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上個星期周末跟一群很久沒見的高中同學約吃飯逛街

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其中一個同學告訴我她有買過日系小媽咪孕婦裝-孕婦褲~可調式黑吊帶牛仔寬褲

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品牌AILIAN日系小媽咪
顏色深藍
風格休閒款
元素牛仔
產地中國
材質混合棉
款式吊帶褲
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太極門親善文化訪問團一行人於11月28日晚間自斯里蘭卡返抵國門,此次長達21天的出訪行程,歷經印度、尼泊爾、不丹、孟加拉、斯里蘭卡,圓滿完成南亞五國親善文化之旅。長期以來,太極門師徒以自力、自費方式在五大洲進行文化交流活動,推動愛與和平理念,足跡遍及70國,200多個城市,寫下文化興國、民間傳奇美譽。

此行,洪道子博士參與全球首席大法官國際會議,在大會開幕儀式主持「世界之愛和平鐘」鳴鐘儀典,包括南非、模里西斯、吐瓦魯、克羅埃西亞、蓋亞那、蘇丹等6國共7位現任、前任元首及印度法務部長Ravi Shankar Prasad、印度北方省議會議長Mata Prasad Pandey等九位法治界重要人士鳴鐘。此外,拜訪南亞五國政要,以良心智慧的文化交流,達成最有效的國民外交。

▲太極門親訪團與斯里蘭卡總理公關室同仁在總理府前院草皮合影。(圖/翻攝自太極門氣功養生學會)

今年適逢太極門氣功養生學會成立50周年,特別展開世界巡迴之旅。洪道子博士於11月8日前往印度參加第17屆全球首席大法官國際會議,他在開幕大會發表演說時指出:「良心是做人處事的準則,良心也是天理審判的定律。」直指人心的話語獲得各界推崇。隨後,太極門師徒密集拜訪南亞鄰近諸國泛印度文化圈,這幾個南亞國家,飽受天災、人禍之苦。2015年5月尼泊爾遭逢7.9級的強震;2016年7月孟加拉首都達卡發生襲擊傷亡事件;斯里蘭卡7年前才剛結束內戰。親善文化訪問團逐國拜訪,分享在五大洲推動愛與和平的經驗,並推動「良心時代運動」,獲得熱烈歡迎。

行程於11月27日進入最後一站,親訪團應邀赴斯里蘭卡總理府拜會,由公關主任Mr. P.M. Dissanayake代表總理Hon. Ranil Wickremesinghe接待,一進入總理府就受到列隊歡迎。總理府大禮堂上,Mr. P.M. Dissanayake致歡迎詞,太極門掌門人洪博士亦致詞分享近日南亞之行的成果,長期以來所推動的愛與和平理念,能夠帶給人民幸福、帶動國家和諧,而良心為本的教育文化與經濟,能夠獲致物質和精神的富裕。洪博士致贈記錄五大洲成果的專書及禮物給總理,祝福他們的國家繁榮、幸福與和平。Mr. P.M. Dissanayake非常感動,表示過去25年來國家飽受內戰之苦,根本沒有愛與和平可言,這正是他們國家所需要的。

▲洪博士與斯里蘭卡總理公關室同仁合影。(圖/翻攝自太極門氣功養生學會)

洪道子博士與各國政要交流寶貴經驗,包括尼泊爾的和平暨重建部長Mrs. Sita Devi Yadav、尼泊爾前外交部長暨前財政部長Dr. Ram Sharan Mahaty、不丹前首相吉格梅?廷萊以及孟加拉國會議長Dr. Shirin Sharmin Chaudhury。不丹前首相吉格梅?廷萊一見到洪道子博士,如同老友重逢,雙方情誼源自2012年聯合國在里約召開的Rio+20大會。吉格梅?廷萊在自家接待洪博士,暢談治國理念,並分享其參與國際總理俱樂部,大家均努力研究如何化解這個快速崩壞中的世界危機。他推崇洪博士是影響世界變好的希望。

至於在後續的四國親訪之旅,太極門弟子持續分享「良心時代運動宣言」及愛與和平理念,總共接觸到28國的世界公民,包括尼泊爾、不丹、孟加拉、斯里蘭卡、中國、韓國、馬來西亞、伊朗、以色列等亞洲人士,以及遠在歐洲的法國、德國、英國、荷蘭、義大利、瑞典、瑞士、奧地利、波蘭、俄羅斯、馬爾地夫,來自美洲的美國、加拿大、阿根廷、墨西哥等國人士,以及澳洲,阿拉伯聯合大公國等,還有台灣熱情鄉親等。

此次訪問團往來奔波,過程中有許多甘苦。太極門弟子程建興表示,走訪南亞的沿途,在許多生活的角落,見到當地士農工商的臉龐與眼神,總有一抹濃淡不一的憂傷或苦笑,吐露出生命被桎梏卻又不知為何而來的無奈。當然,也有許多天真善良虔誠樂觀的民眾,讓人一眼就喜歡接近。程建興談到印象最深的是,返國前一天,師父洪道子博士在斯里蘭卡皇家植物園綠色草皮,以及素有「小英倫?稱號的努瓦拉耶利亞百年貴族飯店前綠地廣場,帶領弟子練功,於親善弘揚中不忘落實人間道、生活禪的性命雙修。

洪博士語重心長叮嚀弟子:「修行之人藉著參訪實踐,看看他人的國家與文化,再看看自己的國家,要思考如何對待自己的國家?如何對待自己的家人?如何對待自己?」太極門親訪團成員來自各行各業,包括企業家、醫師、上班族、大學生等,體認文化傳承與世界和平的重要,他們積極接觸各階層、深入各地推動良心文化,在五大洲掀起一股良善的蝴蝶效應。



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台灣美味特色小吃,讓老饕食指大動、大快朵頤,但對於糖尿病的病友而言,就不知道怎麼吃才不會超過一天總醣份的控制;衛福部豐原醫院整理出台灣常見小吃及其健康陷阱,並提供每項小吃的對應方法,讓糖尿病友可自我調整飲食,達到最佳的血糖控制。

豐原醫院營養師楊惠茹表示,台灣小吃隱藏陷阱前三名是:主食過多造成澱粉攝取超過、太油容易造成血脂肪異常、勾芡的醣類分量容易被忽略。營養師楊惠茹規劃糖尿病友午餐的餐點,以常見的刈包做為主食,讓病友實際秤重,直接感受主食的份量,並以繽紛多樣的蔬菜沙拉增加纖維的攝取,搭配莎莎醬及芝麻和風醬增添食慾及口感。

湯品的供應也是以蔬菜為基底的羅宋湯,刈包一份相當於一碗八分滿的飯,搭配沙拉蔬果;讓病友們在享受傳統小吃的同時,也能達到營養均衡的目的,與親友共享美食的歡樂氣氛下,吃得剛剛好、嚐得美味又兼顧血糖控制。

鄧琇云衛教師分析,在診間衛教時常見外食族的病友,在血糖自我監測時通常可以發現外食普遍血糖偏高,與外食主要重口味,偏鹹偏油有關;糖尿病餐廳主題與營養師討論後,以常見刈包為主食,並搭配彩虹蔬菜沙拉攝取纖維,未來也可以規劃各地特色小吃,讓外食族也能吃的健康,輕鬆控制血糖。

營養師提醒糖尿病友,享用美食除了要有吸收均?營養的觀念外,還要做簡單的肌力運動,因為肌肉量的增加不僅可以促進平?控制和協調能力預防跌倒,對於提升胰島素敏感性也有幫助。只要做好運動前的評估,選擇最適合自己的運動,然後持之以恆,若能把運動變成生活習慣的一部分,糖尿病友也能因為適量運動而享受更優質的生活。



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