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書名:氣的共鳴:按照「身體慣性」自在生活
調和自己與人
與空間
與世界的種種關係
原文名稱:整體。共鳴始-氣
語言:繁體中文
ISBN:9789869318167
頁數:288
出版社:采實文化
作者:片山洋次郎
譯者:郭欣怡
出版日期:2016/09/01
類別:醫療保健

 

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暢銷日本30年的經典身心平衡名著
風行民間的「調心養氣自癒法」

  你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合?
  你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近?
  這些生活中的種種感受,正是「氣」的能量流動所導致
  當氣「順暢共鳴」,就能重拾自在安適、從心微笑的健康力

  ●氣的調和之道

  氣定神閒、神清氣爽,即為體內的氣運行順暢、調和平衡;當身體敏感僵硬、心情鬱悶,就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為「氣的共鳴」。

  氣不僅會在自己的體內共鳴,還會作用在人與人之間,甚至擴及環境與世界。氣與週遭萬物間皆存在著連結,因此,生活中許多無以名狀的身心感受與狀態,或是病症與情緒反應,像是感冒、生氣、難過等,正是「氣」的能量流動所導致,也就是氣的共鳴作用。

  ●共鳴──身體與心靈之聲

  當身體本身順暢共鳴,就能回應本質過生活,感受健康充盈。人與人之間若能互相持續的共鳴,就如同遇到知已一般,心意相通,彼此理解。這麼一來,一開始就與對方產生共鳴,溝通將變得順暢,自然不會產生莫名的誤解,或相處時覺得疲倦。

  因此,不妨利用呼吸、姿勢、四季調理、讓脊椎富有彈性等,各種讓「氣」集中與釋放的身體調整技巧,找回元氣活力,無論自己、面對他人,甚至與環境都順利達到良好共鳴,就能真正樂活、健康愉快。

  ●順應「身體慣性」,讓氣順暢共鳴

  每個人與生俱來擁有不同的身體慣性(像是身體前傾、一緊張就頸脖僵硬等身體習慣。這些身體癖好來自於每個人精氣作動方式的不同,共分六型12類),不僅影響身心與個性,更成為是否能與他人順暢共鳴的關鍵。像是左右型身體慣性的人,在團體中較能發揮所長,擁有包容寬廣的思考方式,適合擔任企業家或演藝等相關工作。如果順勢而為,最後成為明星,此人的氣一定能順暢共鳴,讓他在從事演藝工作時更得心應手。

  從氣的角度觀察身體,瞭解有自己有哪些身體慣性後,我們將可直接觀察到最單純的樣貌。瞭解身體慣性,依循氣的本質狀態過生活,就像從身體根源解析自我性格,進而找到生活的真義,釋放外在加諸的壓力,最終你會發現──氣定神閒、健康自癒的自己。

  ●重拾「內在初心」,回歸身體本質

  作者在本書中思考什麼樣的氛圍才是人與人之間能夠「歇口氣」或是「感到安心」的環境或關係,認為我們必須重新信賴與生俱來的「身體智慧」,即藉由「氣」來溝通。為了「活得好」,不僅僅是身體沒有病痛不適,更是每天擁有內在滿足的能量,除了自己,包括與他人、與環境,都需要彼此寬鬆且開放的共鳴,我們才得以獲得「自在平衡」。

  本書以「氣的角度」介紹人體從出生到成長的發展,並說明時代產生的變化,包括家庭、文化與社會,身處其中讓人產生不同的身心樣貌。期待藉由此身體氣學,讓身處資訊洪流的人們,重拾初心,探索生存與充實生活的方法。

本書特色

  (1)【真人實證】作者親身研究並自創,結合身心的自癒療法,充分緩解症狀。
  (2)【深入淺出】文字淺顯,解釋人體的氣與共鳴間的關係,有效解釋體內氣流。
  (3)【經典重現】原書在日本已暢銷三十年,首次在台推出,台灣、日本一致好評。

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