201612192114讀後心得東大醫學博士 腸內革命:不怒、不憂、不焦慮!管好腸子,健康長壽幸福一輩子!

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東大醫學博士 腸內革命:不怒、不憂、不焦慮!管好腸子,健康長壽幸福一輩子! 評價

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前一陣子去書展看到很多書都很想買~~~~~

但那天居然忘記帶錢包出門 > <

整個非常的失落!!!!因為就是要去書展買書呀....

我真的很喜歡看書~日常沒事最大的休閒就是看書

從文學類到旅遊類等等什麼都看

所以買書是我的一大樂趣之一~~~~

最近朋友們都在推薦一本很好看的書!!!!

就是 東大醫學博士 腸內革命:不怒、不憂、不焦慮!管好腸子,健康長壽幸福一輩子!

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商品訊息描述:



史上最強!

「腸」博士要告訴你,顧好腸子的「腸」識!


我們的人體裡有「頭中的腦」和「腸裡的腦」2種大腦。相對於稱之為「頭腦」的前者,作者將後者稱為「腸腦」。在人體當中,腸具有與大腦相同的功能,最近甚至開始有了「第二個腦」的稱呼。

然而,我們可能不曾注意,其實焦慮、壓力、不開心,全都與「腸子」息息相關。本書作者是著名的東大醫學博士,鑽研腸道健康多年,發現70%的免疫細胞由腸內細菌製造。因此,只要增加腸內好菌,就能遠離疾病,不必擔憂老化、癌症、過敏、動脈硬化、高血壓!

您是否有下列情形?

讓我們聽聽最聰明的「腸腦」怎麼說!

★太過「潔廦」反而招致過敏

★過度使用濕紙巾、漱口水會造成反效果

★為什麼微胖有益健康?

★「笑容」可以活化腸內細菌

★「低溫」是使免疫力下降的最大主因

★大量攝取食物纖維,自殺率就會下降

本書特色

不怒、不憂、不焦慮!

管好腸子,健康長壽幸福一輩子!

做任何事都提不起「幹勁」、

時時刻刻感到焦慮、

動不動就生氣抓狂、

無法消除疲勞感、

老覺得心情鬱悶、

都是因為體內的「幸福物質」不足=腸內細菌減少所致!

◎「幸福物質」指的是腦中名為「血清素」和「多巴胺」的神經傳遞物。

◎「幸福物質」存在於腦中,但製造這些物質的「工廠」位在腸道。

◎「幸福物質」缺乏時,人就會變得陰鬱、無法快樂生活、沒有活著的充實感。

商品訊息簡述:

  • 譯者:羅淑慧
  • 出版社:瑞昇

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/02/26
  • 語言:繁體中文


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