最近感冒的人特別多，希望你要小心保暖喔！萬一不小心得了感冒，請做簡單無副作用的拍手功，保證有效。

方法：手心合掌，十指張開，用力量來拍手，拍掌面愈大，剌激愈大、治病效果愈好。

因為手上佈滿全身的穴道，拍手可以帶動十二經脈和奇經八脈的循環，活化全身各組織器官，排出身上的陰寒和污濁的氣。所有的病都是因氣血失調所造成的，拍手可促進氣血的暢通，增加扺抗力。

拍手功的效用

（一）拍手功可以增加免疫力對於平常容易感冒的人非常有效。用力拍手不停，不要怕痛，愈痛愈有效。
（二）對全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質的人可改善病情。
（三）可改善高血壓、低血壓、糖尿病、排尿困難、皮膚病…等。
（四）拍手可排除多餘的酸性物質，使身體成健康的弱鹼性。
（五）可以補充人體的氧氣，正常體內細胞。
（六）拍手功是一種陽剛的氣功，打開胃口，使人有信心，有活力，也可抗癌。
（七）拍手功可治百病。

建議事項：

（一）不宜飽飯後練，飯後要過半小時才能練。
（二）公園空氣清新，是練功的好所在。
（三）晚餐休息後，一面散步一面拍手，可助消化。
（四）最少要拍二十分鐘，拍到全身發汗，效果更好。
（五）如果拍手的聲音太大，妨礙別人的安寧，則可用變通的方法拍手，但效果減半，所以練功的時間要增加。
（六）最好手腳配合，一面走一面拍，或原地踏步拍手，搭車外出時坐著拍。
（七）老年人兩腳無力最好不坐著拍，因為氣血注雙手過多兩腳更加無力，切記。

變通的方法：

用空心掌拍手，也就是將手掌弓起來，拍手時手掌仍應張開，拍下去時，只有拍到手掌的邊緣部分，效果差一些，但只要拍打久一點，還是有功效。只要手指每個部分充分按摩到，或用力搓都可得到促進暢通氣血之效。