Miso的心情生活域

去年九月參加衛生所辦的免費健檢，發生大家都骨質疏鬆的烏龍。十二月時自費去大醫院做全套式健康檢查，證實人家我真的沒有骨質疏鬆嘛，甚至還骨質超優咧！

大家都骨質疏鬆那場烏龍實在很扯，不過我當然不是為了踢館而花大把銀兩去自費健檢。

實在是最近聽到身邊太多40歲左右的人得這個或得那個，加上自己迄今還算健康（除了偏頭痛的長年老毛病），一直沒什麼機會上醫院花政府（or自己的健保）的錢做各種檢查。

更重要的是覺得自己還沒真正享受到人生，可不甘願一發現身體怎樣，卻來日不多，所以就算有病也要早點檢查出來，至少領了保險金之後可以用來享受一下，而不是只能拿保險金醫病。

於是，就在去年底，我下定決心要做生平第一次全身健康檢查，比較數家醫院和各式套裝健檢後，打電話約定時間，排到一個月後去了（真沒想到自費健檢生意這麼好？！）

結果出爐，醫生說以這個年紀來說算很不錯（嗯，要繼續保持健康喔）

好啦，重點是我要大聲說，藥局或廠商的骨質腳踝檢測儀根本唬很大～～

我不僅沒有骨質疏鬆，還算很優呢。

腰椎部份比同齡平均高。（為了證明，不惜亮出個人隱私啦）（見黑點）

不過兩側股骨就沒那麼優。問醫生這代表什麼，他說，表示妳可能太久坐，運動量不夠，太少進行讓股骨衝擊的活動。

確實如此。除了因為現在工作量大，整天久坐外，數年前跳有氧傷了膝蓋後，我就盡量不走路（更遑論慢跑），十五分鐘以內的一律踩單車代步，以上的就開車或大眾運輸工具，所以的確很少讓股骨有衝擊的機會。

那要怎麼加強股骨部位的骨質密度呢？醫生說，最好的方式就是疾走或慢跑，這些都是可以衝擊到股骨的運動。

於是從那天開始，預習要譯的原文時，除了一手拿書，一手拿啞鈴，雙腳也要用力跺步，所以有人說，現在家裡怎麼不時傳出行軍的踏步咚咚聲。要給股骨衝擊嘛！

希望數年後再做檢測時，下圖那個黑點能往上提升一些。