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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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酒精 消毒 傷口

2017年02月23日 20:14

記者林思妤/台北報導

溫貞菱和傅孟柏領銜主演公視新創電影《最後的詩句》,首場已全數售罄;一聽到首場開紅盤,《最後》劇女主角温貞菱開心地說:「6小時完售的感覺真甜蜜!」而戲裡劇照曝光,溫貞菱造型竟意外撞臉男友黃河。

▲傅孟柏和溫貞菱(右圖右邊)對戲,左為黃河。(圖/翻攝黃河臉書,公視)

2014年拿下金鐘迷你劇集最佳女配角獎,溫貞菱現實生活中,和黃河交往近3年;雖然和黃河感情穩定,被問平常如何付出會讓對方感動,她當場緊張到頻拿衛生紙擦汗、喊救命。在《最後的詩句》中和傅孟柏情緒很重的吵架床戲,畫面中兩人面無表情;她坦言,清晨當回家洗澡時,看見身上帶著傷與血,「心中難免有些淒涼。」而照片曝光,某些角度也激似黃河。

《最後的詩句》由曾英庭執導,新生代實力演員温貞菱、傅孟柏領銜主演。劇中,透過這對戀人,細細重述2000年至2016年台灣社會、經濟的變遷。他們歷經三次政權更迭,成長與夢想的幻滅,觸動人心。兩人從單純的學生情侶,演到奔走天涯為生存找生路的後青春世代情侶,令人看了不免鼻酸。

▲公視新創電影《最後的詩句》賣票佳。(圖/公視)

傅孟柏也說,在曾英庭導演的帶領下,他在《最後的詩句》中嘗試許多的不同以往情緒的詮釋,直言:「橫跨16年,演得很過癮!」他要感激演員好友們對他的信任,「我才能放膽的衝,尤其是温貞菱。」還沒有看《最後的詩句》的他,也十分期待3月4日及3月11日光點華山的放映。

《後青春 希望無窮》影展於3月4日、3月5日、3月11日於光點華山舉行,目前票券所剩不多,相關訊息、場次表、影評導讀及映後座談,請詳見「公視新創電影」官方粉絲團及光點華山官方網站。

▲黃河和溫貞菱穩定交往中,但兩人對戀情相當低調。(圖/公關照)



每天學習一小時、運動一小時

生命的價值,在於學習和運動。這一點絕大多數人都會有自己的體驗,但是,在日常生活中,人生的道理並非是懂得否、知道否、明白否!更重要的在於行動和堅持!

我們工作以後,往往每天日復一日地處於工作疲勞與心力交瘁之中,往往談不上什麼學習和運動。躺下來就想休息一下,就想做一些輕鬆的事情。這對於白領階層、藍領階層來說,都是常見的狀況!

然而,隨著健康知識的普及、生活價值導向的改變,人們在日常生活中,越來越重視科學的安排、健康的指南、生活的質量和人生的意義!

為此,近年來,我們在醫院員工生活中,開展了“每天學習半小時、運動半小時”的倡議。許多員工在繁忙的工作之餘,踐行著這一健康主張!看了瑞典卡羅林斯卡醫院的員工生活與文化的介紹材料,聽了陳光標先生成功減肥的故事。我覺得我們在健康與價值生活的追求上,應當升級:那就是開展“每天學習一小時、運動一小時”的健康生活倡議!

每天學習一小時,需要人生的毅力。擠出每天生活中點點滴滴的時間,來學習科學、來學習專業、來學習健康、來學習網絡知識等等。日復一日,可以使自己的人生更加充實,自己的人生更加充滿智慧和意義!

每天運動一小時,需要人生的拼搏。要選擇適合自己的運動方式,挑戰自己的懶惰與疲勞。堅持在每天的時光中,有一個小時以上的運動時間。可以跑步、可以散步、可以打球、可以游泳、也可以攀登等等。這樣,可以使健康永駐人生,使自己的生活充滿陽光!

開始吧!從現在開始,從今天開始,從此時開始,健康之路需要每個人自己走過!

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