201607080147英文聽力技巧 教你每天要花多少時間學英文

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「Speedo Fit全民游泳日」

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▲SPEEDO全民游泳日。(圖/品牌提供)



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水中的阻力是陸上的12倍,而在水中活動消耗的熱量更是慢跑的1.5到2倍!除了跑步健身外,游泳可說是提升運動效率的夏日最佳運動。



國際泳裝品牌Speedo更透過世界頂尖的游泳選手、教練、運動科學研究人員及物理治療師合作,推出「Speedo Fit」運動健身系列

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泳裝,透過獨特專利設計穩定游泳者核心肌群,並優化泳姿、減少無謂耗能,幫助泳者們有更佳的運動表現。Speedo並推出兩大活動,邀請民眾一起「泳」動盛夏,包含7月17日將於新莊國民運動中心舉辦、免費報名的「Speedo Fit 全民游泳日」,完整一日游泳訓練的各式課程能讓你朝向健康Fit邁進。

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還有「今夏有禮游泳結合水感、肌力與有氧體能,在協調全身肌肉的同時,也能增進個人心肺功能、肌耐力與靈活度,而不同泳姿可加強全身不同部位的肌群訓練,不失為運動健身的另種選擇。藉由游泳進行的肌肉訓練,也能幫助運動者們日常各領域運動有更卓越的表現,甚至是放鬆訓練後的肌

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肉緊繃。

Speedo透過不斷研發游泳裝備,幫助游泳者能出色發揮,「Speedo Fit運動健身」系列,藉由獨特專利設計能有效幫助核心肌群穩定、進而修正優化泳姿、增加水中穩定度,減少因肌肉晃動造成的無謂耗能,讓民眾也能夠的族群規劃「運動放鬆水道」,教導在運動後利用游泳來放鬆肌肉與身體、「鐵人水道」設計開放水域的各種游泳技巧課程,還有自由暢泳水道有定時駐點教練幫你調整泳姿。即日起至7月12日可

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