201803280544養成飲食好習慣, 遠離大腸癌

大腸癌症 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885

養成飲食好習慣,

遠離大腸癌

【文/營養師徐慈家】

近日知名藝人大腸癌惡化消息衝刺許多新聞版面,

讓民眾又再度意識到腸道健康問題。

根據統計台灣大腸癌發生人數,

連續八年佔居國內癌症之首。

其實如果願意告別一些不好的飲食習慣,

大腸癌是最好遠離的癌症。

 

 

 

一、 一、檢視自己的便便

你有每天上大號的習慣嗎?你的大便又是上述哪一種呢?

知名養身專家王明勇老師常說,吃幾餐就應該上幾次廁所,

如果我們腸道的排泄物,在大腸停留的時間越短,

 

便能大大降低罹患大腸癌的風險。

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

二、建立好習慣遠離大腸癌

 (1)  『每餐至少一份的蔬菜及一份的水果』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌

現代人外食居多,在選食上若能均衡,

便離健康之路不遠囉!

   2) 『降低十大邪惡食物攝取頻率』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

台灣是個美食遍佈的國度,

要完全拒絕是非常殘忍的事,

但我們若能降低攝取的頻率,

也可以有效降低罹癌機率。

 大腸癌症 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars8851.鹽酥雞、炸雞排     6. 珍珠奶茶(含糖飲料)

 2.泡麵                   7. 麻辣火鍋

3.醃漬食品、罐頭     8. 洋芋片

4.加工果汁              9. 漢堡

5.清涼解渴碳酸飲料   10. 烤肉

  3)『以茶代酒狂歡更健康』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

 

  偶爾適量的飲酒是沒問題的,

  但如果常常因開心或鬱悶等理由飲酒,

  健康可是會亮起紅燈。

  所以下次心情不開心或有喜事要分享,

  找個地方喝杯茶是更好的選擇。

 4)『沒事多喝水』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

 

身體組成百分之70%是水,儘管長時間待在冷氣房,

我們還是會不自覺流失水份。

當然我們身體代謝要好水是大功臣,

趕快準備一個大水瓶吧,每天至少2000c.c.

5)『每週運動三次』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

 

  台灣人平均上班工時長,長時間坐在電腦前辦公,

  下班後又坐在沙發上看電視缺乏運動,

  下半身的循環會變得很差,除了會有肥胖的風險,

   長期下來可能會有痔瘡及排便困難的情形。

   所以逼自己出門走走運動吧!

   勞動不等於運動。

【補充】

體內環保四要素:水、益生菌、纖維素、酵素。

水:是幫助身體代謝廢物、運輸營養素、

      調節體溫的幫手。

益生菌:好菌多腸相好,不僅可幫助腸胃蠕動,

            還有改善過敏及提升免疫的效果。

纖維素:纖維的補充,可增加飽足感、

           吸附膽汁排出體外,進而降膽固醇、

            幫助便便成行。

酵素:補充外來的消化酵素,能讓身體多餘的酵素

        原料進行修復細胞、代謝廢物等工作。

 

三、三餐選食有一套

 養成飲食好習慣,遠離大腸癌



文章出自: http://yogihouse123.pixnet.net/blog/post/458268581-%E9%A4%8A%E6%88%90%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%A5%BD%E7%
沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則
回應
關鍵字
    沒有新回應!





Powered by Xuite