最近早上都是吃豆漿泡燕麥片，已經連續吃好幾天了，感覺還不錯，燕麥可以降膽固醇，又富含維他命B群，對頭腦也不錯。

　　公司旅遊的那幾天，餐餐都是大魚大肉，吃得胃袋油膩膩的，這兩天的吃食幾乎都不碰肉類，讓腸胃能有清油解膩的時間，少吃肉類，感覺身體四肢輕鬆了許多，氣血循環似乎特別好。

　　
　　我在研究所時是很不重視吃食的，常常一整天沒吃東西，然後晚上十一、二點，一塊炸雞排和一杯飲料解決一餐，然後整晚不睡覺的，那時身體很差，整個胃幾乎都掛了，自己卻還不知道。

　　當時時常感覺腹部隱隱作痛，卻說不出事哪裡痛，照超音波檢查肝、膽，卻也查不出原因，一直拖了3、4年，直到有一次看家醫科，吞了胃鏡之後，才發現我的胃和十二指腸已經滿是傷痕了(傷口一大圈，新傷口、舊傷口密密麻麻)，醫師說我很會撐也很會忍，一般人早就已經痛到受不了，甚至死掉了...

　　老實說，那段時間，腹痛得我連晚上睡覺也睡不好，醒著痛、坐著痛，站著痛，甚至連走路也在痛，甚至還引發了小小的憂鬱症。


　　後來我讀黃帝內經，書上說憂鬱症主要是胃經和腎經這兩條經脈的病症。

　　從胃經來描述憂鬱症，『病至則惡人與火，聞木聲則惕然而驚，心欲動，獨閉戶塞牖而處』。意思說：病人特別不願意和外界接觸，害怕光亮，聽到拍桌子的聲音都會害怕，一天到晚心驚驚的，回到家就拉上簾子，關上窗戶，喜歡在昏暗的環境下孤獨生活。

　　真是太神準了，我在研究所的那2年，真的是過如此的生活，那時候的我是夜貓子，討厭白天和光亮，不喜歡和外界接觸，總是活在自己狹小的空間裡，其實那時的我，已經明顯的呈現胃經病變的症狀了...

　　至於腎經病變所呈現的症狀，下班回來再補上，上班快來不及了.... XD



　　再來說說腎經的部分吧....

　　腎經所顯現出來的憂鬱症，叫『目如無所見，心如懸，若飢狀，氣不足則善恐，心惕惕如人將補之』。意思說：眼睛無神，心老覺得像懸在半空中，蹦蹦地跳。總覺得有飢餓感卻又總是吃不下，伴有心慌，感覺驚恐，總覺得後面有人在追趕自己。

　　中醫治療憂鬱症的方法是先治身體，後治心理。治療身體，首先要破除胃和腎的寒邪，然後固攝胃和腎，使胃腎的功能恢復正常，這樣心理的症狀就會減輕很多。