201710090157甜姊的長壽之道:老化科學、力量生物學與時間的特權 ♥現省♥

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甜姊的長壽之道:老化科學、力量生物學與時間的特權

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詳細資料ISBN:9789864432318
叢書系列:健康百科
規格:平裝 / 256頁 / 16.5 X 22.5 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介這不是一本抗老化的書,我不想你活在老化的恐懼中,身為一個女人,我想我們要談論的是老化的方式  隨著我們年齡增長,我們可以為自己做的最好的事情,剛好也就是一些我們最喜歡做的事。享受美食、鍛煉肌肉、優質睡眠、愛人、歡笑、放鬆、在生活中尋找樂趣,而這些舉動和活動讓我們成為風趣、好奇和強壯的人分享老化的科學觀點,提供你所需的資訊,讓你在老化的過程中做出有益健康,減緩老化速度的選擇。本書特色  1. 本書是一本以綜合性、科學性的方式來教會所有人如何疼愛自己身體,活得健康又長壽。  2. 本書探究歷史,生物學,神經科學,以及婦女的健康運動是如何從三十多歲邁入中年女性並維持健康。  3. 從了解老化會如何影響各種身體系統,到男女老化的生理差異性,以及關於染色體終端與減緩認知力下滑的最新科技。

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