201612190609書評從此天天睡好覺

從此天天睡好覺 暢銷書籍推薦



從此天天睡好覺



從此天天睡好覺 評價

網友滿意度:

前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 > <

整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 從此天天睡好覺

是年度排行榜書籍耶!!!

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商品訊息描述:

根據調查,國內每四個就有一個人有睡眠障礙,可是,很少人知道自己有睡眠障礙。另外,最新調查結果顯示,女性失眠者為男性的2倍。本書介紹讀者睡眠究竟是怎麼一回事,以及如何做好睡眠管理,並介紹治療失眠的正確方法,讓讀者了解自己真正失眠的原因,找到正確適合的治療方法,不只是依賴安眠藥物,讓全家人都能有正常的睡眠與健康的身體。●為什麼每天要睡7~8小時?
●為什麼睡醒後還是精神不濟?
●為什麼累得要命卻還是睡不著?
●失眠都是心理因素造成的嗎?
●安眠藥真的安全而有效嗎?睡眠不只是休息與恢復疲勞,更是重要的工作!
每天7~8小時的睡眠,是修復受損機能與基因的黃金時間,睡得好能提升免疫力,讓不明原因的病痛不藥而癒,並降低感染感冒機率,還能預防高血壓與糖尿病等成人疾病,睡個好覺,是健康長壽的基礎。作者簡介羅孝穗醫師
中華民國神經內科專科醫師、美國神經精神科學院神經科院士。曾任美國南卡羅來納州醫學大學神經內科講師、美國紐約州州立大學助理教授、美國北卡羅來納州羅延紀念醫院神經內科主任,以及台灣睡眠醫學學會創會理事。現為台安醫院神經內科主任、睡眠中心主任,並擔任輔仁大學理工學院心理系臨床助理副教授、中山醫學大學醫技系臨床助理副教授。
羅醫師鑽研睡眠醫學十多年,有感於現今人們對睡眠認識不足,甚至以錯誤態度面對睡眠問題,例如睡不著就吃安眠藥,而不去找出真正讓自己睡不著的原因加以治療,反而加重睡眠障礙。為了讓大家知道正確的睡眠知識,羅醫師分享多年的研究與臨床經驗,希望能讓眾人從此擁有良好睡眠與健康身體。


商品訊息簡述:

  • 出版社:如何

    新功能介紹

  • 出版日期:2005/06/30
  • 語言:繁體中文


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