201612191016脊椎側彎

什麼是 #脊椎側彎
脊椎側彎指的是,人體脊椎骨不再呈正常的一直線,而變成S型或 #C型彎曲
當脊椎是歪的,一切都會被扭曲!
脊椎側彎的原因有非常多種可能,有人可能是因為先天缺陷或意外傷害,但大多數人都是長期姿勢不正、過度濫用肌肉。如果從外觀上來判斷,可能有兩側肩胛骨高度不等、#脊椎 彎曲、腰部不對稱,手臂與腰部距離不等之現象。身體向前彎曲時,從平面可見兩側背部高度不等。
瑜伽(珈)可以鍛鍊肌肉,尤其是腹部肌肉,它可以讓背痛不再犯,腹部肌力對背部來說可是一個很重要、強而有力的支撐,並有助於延展脊椎改善側彎。IMG_2344.JPG

回應
關鍵字
[此功能已終止服務]
    沒有新回應!





Powered by Xuite