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新北市二胎年息借貸增貸轉貸兩人三腳愛心盲跑!天然女孩陳思穎蒙上眼親蜜陪跑

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/兩人三腳愛心盲跑-天然女孩陳思穎蒙上眼親蜜陪跑-145940469.html

記者李鴻典/台北報導國內路跑風氣持續蓬勃,也有越來越多的視障朋友開始擁抱馬拉松,即使看不到前方,仍然不畏艱辛、勇敢邁出步伐。2014「阿甘盃路跑嘉年華」為了呼籲廣大跑友關懷視障跑者,近日舉辦試跑記者會,邀請台版申世京、天然女孩陳思穎加入盲跑陪跑愛心志工行列,她除了將與馬拉松視障選手林信廷攜手同心,親自體驗盲跑之外,並親身示範盲跑之陪跑員,兩人也將共同推廣「跑步按摩」的正確觀念知識給廣大跑友。成立於2005年的社團法人「台灣阿甘精神發展協會」,是由「台灣阿甘」張文彥先生創立,他是台灣第一位視障馬拉松及長跑的國手。協會每年固定以健康、房屋信貸銀行有那些缺錢急用哪裡汽車貸款房屋信貸借款準備資料利率多少免費諮詢試算公益、關懷為主軸舉辦「阿甘盃路跑嘉年華」、「世界無障礙慈善路跑」兩場大型路跑活動。其中「阿甘盃路跑嘉年華」已堂堂邁入第5屆,將在6月7日一早於圓山花博公園盛大舉辦。本屆「阿甘盃路跑嘉年華」活動代言人由馬拉松視障好手林信廷擔任,5月28日的暖身試跑記者會中,特別邀請台版申世京、天然女孩陳思穎戴上眼罩進行一場盲跑初體驗,被蒙了眼後的陳思穎,在眼前一片漆黑、分不清東南西北的情境下被人牽引著跑步,才跑幾步路就驚呼連連。陳思穎有感而發地表示:「我剛剛很怕蒙眼跑步時會撞到樹或是跌一大跤,感謝領跑教練一路用『陪跑繩』牽引、護持著我,給我很大的安全感,我才可以放心向前邁進。親自體驗過盲跑後,才知道視障跑者是多不容易、多麼有勇氣,我們這些明眼人更應該好好向他們學習!」接著,再由陳思穎客串盲跑陪跑員,與馬拉松視障好手林信廷配對,兩人攜手同心進行試跑,由於先前有過被領跑教練牽引的經驗,這回換陳思穎拿起領跑繩當陪跑員,一副駕輕就熟的樣子。全程下來,陳思穎完整地體會盲跑與明眼領跑的真實感受!天然女孩陳思穎從盲跑與領跑的過程中體會到:身心障礙的跑友是如何靠著意志力與毅力,克服生活上之各種障礙,她也希望透過這樣的阿甘精神,加強民眾對健康體能的重視並推廣身障運動,同時,陳思穎也藉此機會呼籲社會各界人士愛惜可貴生命,以及鼓勵廣大的明眼跑友投入領跑志工的服務行列。?本屆活動代言人、馬拉松視障好手林信廷表示,「謝謝張文彥先生積極推動視障朋友的各項活動,讓視障朋友可以有更多的運動機會,也希望更多明眼朋友加入領跑員的行列,讓更多視障朋友可以暢快地跑步運動。」盲跑體驗是阿甘協會長期推廣的活動之一,不但可讓跑友體驗視障朋友在生活中所面臨的恐懼和不便,將心比心、發揮人性本善的愛心去面對。「台灣阿甘精神發展協會」除了6月7日舉辦的「阿甘盃路跑嘉年華」之外,還有另一場2014「第七屆世界無障礙慈善路跑」即將在9月份開跑,將有愈來愈多的視障跑者需要明眼領跑者的協助。因此,協力單位「社團法人中華視障路跑運動協會」多年來也不斷號召有愛心的明眼夥伴,一起為視障朋友擔任領跑員。陳思穎及林信廷歡迎所有願意擔任領跑員的愛心跑友們,踴躍加入牽引視障朋友的志工行列,一起朝無障礙的未來大步邁進!路跑漸有成為全民運動之勢,為了避免跑後鐵腿、肌肉緊繃等問題,阿甘協會也同時向大眾推廣跑步按摩的正確觀念,馬拉松視障選手林信廷在記者會現場親自動手,體貼的為陳思穎獻上一段按摩服務,讓陳思穎身心舒暢、徹底紓壓!跑步按摩可分為兩種,一種是跑步後如何消除腿部痠痛,在記者會現場,由台灣非視覺文化運動發展協會監事賴智傑先生解說腿部按摩方式,林信廷親自替陳思穎按摩示範。第一步驟是大腿舒緩,先按壓四頭肌(膝蓋上緣肌群)的一個點3~5秒,放鬆3~5秒,反覆操作此按壓方式3~5次,然後再找四頭肌上的第2、3個點,依此要領反覆按壓即可。第二步驟是按摩小腿,先將膝蓋打直,按摩者左手扶著被按摩者的腳跟,右手壓被按者的腳掌,腳背往被按者的身體方向推壓,如此按壓3~5秒,放鬆3~5秒,連續做3~5次即可。第三步驟是將被按者的膝蓋打直,整隻腿往上抬高於膝蓋,抬高3~5秒,放下3~5秒,如此反覆3~5次,可延展到股二頭肌(大腿後側肌群)。最後按摩者再以空掌輕輕拍打被按者的大腿到膝蓋,繼續由上往下到小腿、腳踝,即可讓血液暢通。?若跑步過程遇到跑友發生抽筋,若要協助處理,可先將抽筋者的腳放在按壓者的膝蓋上,施以冰敷降溫,接著塗抹潤滑油膏,先在手部加溫搓揉後再為抽筋者塗抹,然後按壓抽筋部位一壓一放,緩慢按壓5~6次,每次壓和放皆維持2~3秒,再以反方向伸展抽筋部位,將腳踝慢慢往下壓,壓到患者極限停住12秒,休息10秒後,重複按摩步驟3~5次,再以冰敷讓患者休息。?6月7日「阿甘盃路跑嘉年華」當天,現場將發送「甘甘按摩123」小卡給每一位參加路跑者,宣導跑步後按摩的重要性。並且,協會也將「阿甘按摩小棧」移師活動會場,現場幫跑友舒緩筋骨。協會更在路跑會場設置「甘汁如飴」補給點,引用協會理念「甘之如飴」的諧音,在補給站提供300杯甘蔗汁,給前300名完跑的半馬跑友暢快享用。

內容來自YAHOO新聞
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