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面對高齡化社會的到來,除了政府政策面的制定,民眾也要有相應的準備;尤其台灣高齡者屬於健康到亞健康(註)的平均餘命落在20~22年,如何營造有品質的退休生活,成為高齡及正要邁入高齡的族群一個非常重要的課題。

過去華人多有養兒防老的觀念,然而隨著少子化現象加劇,以及教育程度提升的戰後嬰兒潮開始進入準退休階段,對老化的認識與準備已不同以往,相對地,高齡化社會的教育系統與社會支持系統,也要跟著改變。

因此,新增「退休準備教育」與「老年準備教育」變得相當重要,透過有系統的準備教育,未來面對高齡化將不再徬徨;另外,「經濟」、「教育」、「宗教」與「安寧」四大社會支持系統的加入,也能成為退休與老年準備教育中一個明確的指引。

經濟方面,自己的退休自己準備;目前壽險業者已針對退休推出相關產品,若能與年金系統結合,加上台灣物價相對比其他開發國家低廉,這樣的經濟系統是可以支撐一個有品質的退休生活。

教育方面,政府已有「樂齡大學」、「樂齡資源學習中心」等單位,若能透過與大學合作,運用大學所具有的社區機能,強化學習資源的整合,進一步推動「寄宿型學習方案」。不僅能活化因少子而閒置的資源,讓高齡者與年輕人互動,還會產生更好的火花。

最後是宗教與安寧的支持系統;宗教信仰對身心靈中「靈」的提升,有穩定的力量,而臨終安寧關懷的倡議也是蠻重要的一環。這四個支持系統的建立,可以使健康與亞健康族群擁有相對比較穩定的生活品質。

但不論是退休或是老人準備教育的內容,都需要實務經驗的支援。潤泰集團在淡水設立的潤福生活新象館,就擁有照顧高齡者非常珍貴的know-how,20多年來已累積與數百位長者相處的經驗,潤福的工作人員非常了解如何照顧與陪伴高齡者,是銀髮照護的活教材。另外,館內規畫許多適合長輩的課程、活動與表演,同時也安排各種宗教人士入館,給予長輩們心靈所需的支持。

今年,欣見玄奘大學也透過與潤福簽訂MOU的方式,希望能將潤福的寶貴經驗傳承給年輕人,甚至是即將退休的中高齡者,讓國人的退休觀念能與時俱進。(註:亞健康是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,但並沒有明顯症狀)(本文作者為玄奘文教基金會執行長)

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工商時報暢銷【台北訊】

亞積生技立足於國好康內有機界,在該市場打出知名度,歷久不衰。該公司代理、日前在亞洲有機產業展中展出超營養價值的木鱉果果泥,引爆國內營養師的熱烈討論。該公司並將於明(2017)年1月12日至16日在世貿再次展出。

美國醫學作家協會和科學作家協會成員麥克.飛龍發表及刊登於美國最大的醫療健康服務網站、哥倫比亞廣播、健康觀察欄、醫生指南網等20幾種刊物曾指出:在東南亞發現的「木鱉果」之超級營養價值,它的種子有如鱉之形狀的水果,從紅色假種皮所萃取營養素做成超級營養的果泥,完全天然可直接食用,亦可混搭優酪乳、牛奶,蘋果、鳳梨、香蕉、芒果等果汁或塗抹麵包、吐司、包子,拌飯配菜食用,不需加油烹煮,簡單方便。研究者們發現GAC「木鱉果」營養價值之高,非一般市面上之有價值之營養水果或提煉成膠囊狀、顆粒狀之產品所可相比。「木鱉果」含有天然獨特的「順式酯化型」茄紅素、β胡蘿蔔素及維生素E,因此很容易被身體吸收。

2004年美國農業部發表報告亦指出:木鱉果的茄紅素是蕃茄的70倍,而所含的β胡蘿蔔素是胡蘿蔔的10倍,木鱉果的價值因此令人刮目相看。

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