201607080244鞋子【People Footwear】The Phillips-黑色(休閒鞋)那裡買

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【People Footwear】The Phillips-黑色(休閒鞋)

上星期根據知名部落客的推薦在momo購物網 鞋子 買到【People Footwear】The Phillips-黑色(休閒鞋)

到貨速度還滿快的,【People Footwear】The Phillips-黑色(休閒鞋)我終於買到了,也跟大家分享一下

每次出門前要準備的東西一堆,但最重要的就是一雙鞋子

對於鞋子沒什麼研究的我,實在不知如何挑選,於是我打開了電腦上網研究一番

發現【People Footwear】The Phillips-黑色(休閒鞋)是個不錯的選擇

,它們的產品有不錯的品質表現,頗受好評!

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品牌:Peoplefootwear
材質:SuperCush氣墊感鞋墊
產地:加拿大設計,中國製造
試用範圍:猶豫期並非試用期。所以,您所退回的商品必須是全新的狀態、而且包裝完整;若您要辦理退貨請注意保持商品本體完整。







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內容來自YAHOO新聞

步道健走避暑 親子齊甩熱量

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

暑假將進入尾聲,不少學童經過1個多月大吃大喝,身材圓了許多,國民健康署整理全台著名步道,鼓勵親子健走避暑。國健署社區健康組長陳妙心指出,6條推薦步道平均健走時間40~60分鐘,可消耗70到100多大卡,適合親子同樂,提醒民眾走路時抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部。

國健署近來在官網上整理台北市芝山岩、新竹縣牛欄河親水公園、嘉義縣梅山來、台南市虎形山公園、高雄市愛河之心、宜蘭縣冬山河梅花湖等6處健走步道資訊,告訴民眾沿途風景、耗時與消耗熱量。

陳妙心說,世界衛生組織估算,全球每年有超過200萬人死於身體活動量不足,乳癌、大腸癌、糖尿病、心血管疾病也都與活動量不足相關。

暑假期間許多孩子喜歡在家玩3C、吃零食,陳妙心說,建議兒童、青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動,成人每

周應累計至少150分鐘中等費力身體活動。

陳妙心說,養成運動習慣可促進血液循環與心肺功能,降低慢性病、癌症、憂鬱和失智機率,也能強化肌肉骨骼,減少髖關節或脊椎骨折風險,更能幫助控制體重。運動可分段,每次只要10分鐘,便可輕鬆累積身體活動量。

陳妙心表示,健走是很好的入門運動,不需特殊裝備,只要穿著輕便服裝、運動鞋,記得抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆。到登山步道不僅運動,也可欣賞自然風光。

物理治療師張健德說,健行速度可維持在每公里9到10分鐘,達到微喘但還能正常說話的程度。提醒民眾運動前應暖身,運動後要伸展。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/步道健走避暑-親子齊甩熱量-215008795.html







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