201708060932【特價書】排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!

排毒養生這樣做,輕鬆存出健康力!



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來



  • 出版社:大家健康雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期:2015/12/09
  • 語言:繁體中文




想排毒養生前,不再吃進毒,才是重要關鍵!

本書教你懂得全方位防毒,實踐無毒的健康新生活!


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7個排毒養生的觀念,你知道嗎?

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1.怎麼解身體的毒?

哪些食物對護肝有幫助?蒸氣浴排毒怎麼做才有效?

2.健康食材如何挑選?

上市場買菜,如何觀察比較?「魚鰓紅」就代表魚新鮮嗎?

3.烹煮工具怎麼選擇?

新鍋如何開鍋?鐵鍋如何保養?使用氣炸鍋、壓力鍋、不沾鍋、鋁鍋要注意什麼?才不會吃進毒。

4.如何防範居家生活的毒害?

有哪些環境毒物要知道?常用的餐具安全嗎?怎麼避免吃進重金屬?天然清潔劑如何動手做?

5.外食怎麼挑,才能顧到健康?

如何選擇適合自己的元氣早餐?自助餐、夜市小吃、路邊攤、便利商店,點餐技巧在哪?

6.保健食品有哪些服用禁忌?

如何挑對營養補充品?維他命如何補充才對?

7.生機飲食才健康?

哪些人不宜吃生菜?除了用對油,還要當心反式脂肪!

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※趕快翻閱本書,為你完整解答排毒養生的疑問!

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本書內容特色

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◎想排毒養生,就要從避免吃進毒開始。本書教你挑選食材的袐訣,無毒的採買術,同時提醒留意烹煮的鍋具,不要把毒吃下肚。

◎教你懂得居家防毒,防範生活中的毒素,包括室內空氣污染物、環境荷爾蒙等。最後,釐清養生觀念及迷思,為身體存出健康力!

◎本書穿插圖片及圖表編輯,使你閱讀更清楚明瞭!

名人推薦

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【專業醫師審訂推薦】

姜至剛(臺大醫院綜合診療部主治醫師)

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【好書實用推薦】

李成家(美吾華懷特生技集團董事長)

李俊璋(成功大學醫學院環境醫學研究所特聘教授)

江守山(中華民國居住安全健康協會理事長)

陳俊旭(臺灣全民健康促進協會理事長)

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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