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明明沒感冒,卻常常感覺很累、頭昏,甚至隨時隨地都會睡著,一名16歲高一女生因此就診,強調天天自備三餐,又沒有刻意節食,不知道哪裡出了問題,驗血發現,血紅素雖正常,但體內卻嚴重缺鐵了,再不改善就可能邁向貧血,醫師一問才知道,原來她愛喝奶茶,幾乎餐餐都配一杯奶茶,影響鐵的吸收。

書田診所家醫科主任醫師周明文表示,該名高一女生雖還不到貧血,但鐵蛋白為9.5μg/L,遠低於正常的20至291μg/L,庫存幾乎等於零,懷疑就是太愛喝奶茶惹禍,補充鐵劑後已改善。

缺鐵症狀,包括虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等。好發於有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者;衛福部過去調查顯示,台灣每10名育齡婦女,就有2人缺鐵,其中半數合併貧血。

喝奶茶的問題在哪?周明文說,牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸,植物中的植物酸、纖維質,以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收,且鐵要吸收的好,需要酸的環境,而茶屬於鹼性,會中和胃酸,餐餐配奶茶,不知不覺阻礙了鐵的吸收。

周明文強調,一旦茶、咖啡和食物在胃相逢,根據統計,茶會減少約60%、咖啡會減少約40%的鐵吸收,因此建議飯前、飯後至少得間隔一個小時,再喝奶茶、茶或咖啡;另外,維生素C可提高鐵質的吸收,餐後食用含維生素C的水果,有助於鐵的吸收。

周明文說,鐵在人體主要的功用是形成紅血球細胞內的血紅素,缺鐵是身體中鐵含量不夠生理的需要,或是鐵的庫存不足,可能導致貧血,但有時間落差,有些人已經缺鐵、也出現症狀,可血紅素卻還在正常範圍,只要懷疑可能缺鐵就應尋求醫師診斷,並在醫師指示下,適量調整飲食,視情況補充鐵劑,切勿自行購買服用,以免體內鐵過量,反而造成其他的疾病。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

財政部 8 日發布「由財稅大數據探討台灣近年薪資樣貌」研究報告指出,全年工作天數滿 180 天以上、受僱於營利事業並且投保勞保的本國人,平均年薪資所得從 2011 年的 51.2 萬元增至 2015 年的 54.7 萬元,中位數也從 37.5 萬元提高至 40 萬元;若將薪資區分 10 等分位,高低差距從 2011 年的 13.3 倍略縮小為12.6 倍。不過,仍有 25.2%、約 130 萬人為低薪族,多屬青年及勞力密集性質工作。

財政部表示,此研究統計範圍為全年工作天數滿 180 天以上、受僱於營利事業並且投保勞保的本國人,在 2011 年至 2015 年間,人數約在 472 萬人至 512 萬人之間,以 2015 年為例原未篩選工作天數條件前,約有 657 萬人屬於受僱於營利事業且投保勞保的本國人,而經採篩選條件後為 512 萬人,涵蓋率達 78%,顯具代表性。

財政部統計,就年薪資所得平均數來看,從 2011 年的 51.2 萬元漸增至 2015 年的 54.7 萬元,中位數亦從 37.5 萬元提高至 40 萬元,而中位數占平均數比重歷年約都在 7 成 4 左右。以 2015 年為例,總年薪資所得平均數 59 萬元,中位數 43 萬元, 分別較主要工作年薪資所得多出 2 至 4 萬元不等,主因部分薪資工作者可能於年度中轉換工作,或有兼職工作情況。

▲各薪資所得級距人數占比及變化。(圖/財政部提供)

就近年我國月均薪資所得觀察,平均數自 2011 年 4.5 萬元成長至 2015 年 4.8 萬元,中位數也從自 3.3 萬元增加至 3.5 萬元,中位數約占平均數 7 成 4,可看出其與年薪資所得分布相似,屬右偏分布。

若將月均薪資所得按不同級距區分,月薪資所得在 4 萬 以下者合計約占 6 成,而超過 6 萬以上者則僅占 2 成,而各薪資級距中以 2 至 3 萬元人數較多,2015 年達 120 萬人,占比 23.5%,而且各薪資級距中僅有 2 萬元以下者人數呈現減少趨勢,4 年間約減少 1 成最新 5,其餘各薪資級距則皆呈增加趨勢,人數分別增加 1至 2 成不等。

▲薪資高低差距概況。(圖/財政部提供)

從性別角度觀察,男性在就業市場上仍具優勢,兩性差異維持在 9 千元左右,女性薪資約占男性的7 成 7。若按薪資級距區分,男性以薪資 4 至 6 萬元組人數占比較高,女性則落在 2 至 3 萬元。

若將月均薪資所得切分 10 等分位,2015 年最高與最低前 10% 的月均薪資平均數差距為 12.6 倍,略低於2011 年的13.3 倍,財政部認為,這與近年基本工資數度調整及景氣回溫等因素有關。

從性別方面觀察,男性因薪資所得分布較為分散,所得高低差距倍數亦較高,2015 年為 12.2 倍,女性 10.6 倍較低,而且隨年齡的逐漸增加,薪資所得高低差距倍數也呈逐步擴大。

就行業別來看,各大業別中有近半數其月均薪資所得中位數低於全國 3.5 萬元水準,其中又以住宿及餐飲業、其他服務業最低,皆落在 2.5 萬元以下,電力及燃氣供應業月薪中位數最高達 8.9 萬元,主因其業內員工年齡相對較高且其產業具有專營特性。

此外,2011年至 2015 年間,月均薪資所得達 10 萬元以上人數自 32 萬人成長至 39 萬人,而各年占總人數皆約 7 至 8% 上下。若以 2015 年為例,再將月均薪資達 10 萬元以上人數,加以細切分薪資級距,其中仍以 10 至 15 萬元者達 24 萬人最多,而月均薪資達百萬元者,亦即極端高薪者,則僅約千餘人,而且高薪者有 3 成以上來自上市櫃公司。

至於月薪百萬者逾半數任職於上市櫃公司,男性占 8 成 3,以 51 歲至 60 歲占近半數最多,其中 66 歲以上者亦占 7.4%,31 歲至 40 歲則最少,僅占 5.5%,而且有 7 成集中於電子與金融等產業,包括半導體、電腦製造、銀行、券商與保險等。

▲高薪所得者人數概況。(圖/財政部提供)

此外,員工薪資水準高低與所屬企業規模大小有高度相關,報告指出,隨公司經營規模與員工人數擴大,其受僱員工的薪資待遇明顯提升,2015 年上市公司月均薪資中位數為 5.1 萬元,較上櫃、興櫃及非上市櫃公司高出近萬元以上;員工人數在百人以上公司中位數可達 4 萬元以上,5 人以下公司薪資中位數為 2.1 萬元,僅與基本工資相當。

值得注意的是,參酌國際經濟合作組織(OECD) 薪資水準指標,薪資低於中位數 2/3 屬低薪族,如依照此定義,我國低薪族門檻約落在 2.2 至 2.3 萬元,略高於同期基本工資的 1.8 至 2 萬元,而受到基本工資調升與景氣回溫,我國低薪族占比從 2011 年的 26.4% 降至 2015 年的 25.2%,人數約在 130 萬人左右,其中低薪族多屬非上市櫃公司與 40 歲以下年齡層,集中在勞力密集與計時人員多的業別。

▲低薪族人數及占比概況。(圖/財政部提供)

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