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201103181258忘年餐會之心得

忘年餐會?之前都沒聽過~今年和孩子參與了天使的忘年餐會!

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201002221314初一花東沒下雨~(台東三仙台)

每年初一,我們都是淩晨4點多就從桃園出發,今年去玩的地方還是花東~

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200912182157推骨、整脊、刮痧、拔罐搭配按摩、推拿的正確步驟

現在人越來越注重健康養生,有許多人會藉由推拿按摩、推骨整脊、刮痧、拔罐來保養身體,就是希望不用靠著吃藥就能改善自我的身體健康以提升生活品質,雖然這些養生方式都是常見的養生方式,但真正瞭解這些養生方式的人卻不多,包括何時該使用推拿、按摩,何時該推骨、整脊,何時該刮痧、拔罐,都不一定是相當清楚,因每種養生方法的作用效果不同,是需要相互搭配才能達到最大的養生效果,但水可載舟亦可覆舟如果搭配錯誤或使用不當就會造成反效果,到時沒有達到養身的效果反而還傷了身體,就真的是賠了夫人又折兵,那就不好了!

1.按摩、推拿搭配推骨、整脊的正確步驟:

人體結構的肌肉與筋是跟骨頭相連接,所以在整脊前需要盡可能的紓緩放鬆肌肉,只要肌肉紓緩的越鬆則推骨整脊的效果就越好,反之則推骨整脊的效果越差,有時一不小心對身體還會造成傷害,重則癱瘓或行動不便,輕則肌肉與筋無力。

重則癱瘓: 因肌肉或筋在僵硬的狀態下是無法藉由推骨、整脊來將骨頭復位,如果強行用蠻力將骨頭復位,一時間也許骨頭是復位了,但這時會對於肌肉或筋造成很大的負擔與傷害,肌肉與筋會因為無法適應骨頭的改變然後造成肌肉與筋的反撲,這時肌肉與筋會將骨頭改變到肌肉與筋能夠適應的位置,於是原本剛整好正確的骨架過沒多久就會變成不正錯誤的骨架,然後造成癱瘓或行動不便,變化快的有時過1~2小時才癱瘓或行動不便,變化慢的睡覺起來就癱瘓或行動不便,這就是因為推骨、整脊前的按摩、推拿做得不夠使肌肉沒有確實得到放鬆而強行使用蠻力的來推骨、整脊強迫的將骨頭復位,然後造成肌肉與筋無法適應所造成的癱瘓或行動不便結果。

輕則肌肉與筋無力:長久推

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