1

6. 向右反身退右腳2退左腳3退恰恰4&1

7.  左腳往左跨出,左右擺擺23,右腳進恰恰4&1 &同時逆時針轉女生

8.男士左手提高右腳橫移2 左腳直移3 &逆時針轉女生 橫恰恰4&1

注意女士的螺旋轉要領如下:

右腳往前2 左腳往前3 進恰恰4&1&(螺旋轉)

左腳往前2 右腳往前3 &螺旋轉 進恰恰4&1

201403276 次上課心得(僅供參考,若有筆誤請轉知更正

歡迎劉 鮑二位帥哥及秀珍美女加入銀髮舞蹈班,以上三人均有基礎,人數已達十六人。

老師任命的林班長禮賢,相當負責任,上課時主動與老伴分開跳以協助弱勢學員,更在上課前提早三十分高聲喊著拍子帶領同學練習舞步,沈老師常說付出愈多的人進步愈大,拍子喊得最大聲的人進步最快,這點我深有同感。

愛蘭風趣熱情,對新進的帥哥說跳舞時怎麼不看我?經過幾次以後,靦覥的鮑帥哥也漸習慣,對練完都會很禮貌的對舞伴說聲謝謝。

新教第二段恰恰舞序,男步動作提示:

1.     左腳抑制退恰恰(234&1

2.     右腳搖擺橫恰恰(234&1

3.     向右肩對肩(234&1

4.     向左肩對肩(234&1

5.     向右肩對肩(234&1

6.     右腳向左起步 走 走 進恰恰(234&1)

7.     左腳抑制退恰恰(234&1

8.     右腳搖擺進恰恰(234&1

以上計八小節

在沈老師帶領下,大家大聲喊著拍子,聽著音樂,舞動肢體,每一個人的臉上洋溢著開心快樂的神采。

弱勢的武雄 國泰 吉宏都大有進步,有同學說沈老師教得真棒,二個小時除了中場休息幾分鐘外,要求大家不斷舞動,不像有的老師廢話連篇,又遲到早退,而沈老師及助教每堂課都提早到教室協助同學學習成長。

同學風聞四月八日(星期二)沈老師舞蹈班舉辦宜蘭一日遊,國泰夫婦 雪芬 歷吟 劉帥哥立即報名共襄盛舉,歷吟說縱使有事也要調開,能跟沈老師同遊同樂機會很難得。

上課能作筆記一定有幫助,但建議在課後寫,因為上課練習是很重要的,不要放棄重複的練習才是能學好舞蹈最重要的條件。

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201403205次上課心得(僅供參考,若有筆誤請轉知更正

報名繳費人數達十三名,今有二名男士試跳,都很認同沈老師的教法,均表示下星期會報名繳費,是否能結緣?就看彼此緣份。

複習已教恰恰舞序。

提示一下,hand to hand (手對手)是男女面對牽手的這方腳不動,沒牽手的的同邊腳往後踩。

紐約步是牽手往前送及同方腳往前踩。

新教恰恰舞序,手下左轉及手下右轉

手下左轉男步要領:左腳抑制步(同時牽手的那隻手拉高反手轉女生)橫恰恰。

手下右轉男步要領:右腳退後搖擺(同時牽手的那隻手拉高正手轉女生)橫恰恰。

女步在男步引導下,配合左或右轉步。

試跳的一位大哥向愛蘭說,女孩子比較會跳,年輕記性好,這樣的說法其實有些矛盾,不是女孩子比較會跳,其表達的意思應是年輕人比較會跳。

愛蘭大聲的回應那位大哥說,我覺得我年輕又美麗跳得也棒,這句話講得太對了,必須要有自信心,我常鼓勵學員說,別看別人跳,要相信自己是最棒的。通常跳舞時看地就是缺乏自信心的表現,看別人則是誤認自己不如人。

學舞最重要的是不斷的重複練習,所謂複雜的事情簡單做,簡單的事情重複做,練到讓肌肉記住,而不是在旁邊冷眼旁觀,若能看得會,就不必學了。

武雄嫂看到我在教武雄時羨慕的對我說,助教在那麼短的時間內學得那麼棒,真不容易,其實時間短是表面現象,在同樣的時間內,我比別人努力好幾倍,沈老師曾說過我沒有什麼舞蹈細胞,只因看到我的毅力及努力,很願意把我教好。

不懂音樂節拍,年紀跟各位不相上下,也不年輕,又沒什麼天份,只要努力一樣能跳得好,我個人的經驗開頭跳得不夠好的人,只要契而不捨,最後絕對不會比人差,我也不夠好,但絕對不會比人差,這是我的自信心。

各位,不要把跳舞複雜化,聽從老師的口令,跟著喊拍子不斷的練,讓肌肉記住,你會是最好的。

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201403134次上課心得(僅供參考,若有筆誤請轉知更正

上周完成繳費學員計12名,今日一名又以腳痛退費,新補一名,仍然保持十二人,年上六旬的人,腳真的那麼脆弱嗎?或者其他理由,不解?。

回想我自己四十不到腳就不太好,上下樓梯,膝痛難耐,說也奇怪,二年前接受標準舞的訓練,腳反而更有力,原先的膝痛 踝痛反而漸漸不覺有何不適,自從加緊勤練華爾滋舞以後,常常踮著腳尖演示各種舞序,腳變得更有力,更強壯。

今天恰恰舞繼前進 後退 橫恰恰(即肩對肩)

接著是hand to hand左右各二次

Tree cha cha

男女面對面,向右側退左腳為第拍,右腳原地踩一次為第拍,左腳向左橫移4&1拍(即橫恰恰)

向左轉身右腳向前4&1拍(即直恰恰)

左腳再向左橫移4&1(即橫恰恰

右腳向左退踩為第2拍 左腳原地踩為第3拍

右腳向右橫移4&1(即橫恰恰)向右轉身左腳往前4&1(即直恰恰) 右腳橫移4&1(即橫恰恰

以上為男步

以下為女步

男女面對面,女右腳向後退為第2拍 女左腳原地採第3拍

女右腳向右橫移4&1(即橫恰恰)向右轉身出左腳4&1(即直恰恰

右腳再橫移4&1(即橫恰恰

寫到這裡就好,其餘的以此類推

所謂three cha cha 的組合就是2 3 橫恰恰 直恰恰 橫恰恰

Three cha cha動作不多,多練自然純熟,寫起來廢話一大堆,反而令人霧煞煞。

紐約步就不再說明。

雪芬建議上課時是否能開放錄影以增強記憶。

經報告老師後,初步研究,為了幫助學習效果,或許由幹部事先錄製教學片段放在youtube中供同學們參考待研究,上課現場教室縱深不夠,開放現場錄製一來影響上課秩序,二來有人不願上鏡曝光,故不宜開放。

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201403063次上課心得

上周完成繳費學員計12名,有一名膝痛退費,剩11名。

本日有二名新人試跳,雪芬由熱心的歷吟陪同完成報名繳費,另一名年齡不符合未能完成報名。

學員武雄學習認真,本助教深深感動,特別在課前幫武雄加強前進後退的動作分析,對完全沒概念的人來說,雖然只是短短的四拍,但是自己的腳好像是很聽自己的話,有一種方法可以補強就是反覆練習,練到肌肉有了記憶,想都不用想自然的反射就成功了。

完全沒概念,對舞蹈全然陌生的人,可以參考以下:

恰恰之退恰恰:(男女步相同)

左腳進2 右腳換重心3(在原地踩) 退左腳恰恰恰4&1

恰恰之進恰恰:(男女步相同)

右腳退2 左腳換重心3(在原地踩) 進右腳恰恰恰4&1

由以上分析可知一小節四拍中移動的腳都是同一隻腳,進左腳就退左腳恰恰,退右腳就進右腳恰恰恰,有了明確的認知,基本式都是依這個原則運行。

跳舞要建立信心,相信自己是最棒的,按照老師指導的要領去做,不用去看別人的動作,因為看了別人的動作,再跟腳步已經慢了,何況別人也不見得正確,自己本來是對的,看別人的反而錯了,眼光應留在舞伴的臉上,保持微笑,感謝舞伴陪你練。

橫恰恰也是一樣,

左腳斜向右邊踩2 右腳換重心3(在原地踩) 

左腳向左橫恰恰恰4&1

右腳斜向左邊踩2 左腳換重心3(在原地踩) 

右腳向右橫恰恰恰4&1

20140227第二次上課心得

完成繳費學員計12名。

本班學員舞蹈程度不齊,有初學者,有基礎者,教學必須兼顧,由淺入深,要求標準的動作,恰恰是拉丁舞,必須配合揮手的動作,會更有美感。

恰恰舞序:

(前進 後退)X2 左右橫恰恰X2 (hand to hand )X2

沈老師要求學員大家邊跳邊喊拍子,這樣子才能掌握到拍子的速度,並由班長禮賢帶領大家練習揮手的動作,每一個人都很認真,不用怕學不會,只要肯學一定會跳得好。

歷吟很勤練,假以時日應會有亮麗表現,我要她抬起頭,告訴自己是最棒的,不用看別人的動作,要充滿自信心,自己一定跳得最好,要讓別人看他的動作。

沈老師表達對班長禮賢 輔助幹部榮二  瑞蘭的推廣及推荐學員來班學習的感謝。

20140220第一次上課心得

教室是木板的標準舞蹈教室,有鏡子,光線明亮,空氣流通,第一天連同參觀試跳的人有二十多位到達現場。

由沈老師領帶大家暖身操,暖身很重要,做好暖身才不會有運動傷害。

沈老師首先介紹輔助教學的幹部,並任命服務熱忱的禮賢為老人中心舞蹈班班長,服務同學。

首先教恰恰舞,老師分析恰恰舞的拍子結構,一小節有四拍,要跳五個動作,國際標準舞是以第二拍起拍,口令是  4&1 ,第一天讓同學們跳前進 後退 及橫恰恰,先以簡單的舞步導入,帶出大家對舞蹈的興趣。

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201312262152沈曉涵舞蹈班成果發表會暨聖誕舞會紀實

 

 沈曉涵老國際標準舞各團體班心得聯結 

 

 

 

  沈曉涵舞蹈班成果發表會暨聖舞會紀實  翁金滿文

  沈曉涵老師舞蹈班學習成果發表會暨聖誕舞會終於在期盼中來到,首先由兩位主持人走著瀟洒的舞步揭開序幕,義蘭及禮賢二位學員卯足全力共同主持,剛開始禮賢有點緊張,調整了一下呼吸立即恢復穩健的台風,開始以宏亮的聲音與義蘭井然有序的介紹整個節目流程。

  在大家熱烈掌聲歡迎沈老師給我們一些勉語及頒發服務人員紀念品,班長及助教都展現出滿心的歡喜,能得到老師的嘉許真是開心。

   第一個表演的是單人舞,每周上課僅一小時,學習時間短,練習時間不夠,舞序不能熟鍊,發表會前很是令人擔心,表演完才知不論單人舞,倫巴,安心班的華爾滋以及誠心班的英式探戈 ,通通是有水準的演出,男生風度翩翩,女生阿娜多姿,協調的舞步,觀眾直拍掌叫好;星期三上午在東湖圖書館五樓的安心班,尤值得令人刮目相看,安心班的學員舞齡很短,第一次學習華爾滋,竟然有亮麗的演出,怪不得有好幾個人向我打聽星期三安心班上課的內容及確實時間,我看他們躍躍欲試。

  最精采壓軸是江班長跟舞伴的演出英式探戈,他們兩人一出場就造成轟動,觀眾不由自主的站起來欣賞,哇~班長穿著燕尾服,舞伴穿著華麗的舞衣“水哦”吸住眾人的目光,一跳起來更是架式十足氣勢非凡簡直是舞林高手,以他們短時間學習有此表現,相當讚、讚、讚,我們的舞蹈指導老師必然很開心。

  一年比一年進步,一年比一年領悟的多,一年比一年表演更有看頭,是我對自己的期望,也希望班上同學如此,不但有美姿的表現,身體健康更加分,收穫雙管齊下,人生最美好的是健康及開心,歲月巨輪往前走,回頭看看盡是美好回憶 ,有健康的身體,有尊嚴的活著,各位同學在沈老師的帶領下舞出健康、舞出曼妙的舞姿、舞出好的體態及身材、主持人的祝福言猶在耳 ,各位同學加油啦!

  發表會後前往八德路四段656號祥禾園宴會館慶功及唱歌跳舞餘興節目,訂四桌,一桌5000元,老闆張興是我們同學,竟然以價格在7000元以上的規格盛情招待,子龍、家華同學提供紅酒一箱助興,同學們享用豐盛的美食及醇酒,老闆更提供寬敞的空間一級棒的音響,同學們載歌載舞,人人盡興,有多人建議,是否春酒也到祥禾園宴會館舉辦?

 

江班長表演初次學習的英式探戈  

http://www.youtube.com/watch?v=smXZZXRLI9g&feature=youtu.be


安心班舞群


誠心班舞群

 

 單人舞班舞群




愛心班舞群



慶功宴


20131224成果發表會沈老師講話及頒獎服務人員

http://www.youtube.com/watch?v=fk60rxq4sEA&feature=youtu.be

 

20131224舞會現場

http://www.youtube.com/watch?v=Fjhtv6HCVi4&feature=youtu.be

 

 

 

20131224沈曉涵老師安心舞蹈班學習成果發表華爾滋舞

http://www.youtube.com/watch?v=WIbNUlWcR7o&feature=youtu.be

20131224沈曉涵老師舞蹈班學習成果發表會單人舞彩排

http://www.youtube.com/watch?v=cpMOJbbnKVg

20131224沈曉涵老師舞蹈班學習成果發表會暨圣誕舞會團康舞活動

http://www.youtube.com/watch?v=LY0DWXf2hrU&feature=youtu.be


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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