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201311162322從瑜珈練習中學習面對恐懼

不論是第一天接觸瑜珈或是練習了一個多月、一年多……

甚至是十多年、二十多年……,

對於很多練習瑜珈的學子們而言,多多少少,

其實都有不同時期覺得恐懼或需要克服、挑戰的體位法……
 
 

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201311162235輪棒瑜珈影片教學

向來有鏡頭恐懼的童,第一次拍攝瑜珈教學的影片,

這兩個影片都是同一天拍的,很緊張,

不過是很有趣很難得的經驗,所以把它放上來讓大家參考輪棒瑜珈囉!……

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201310281317小水滴的心池塘~想飛的魚

某日午後,小水滴一如往常的在池塘裡自在流動著,

跟水草、青蛙、小魚兒們打招呼、聊天、嘻鬧……好開心好愉悅;



突然一隻紅色小魚兒朝著小水滴游過來,

問著小水滴:『小水滴呀!你每天這麼無憂無慮的,

有沒有想過你這輩子的目標與使命是什麼呀?……

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201301192225瑜珈,動的是身體、靜的是心~

最近減少了一些到教室練習的時間,慢慢轉變成在家裡自己練習 Ashtanga 瑜珈,

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201207280243瑜珈心鏡

打從一開始,老師就要我們把教室的鏡子全部用包裝紙封起來,

而瑜珈的發源地,印度的瑜珈行者們,很多在練習時也都是沒有使用鏡子的習慣。



但也有些老師覺得教室有鏡子很好,因為鏡子可以幫助學生們,觀察自己的身體,

幫助學生在練習瑜珈的當下,找到自己身體該有的適當位置,是一個重要的工具。

這兩種看法,其實都各有各的道理,也都各自有值得學習的觀點在其中……

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201206250130羊毛氈小雪鞋

哇~真的好久好久沒有再碰羊毛氈了,這次會心血來潮還得感謝親愛的表姐姐們,

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