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201008191631萊姆 & 檸檬上課心得



這週上課,上到這兩種...這是很常見的水果,不過說真的,我還真的分不出來
每次被問到,都覺得萊姆就是黃色,檸檬就是綠色....:XD

讓大家來長長知識了...雖然yahoo知識也看的到吧

萊姆:在台灣的話常用無籽檸檬或者香水檸檬的名稱銷售,但其實要看的是,果皮比較薄、平滑、籽比較小,比較不酸,帶有一點甜味

市面上賣的通常是蒸餾的精油,為什麼不是冷壓呢?據老師說是因為冷壓的萊姆精油並沒有特色,所以會用蒸餾的方式萃取...我聞到的感覺是,很像國外萊姆口味的糖,我以前都以為那個味道是合成的,後來才知道蒸餾的味道萊姆精油味道的確是這樣,也有點像清潔劑的味道...

其實還是冷壓的比較好聞阿...沒有檸檬精油氣味這麼強烈

那檸檬的話,比較瘦長,表皮較粗、果皮較厚,兩端的乳凸比較明顯,市面上通常賣冷壓的檸檬精油,味道就是很酸,很容易引起口水分泌的感覺

這次也有聞到蒸餾的檸檬精油,但是好像維他命的發泡碇的味道阿....orz

口服好的植物油+檸檬精油,可以清血,預先知道有飲酒攤,也可以預先使用檸檬精油,有提神、醒腦、幫助肝臟解讀功能

常做惡夢的朋友可在睡前薰香檸檬精油,可以淨化揮之不去的惡夢(這個誰有這個困擾請試試看告訴我阿..:P)

女生的話,可以加在在洗面乳,因為可以把老化角質帶走,促進皮膚軟化,,所以看起來可以比較白晰跟不暗沉喔。那因為柑橘類的精油多少都有點光敏性,要加在乳液或者面霜中,請晚上使用較佳。

對於檸檬精油,有兩種功能看起來好像互相矛盾,就是可以對體重控制、肥胖or 食慾不振、消化不良有幫助

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201007010803摩洛哥(千葉)玫瑰&大馬士革玫瑰

芳香療法入門第五六堂課,因為講的是精油萃取方式跟辨別精油好壞

除了最基本的精油該有的標示還有一堆植物學名差異、植物因為基因差異、化學型差異、產地差異、萃取時間差異的課程內容外,這部分因為很專業..建議大家看書或者上課...

這次聞到一堆明明都是同一種精油,但因為有以上的差異,味道上也有非常大的差別,聞了大概近三十幾種的精油 ...(蒸餾跟溶劑萃取的比較 ..or 冷壓..)同一隻精油有如此大的差異真的是看書感受不到的...也因為有練習過,我現在腦袋中可以開始記憶住一些精油的味道..例如:胡椒薄荷or綠薄荷的味道 ...(總算有點進步了...^^")

今天的課程,我覺得很有意思的部分是可以比較很多種味道..因為一般我們不太可能會去收集這麼多種精油外,更不太會去收集不同萃取的方式的精油..

對於味道的敏感度,我現在覺得跟聲音的訓練一樣,就是要常常聞以及把當下聞到的感覺記錄下來

就會開始把各類精油的味道記錄到腦袋中,第一次聞的時候,常常只有對某種味道的喜好度辨別,第二次聞的時候,開始把味道分類

這次上課上到這兩種玫瑰精油,我們分別聞了溶劑萃取跟蒸餾萃取的味道
因為有不同味道的試香紙同時比較,就會有比較深刻的記憶

玫瑰在心靈層次上,由於是粉紅色,代表的是愛的付出跟給予,這也就是為什麼玫瑰常用來當愛的禮物阿..:)

摩洛哥玫瑰/千葉玫瑰

花瓣樣子是重重疊疊包覆,在心靈上也是比較內斂的愛,因為不容易看到花心

大馬士革玫瑰則是會開到整個花心都敞開,所以這種玫瑰精神上代表的就除了愛自己,還有餘力去愛別人

由於玫瑰用溶劑萃取的萃取率會比蒸餾的高,但為什麼玫瑰會這麼貴就是,也許薰衣草的精油只要有200公斤的薰衣草植材就可以萃取出一公斤,但玫瑰可能要5000公斤..相較之下,萃取率低的精油就會貴很多阿...(這個比例我不是很確定...是稍微舉個例子)

這次聞了摩洛哥玫瑰蒸餾的跟溶劑萃取的,蒸餾的味道非常的溫柔,帶著溫潤的個性,明顯的玫瑰味但又不會令人感到太外放,就

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201006301032搬家出清特惠產品

因為可能下半年要搬家,所以要出清一些比較重的跟零散的產品...皆用成本價or低於成本價,所以請勿議價囉,郵資最多收80元。皆在保存期限內,不定期會更新

1. canus 山羊奶乳液16oz. 一瓶230元,現貨5瓶
2. 瑰柏翠薔薇沐浴精500ml(這瓶瓶蓋有點摔到,但不影響使用) 一瓶630元...只有1瓶
3. 湛藍b群潤髮乳 只有一瓶..440ml價格230元
4. canus 山羊奶乳液33oz. 成本價365..數量3瓶
5. canus 山羊奶蘭花乳液33oz. 成本價530,1瓶
6. canus 山羊奶金盞花乳液33oz. 成本價530,2瓶
7. canus 橄欖燕麥乳液33oz. 成本價530,1瓶
8. canus 蘭花沐浴乳33oz. 1瓶,365
9. canus 山羊奶有香沐浴乳33oz. 365,2瓶
10.canus 金盞花沐浴乳33oz. 1瓶365
11.canus 橄欖燕麥沐浴乳16oz. 1瓶299
12.canus 乳油木沐浴乳16oz. 1瓶299
13.哺乳滋養舒緩霜-含防溢乳墊4片(另妊娠紋按摩霜,乳液) 賠本出清150元
14.【Sanoflore】天然有機~玫瑰矢車菊眼部卸妝液~溫和不刺激~600元 現貨2瓶
15.薇姿LIPO-METRIC 雙效纖體曲線精華~200ml 1瓶800元
16.canus山羊奶滋養皂(有香) 5oz(141g) 99元 現貨2個
17.瑰柏翠25ml護手霜 春回1條,噴泉1條 現貨125元
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19.EO 檸檬馬鞭草護手霜最後一條 ,300元

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201005051226交大 - 實用芳香療法應用(二):塑身精油配方與營養學實戰篇

呴呴呴,因為夏天要到了,我自己也很需要,所以請志成老師開這門對女生非常實用的課程,時間出來囉!!


實用芳香療法應用(二):塑身精油配方與營養學實戰篇

詳細資訊:
http://ccet.nctu.edu.tw/news_view.php?id=52

課程師資:劉志成Chris
http://chris0933570099.pixnet.net/blog/post/27299626


1.一般人常犯的錯誤飲食習慣矯正
2.常見肥胖部位的成因
3.常見鬆弛部位自我強化訓練方式
4.常見肥胖部位按摩方式,學習芳香療法塑身手法,包含各部位之按摩及訓練技巧。學員亦將針對各種常見肥胖、痠痛等症狀,學習其芳香按摩因應之道,以簡易手法協助他人改善困擾之症狀。
【課程大綱】

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201004190001居家保養與按摩保健4/18上課筆記

今天的課程主要實作的部分非常的多,兩大主題為以下兩點,但是筆記就不多了
因為大部分是需要實際操作。

1. 背部舒緩技巧

首先先介紹身體各個肌群,背部深層肌、淺層肌

基本上淺層肌在表層,負重訓練的效果很快,主要是白色脂肪囤積處

深層肌則顧名思義,不容易按摩或者訓練的到,但是透過伸展訓練深層肌則對身體有幫助,因為肌肉有力量後,就可以適時的支撐脊椎,就不容易有酸痛的問題、姿勢保持好,對身體也是很有幫助唷。

背部的深層肌,有提肩胛肌、小菱形肌、大菱形肌,這些都是比較容易酸痛的地方,沒有圖片,但大家可以想像,平常用電腦過久時肩膀到背部較容易痛的地方就八九不離十了,要鬆菱形肌最主要處理前胸的問題,也就是不能駝背,平常打電腦,其實大家觀察一下常常一下子就背往後,肚子鬆了,這種姿勢久了,後面的菱形肌就一直被牽扯,所以就容易酸痛首要改善的就是不要駝背,hold住肚子,這部分真的很不容易拉,不過請大家常常提醒自己!

背部按摩,最簡單的兩的地方就是脊椎兩側兩指處,左右兩邊各有一條筋,那條筋的兩指又各有一條,總共四條就是膀胱筋,按摩這四條,對身體很有幫助。其餘就是手法的問題

如何按壓肩膀、肩胛骨、然後將手帶到頭部處,按押著肩胛骨後,護住對方的手肘往上帶手勢的轉換,手指頭閉合往屁股處推,快到腰部時再散開,然後順著腰部兩側,經過胸部旁邊的時候,用三指按摩過,帶到肩膀往下,再往外推(放鬆)

另外還有如何順著肋骨推、如何自己按摩前側肚子
(讓骨盆不動的情況下身體轉的弧度變大)、如何推移脂肪跟幫助別人瘦手臂(請自動加深這幾個字,哈)

這些都是課堂上可以實際學到的。身體肌肉越多,代謝速度也會越快。

2. 全身肌力柔軟度訓練

首先,走路時隨時要hold住肚子,挺胸走路,站姿的話是耳朵、肩線、膝關節
踝關節一直線,這部分可能要自己照鏡子觀察。

走路,外八的話大腿外側肌群會比較發達,我問了個很蠢的問題,那就是是不是要平常用內八站來矯正,答案是,錯,請把腳擺直,不要內八也不要外八,請維持正確

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201004061424居家保養與按摩保健3/27上課筆記

這堂課主講認識各式自我按摩技巧及腿部按摩技巧,比起上一堂來說進入實作課程感覺比較有用。上堂課雖然上課非常有趣拉,老師的講課內容以及技巧非常成功吸引學員注意,但是可能因為初次上課,還不清楚學員程度,所以花了點時間調查以及介紹按摩相關背景知識。這部分我會建議老師第二次再開這堂課的時候比重調整。

那也因為上課比較著重在手法上,所以筆記寫的比較少...主要是自己做紀錄,所以有些大家看不懂,就請來上課(笑)

擴背肌、肩胛棘 - 背痛的肌肉。
自我伸展 - 強化肌肉
門裡面一個或(一個字)值 - 神經、肌肉、蛋白質(我也忘了這個在寫什麼)
基本上安撫肚子的話,採取順時針的按摩方向。


痛的狀態:

條狀痛 - 神經痛
點狀痛 - 受傷痛

針對痛的時候,可以關節泡熱水,讓體表有點發紅的熱水即可,然後做做伸展動作,這是初步解決方法。


幾個很有用的穴道介紹:

頭面合谷收 - 合谷穴(位於食指關節後延伸一吋,這裡的一吋要以每個人的手指指節為主,每人都不同)

肚腹三里留 - 三里穴(手三里、足三里,管的是肚腹部分,手三里是手掌覆蓋住肘關節後,中指的位子,
足三里是在膝蓋下面圓圓的那塊骨頭的左邊一吋(以右腳為例)左腳

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201004061422居家保養與按摩保健3/20上課筆記

這堂課主講認識人體以及肢體按摩基本動作及暖身,上課非常有趣,
首先介紹自律神經系統功能,分為交感神經跟副交感神經,以及循環系統,
初步帶過血液循環狀態。

因為提到以上的系統,就順便也帶到了營養學的部分,看哪些營養能夠對我們的神經系統有幫助,例如:B群、Q10、B1、蔓越梅等等。神經細胞的部分,有許氏結跟藍氏結,後者是跟神經細胞修復很有關係的一個部分,所以補充葉酸跟B12會很有幫助,老師有提到,懷孕初期,就可以酌予補充這方面的營養,對小孩的神經發展上會有幫助。若對大人的話,對神經傳導會變快,但是有胃潰瘍的人要留意攝取。

一般的西醫復健方式,分為光、水、電(低週波、高中低頻)、熱(熱療)這幾種。
這幾種根據我個人經驗,大概只有對拉傷初期有幫助,但是對於症頭很久的其實效果
並不大,頂多就是弄的時候舒服一點而已。

病理按摩最主要的作用是找出原因,來解決問題,而非只是局部按摩,不然按完後,被按的部分舒緩了,按的手又酸了,又沒有找出原因,雖然對提升身體健康有幫助拉,因為幫助循環,但效能還是有限,但病理按摩的專門課,應該會在後續才會開。這門課還是比較偏重自我保健按摩跟有效的簡單易記自我伸展運動。

第一堂課,有針對人體的各個活動角度、常見站姿、坐姿做個介紹,因為姿勢若不改善,即便調整好了,還是依舊有狀況。接著開始講授按摩原理與技巧。疾病有分心理因素造成的,以及器官因素造成的,因為芳香療法個案有些是可以透過諮詢個案狀況,調整用油,而達到心理上的幫助,那器官因素的,就會透過按摩手法來幫助恢復健康。


生理效應上
:1. 影響血液及淋巴流動 2. 影響血球細胞增生 3. 影響代謝及痊癒的過程 

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201003241747關於網拍產品跟Ally's AromaRemedies芳療相關轉移到以下的blog唷..:)

因為這邊實在太多雜七雜八的事情,網友可能會看的霧薩薩

所以以後如果勤勞的話,我會兩邊更新使用保養品心得,如果懶惰的話就會是

那邊的blog :)
http://www.wretch.cc/blog/cypress0721

不過這邊都還是會有讀書心得、心情、敗家等跟大家分享的事情。

^________^

(繼續閱讀)

201003241437Ally's AromaRemedies - 複方精油




如何辨別芳療產品的有效期限?

每一種純精油的有效期限(Shelf life)因為所含化學分子容易氧化的程度不一,從柑橘類的一兩年,到木質調精油(如檜木精油)的五到七年都可能---甚至具有越陳越香的特質。所以每種精油的保存期限是不一的。

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