(一)

　怒氣是有力的工具，可用來轉換舊習，然後用新的習慣來取代。

　恐懼和憂傷會抑制行動，怒氣則會激發行動，一旦你學會善用你的怒氣，就可化恐懼和憂傷為怒氣，接著化怒氣為行動，這正是內在魔法裡的身體秘密。

　(二)

　想剷除舊習的話，不能把全部的精力都放在摒棄舊習，而是得集中在建立新的習慣。

　(三)

　俗話說，『坐時就坐，站時就站，不論做什麼，都不可舉棋不定。』一旦你做出選擇，就得全力以赴。可別像那個牧師，和妻子雲雨時，想到祈禱，在祈禱時又想到和妻子雲雨。

　寧可盡全力而犯錯，也不要瞻前顧後、小心翼翼地避免犯錯。責任意味著同時領悟到歡樂和代價、行動和後果，然後作出選擇。

　(四)

　心智的誕生就是感官知覺的死亡，你還是個孩子的時候，世界上的一切都會破天荒頭一遭那樣地赫然出現在你的眼睛、鼻子和觸覺之前。

　　可是如今你得知每樣東西的名字，還把它們分門別類：那個好，那個不好，那是張桌子，那是把椅子，那是輛車子、是間房子、是朵花、是狗、貓、雞、男人、女人、日出、海洋、星星。

　　事物越來越令你煩厭，因為對你，它們都只是名稱而已。心智中枯燥的概念矇蔽了你的知覺。

　(五)

　死亡並不讓人悲傷；讓人悲傷的是，大多數人根本就沒真正的活著。

　(六)

　人一定要富有才會變得快樂。
　
　　　　　　滿足
　快樂 ＝　───
　　　　　　慾望

　只要你有足夠的錢來滿足你所有的慾望，你就是富有的。

　因此有兩個辦法可以讓人變得富有：
　一種是賺取、繼承、借貸、乞討，甚至是偷竊足夠的錢來滿足你所有的慾望﹔另一種是清心寡慾，生活簡單，如此一來，你永遠都會有足夠的錢。

　選擇簡單的生活，明白需求跟欲求的不同。我們只有很少的基本需求，卻有無窮盡欲求。　

　(七)
　
　你的恐懼和憤怒、遺憾和內疚，你的羨慕、計畫和渴望，只存活於過去和未來之中。

　只管專注於當下就行了，這能使你得到解脫，免於痛苦，免於恐懼，免於心智束縛。

　思緒接觸到當下時，就消散了...