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書名:關於健康
你都做對了嗎?:1000個不可不知的防病知識
語言:繁體中文
ISBN:9789865786540
頁數:184
出版社:維他命文化
出版日期:2015/12/02
類別:醫療保健

 

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打造不積毒、無病痛的健康體質
1000個不可不知的排毒、養生祕方,
遠離常見病、慢性病,維護全家人健康

  從生活細節為健康把關
  你知道嗎?許多慢性疾病,其實是不健康的生活方式造成的!
  運動後大量喝水居然會引發「水中毒」?!
  吃水果代替蔬菜減肥,只會愈減愈肥?!
  習慣翹腿坐容易導致O型腿,還會讓脊椎側彎?!
  過度深呼吸反而會使大腦缺氧,讓人頭暈眼花、精神更不濟?!
  新生兒愛吃的食物,就該讓他們吃到飽?!
  經常熬夜的女孩子,容易造成月經異常,甚至不孕?!
  這些關乎到全家人健康的重大問題,
  你一定要知道,
  現在就由權威的醫療團隊來逐一解答!

  破除網路謠言,
  改正「聽說」、「據說」、「以為」的各種誤解,
  由多位權威醫學專家聯手出擊,
  告訴你關於健康的「真相」,

  從生活細解著手,讓疾病不來打擾,
  全家人都能擁有幸福人生。

  健康飲食的訣竅 × 藥食間的相宜和相剋
  日常起居的注意事項 × 運動健身又瘦身的祕訣
  必須注意的疾病訊號 × 要密切觀察的心理問題
  居家病痛保健和預防 × 意外傷害的第一線急救
  嬰幼兒照護 × 孩童教養 × 青少年成長的身心發展

  培養健康的生活方式
  看似正常無比的行為與習慣,卻可能是讓身體遭受疾病侵擾的誘因。本書從飲食保健、日常保養、病症防治、急救,以及關注家人健康的角度,詳細介紹各種生活中不正確的行為,會對健康帶來的危害;也介紹如何防治這些危害,在生活中應落實的作為與方法。

  做自己的家庭醫師
  掌握一定的保健知識,平日就能預防病痛的發生,小疾病也能自我緩解。怎麼預防流行性感冒?突然發燒怎麼辦?便祕如何自我調理並改善?意外傷害和疾病突發該怎麼急救?……這些問題,翻開本書就能找到答案。

  關心自己和全家人健康
  嬰幼兒、孩童、青少年、夫妻雙方、父母和其他長輩,本書關注家庭中每一位成員的身體狀況,從老至少,從0歲到100歲,所有家人都能從中找到對應的居家細節。用心留意生活上的一些小細節,有正確的保健觀念、合理的飲食搭配、適當的運動休閒、良好的心態,就能遠離疾病的根源,獲得真正的幸福。

本書特色

  ★收錄上1000多個生活中容易被忽略,會危害身體健康的行為,並告知讀者如何因應這些危害身體的防護之道。
  ★內容包含的層面相當廣泛,上至老年人、下至嬰幼兒,適合任何年齡層的人閱讀。
  ★所有內容都經過專家審核,具有可靠性和實用性,並能改正以往誤解,從現在開始就做對。
 



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