其偉 於6/1帶領人充電培訓試範帶領時的分享:

之前我已計劃幾點要出門，幾點要到雲來寺來上帶領人充電課程，時間都在安排計劃內，但是出門走路走到一半，竟發現手機沒有帶，因為需要手機聯絡一些事情，結果安排的順序就變化了，但也只好跑回家拿手機。

我本身一直是用聖嚴師父教的「禪修的方法」，在”每個當下”，我都一直在體驗”呼吸”，體驗”我的身心所有的變化”。

我在趕的時候，發現到我是在急，如何發現到?

從身體的變化就察覺到;因為我發現我身體整個肌肉變硬了，我的肩膀已往上提了，身體有點熱，我當下我發現自己在急了，我才又想到師父的「要趕不要急」，整個人就再回到師父的方法，觀察所有的身心，到最後還是無法如實照時間的計劃完成，此時就要坐計程車。

剛好計程車司機也不認識路，此時司機他與我一起找路，而計程車究竟是繞遠或繞近呢? 我覺得都好，都無所謂，因為”我到了”，我沒有遲到; 所以很多事情都是因緣，是我們無法掌控的，要趕不要急，大家說的都是好方法。

我們可試著在生活上慢慢的練習，而我是用師父禪修的方法來慢慢的練習，當我們習慣這樣的練習後，才有辦法體驗到要趕不不要急。