2009-03-31 00:25 2009永不放棄‧洄瀾挑戰極限300K‧再度挑戰成功
猶記得去年的300K完賽時，「以後絕不參加超過一百公里的活動」，沒想到去年的戰友振銘再度邀我一起參加300K！
這位戰友振銘要稍微介紹一下，自從去年瘋上永不放棄系列，到這次300K總共拿下六面獎牌，分別是陽金P字山道、巔峰武嶺、探索新中橫塔塔加、200K、2008年300K、2009年300K，而且還是騎折疊車，真的是太厲害了！目前未婚，有興趣的女網友，歡迎與我聯繫！^^
去年的另一位戰友目前已經轉職台南，路途遙遠，就沒來參加了！
3/27
我們選擇提早一天到振銘家過夜，提早一天做準備，也讓自己盡快進入300K永不放棄的情境裡。
1.單車拆卸上車
參賽規則裡，規定要穿反光背心或貼反光條，我會背著水袋背包，索性將反光條貼在背包上，刻意開閃光燈拍出反光效果！
2.
3/28
我們在早上約十點即抵達鯉魚潭，沒想早已人山人海！
3.裝好腳踏車
4.安全帽與「乾淨的」水袋背包
5.碼表歸零
6.來張紀念照吧！
7.累積六面獎牌的勇腳
8.來到報到處，「漏漏等」的名單，我們的名字在哪裡？
9.要記好自己的選手編好，這樣就很容易找到啦！
10.大會提供了哪些東西呢？
11.大會發的東西有威德in果凍、號碼排、頭巾、挑戰者照護照、熱狗兌換券、秩序冊。
威德in果凍是迅速補充熱量的好東西，除了大會的這一包，我包包裡還帶了三包。
選手號碼牌裡面有計時晶片，貼在安全帽上，通過大門時會立刻感應並記錄個人出發與完成時間。
頭巾有著永不放棄logo，還有火焰圖案，這次忘了帶頭巾出門，就戴著這條永不放棄頭巾來完成300K吧！
選手必須帶著挑戰者護照分別於三個補給點蓋章。
出發之前，突然發現碼表感應不靈，趕緊到捷安特維修站看看，原來是線路於拆車運載過程中斷了，這個時候是最佳的升級時機，立刻買一個新的無線碼表，換下有縣碼表，請維修人員裝上無線碼表！
12.碼表感應線斷了
現場有幾家廠商進駐，捷安特是其中之一，還好有捷安特在現場，不然就沒碼表可看騎乘速度與里程了！
13.
14.
我邊等著邊與幫我裝碼表的維修人員聊兩句，他也是300K的參加選手，卻還在這兒幫選手們維修單車，真的是精神可嘉啊！眼看著12點了，外面還有好多人等著進廠維修！謝謝了，這位帥哥！
15.調整無線碼表裡的設定
裝好無線碼表，我們到附近迅速地吃個炒麵，12:40來排隊等著通過大門出發，說排隊好像也不太對，參加的選手已經塞滿大門前的廣場，隊伍排到馬路上了！
16.
17.有看到遠方有一座所有選手們都要通過的大門嗎？
18.靠近一點！
19.通過大門之前，工作人員會先在號碼排上做檢錄！
13:14通過大門之後，上車，大家慢慢加速，從鯉魚潭到花蓮市區這一段山路，彎彎曲曲，有上有下，要保持好車距以策安全！去年在這個路段有選手發生摔車，今年倒是沒有聽到有意外發生，看來大家都有注意安全。
才剛出發，就下了一場大雨，相信大部分車手還來不及穿上雨衣，已經淋得全身濕答答！
14:27約在35km（從起點算起）左右由原住民協助設置第一個補給站，感謝原住民的熱心，只是當我抵達時，補給水已經乾了。
20.第一個由原住民朋友支援的補給站
21.第一個由原住民朋友支援的補給站
22.繼續前進往第二個補給站！
15:42抵達第二個同樣由原住民朋友熱情設置的補給站，也是同樣的水乾了，我還以為我騎得蠻快的，看來還是慢了點！^^"
23.第二個原住民支援的補給站
16:40抵達大會設置的第一個蓋章點，也是大會的補給站，提供車手有餐包、香蕉、巧克力、水等補給品。在這兒休息了約30分鐘，吃了三個餐包與一條香蕉。
24.
25.
26.餐包有紅豆與奶酥兩種口味
27.來張紀念照
在縣道193上，最讓人感受到溫暖的，是一路上民眾的加油聲，還有許多小朋友站在路邊伸出手來與車手擊掌，好熱情的小朋友！
19:22抵達池上，這個時間就是晚餐時間，當然要休息吃個池上便當再上路，去年也是在這兒吃便當。
28.
29.一路上下著雨，背包上噴得都是泥沙！
30.池上便當
31.池上便當
吃過便當，比對著去年的時間，這次快了兩個小時，心裡暗自竊喜，按照這樣的速度，很有可能可以在17小時內完成，一切都想得太完美了！
離開池上，經過關山，到了鹿野，一直期待著「脫線」兩字的出現，去年來過的，記得沒那麼遠啊！
21:14里程165km，抵達折返點脫線牧場，在這兒蓋了第二個章，但是大會卻沒有提供任何的補給品，連水也沒有，必須要夠買才行，這個部分是我覺得大會該要改善的地方！
32.折返點
33.在脫線牧場前休息
34.來張紀念照
從出發到折返點，經過了約九個小時，不算休息時間，騎乘平均速度約在24km/hr左右，希望能夠保持同樣的速度，來完成接下來的140km。
休息了約半個小時，22點繼續出發上路，很快的，發現體力漸漸衰退，瞌睡蟲也漸漸上身，速度只能保持在20km，甚至更低！
在23點至隔天2點這段時間裡，精神變得非常差，心裡想著「糟糕了！前半段消耗了太多體力，應該要保留點才對的！」照這樣下去，很有可能會來不及完賽？
另一個因素是天氣，幾乎一半以上的領城裡都是下著雨，我穿著防水透氣外套，也感受到雨水一點一滴帶走我的體溫，也帶走我的體力！
在一片黑沒路燈的台九線上，擦乾的眼鏡上很快地再度沾滿雨水，一旦有對向來車，眼鏡上雨水造成一大片光暈，完全是看不道路，只能緊跟著前車的車燈，引導騎乘方向。
儘管我心裡一直想著「不能停車！不能停車！」，但是雙腿還是不聽話地幾乎10km就要停一次，眼皮也越來越重，第一次邊騎車邊打瞌睡，真的很危險！停下來休息，找點事做看會不會比較有精神，拿出相機，儘管只是台小DC，來夜拍車燈軌跡好了！
35.
36.
3/29
02:27里程227km，回程抵達玉里7-11便利商店，路上車手人數漸漸變少，行程也漸漸落後，原本「提早抵達終點」的念頭也變成了「20小時內完賽就好」。
37.玉里7-11
03:29里程243km，位於舞鶴最後一個蓋章點，設有補給站，水、餐包、小香腸等。吃過餐點，精神為之一振，不再瞌睡連連，只是體力早已到達極限，慢慢踩踏著繼續前進，只剩六十公里了，一定能抵達終點。
38.集滿三個章，要帶著它返回終點！
39.舞鶴補給站
慢慢爬過舞鶴山路，最後這六十公里，天色漸亮，經過光復、壽豐、鳳林這一段，雨勢也漸漸大了起來，臉上、眼鏡上都是雨水，不管雨水打在臉上的疼痛、雙眼被雨水淹沒睜不開，雙腳仍然繼續踩著踏板，「不能停！不能停！」心裡一直提醒著自己！
回到花蓮市，看著碼表，早已超過310km，與實際行程305km有點誤差，心裡一直想著，還有多遠啊？
最後一段回到鯉魚潭的這一段山路，在筋疲力盡的時候，又再次考驗車手的體力，終點就在前方了，扭一扭屁股，繼續上啊！
07:40通過大門，抵達終點，YA！拿到兩張400K門票！^^
40.車手們排隊領完賽證書
41.完賽獎牌、獎狀紀念照
3238 李佳翰 個人
出發時間 2009/03/28 13:14:12.947
到達時間 2009/03/29 07:40:00.692
總成績 18:25:47.745
總排名 1934
42.獎牌、英雄狀
43.拿出去年的獎牌、獎狀一起拍
大會成績公告
第一名完成時間10:33:08.905
總報名人數3681人，2626人於20小時內完成，76人超過20小時返回終點。
心得感想
雖然說這是地獄般的行程，但是對於自己來說，卻是個培養耐力與毅力的挑戰行程。
這次的300K行程，前半段沒有保留力，雖然是保持在均速24km/hr，但是後半段卻是體力不繼，大大地影響騎乘速度。
今年總共有3681名選手參賽，有兩千多名選手完賽。
300K準備與注意事項
連騎了兩年的300K，累積起來600K，這個數字看起來還蠻嚇人的！哈哈！這裡提供一些經驗給大家參考。
1.依自己的體力約每三十公里吃點熱量補給。
2.背負水袋喝水比較方便
3.經常變換雙手握把姿勢，減輕手腕疼痛。
4.一開始別衝太快，保留體力到最後。
其他的注意事項可參考永不放棄官方網站
GPS軌跡記錄器記錄騎乘軌跡資料
全程
名稱 : WBT201
點數 : 6297
距離 : 308.575 Km (191.740 Mile)
全程時間 : 19 Hour 6 Minute 14 Second(2009-03-28T13:12:00 ~ 2009-03-29T08:18:14)
移動時間 : 15 Hour 39 Minute 19 Second
停止時間 : 3 Hour 26 Minute 55 Second
全程平均速度 : 16.152 KMH(10.037 MPH)
移動時間平均速度 : 19.711 KMH(12.248 MPH)
最高速度 : 55 KMH(34.175 MPH)
最高高度 : 306 Meters(1003.937 Feets)
最低高度 : 16 Meters(52.493 Feets)
44.高度-里程圖
45.速度-里程圖，後半150km速度明顯下降啦！
46.里程-時間圖，台北時間需加上8小時。
2009永不放棄‧洄瀾挑戰極限300K
相關文章
Neo的 2009 300K
Neo的 2008 300K
GPS軌跡記錄器
Never Stop
回應
