200812111528Julia's真是瘦不了


※引用自〔Julia 分類:一定瘦~心感受

Julia's真是瘦不了~~

看到好幾位《一定瘦》姊妹們回應〔真是瘦不了〕
我也只能小聲的說,我也想要小小分享

其實,我受的苦不多
還是沒記住……
只能就記憶來敘寫

我們家很少有額外的點心、飲料可以吃
導致肥胖的東西極少

高中
學校訂便當,還有福利社販賣飲料
便當過油過鹹,吃完都會配一瓶飲料
每天騎腳踏車上下學
基本運動量維持
只覺腰圍越來越粗
臉越來越大
(一直以為是自己愛吃有咬勁的東西…臉才會漸漸變大…)
(還是遺傳因素…)

試過蜂蜜斷食減肥法
整天只能喝蜂蜜水
實行兩天,就受不了~~放棄

大學
在外地讀書,跟著大家一起享受美食
半夜還吃味道特別的泰國泡麵
煮食小火鍋……

試過諾X婷,真的會不想吃東西
整天口渴……
只體驗一星期,學生的關係,也沒啥錢,就沒有繼續下去

高蛋白減肥法,只吃高蛋白飲品,增加維他命攝取
維持兩個星期,臉都凹下去、胸部變小,看起來憔悴
復胖的速度也快……

研究所
平常上課點心、聚會多
作息不正常
晚上愛吃魷魚羹,我懷疑老闆的魷魚羹有放鴉片
吃了會上癮
(有興趣的可以來萬華區找我……)
胖到比我姐還像生完孩子的家庭主婦……

從八月初開始下定決心減肥
使用飲食、運動、藥物
每天1000卡左右
吃土司、優酪乳、青菜、水果、起司片、冬粉……
用微波方式料理,清淡飲食,太油的會過水
3000cc以上的水,晚上會半睡半醒起來上廁所
還會固定攝食綜合維他命、B
跟喝洋車X子增加纖維攝取量

每星期運動三次,每次一個半小時
本身有輕微地中海貧血
加上吃不多
每次跑步機走完
走路會晃來晃去
為了雕塑手臂曲線
還會邊走跑步機邊拿小啞鈴
運動到滿身汗
曲線雖變結實,但也沒有現在的線條好看

為了要吃大餐,還會額外運動,消耗額外熱量

吃會瘦下半身、提昇代謝、降低體脂肪的藥物
忘了說,我155公分 ,體重最多56公斤 ,體脂肪最高31~32%
餐前都要吃2~3顆藥物,雖說不排斥吃藥
但是,也會偷懶……

由於藥物本身較溫和,吃起來沒有嚴重副作用
但是,開始服藥的隔天
照鏡子就看到自己的臉變黑、變暗沉
看來對身體有其影響

雖說從八月到十月中,兩個半月的時間裡
少了 五公斤 (54.549.5
總覺得每天生活很不快樂
都是在嚴格的控制下度過
整天都想吃別的東西
我才二十三歲,莫非要一直這樣下去,才能維持好體態

幸好在奇摩知識看到《一定瘦》
讓我踏上快樂、健康的道路
我不認為過去所作的都是白費
沒有過去的辛苦減肥過程
怎會覺得《一定瘦》的實踐原則容易實行
感謝老天爺的安排,讓我在減肥路上,早早與《一定瘦》相遇!!


 

引用:

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!WjLw_.yYQE7rHNSTN56BS3tWKQ--/article?mid=107

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以前
愛美、愛玩、愛哈拉
節食運動敗衣敗鞋
交際應酬拉咧跑趴
胭脂厚粉

美?好遙遠…

現在
依舊,愛美、愛玩、愛哈拉
不用節食不用運動只做一定瘦
寫分享回留言同瘦友網路悠遊
乾淨素顏
美~ 輕輕鬆鬆!



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