201803100707Dr愛分享 收心hen困難?食藥署教你調息妙方防失眠

這瓶Dr.Cink之前網路廣告打超兇,但看了留言滿兩極的,有的說會冒痘痘跟出油,有的又說好用~因為我本身是油性,所以猶豫了一段時間才下手。用掉半瓶後才上來分享~不得不說這真的很好用!!

之前我擦其他的煥膚精華到隔天早上都會大出油!整個臉很恐怖

但這個我用了,隔天起來臉幾乎沒有油光!!!真的太神奇了~而且我也不會冒痘痘。

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收心hen困難?食藥署教你調息妙方防失眠

新頭殼newtalk

放了年假過晚睡晚起的日子,是不是讓人上班日很難收心呢?食藥署提醒,安眠藥屬管制藥品,須由醫師依據病患個人症狀、失眠類型及肝腎功能等選擇藥物,且會依病情、體重、年齡、肝腎功能、有無併服其他藥物等評估後開立處方,千萬別因失眠就自行服用安眠藥。另外,有睡眠障礙的朋友應避免晚餐吃過飽、喝過多的茶、咖啡等含咖啡因飲料影響睡眠品質;睡前可聽柔和的音樂、緩和運動、泡溫水澡來紓壓舒眠。

對許多上班族及學生族群而言,農曆年假及寒假已經結束了。在放假期間生活放鬆、作息改變,可能在上班、上課時容易出現疲倦、注意力不集中導致表現不佳,而造成工作或學業上的壓力,可能出現失眠等症狀,此時若需要使用安眠藥助眠,就要格外小心,以免因不當使用而導致藥物成癮。

食藥署指出,安眠藥屬管制藥品,須由醫師依據病患個人症狀、失眠類型及肝腎功能等選擇藥物,且會依病情、體重、年齡、肝腎功能、有無併服其他藥物等評估後開立處方,千萬別因失眠就自行服用安眠藥,更不要隨意接受親友的安眠藥,因為親友服用的藥,並不一定適合自己。若出現連續1週失眠、或每週失眠3天且持續1個月的情況,就要趕緊就醫。

食藥署呼籲,如果有睡眠障礙,應找精神專科醫師看診,並遵循醫囑服用藥品。至於在收假前幾天,最好提早調整生活作息,如早睡早起、適度運動;並避免晚餐吃過飽、喝過多的茶、咖啡等含咖啡因飲料影響睡眠品質;開工、開學前一晚宜提前半小時就寢;睡前可聽柔和的音樂、緩和運動、泡溫水澡來紓壓舒眠。

另外,食藥署FB的「睡睡平安粉絲團」,透過輕鬆有趣的互動方式,提供正確使用安眠藥與睡眠方面知識,可讓大家迅速了解更多專業訊息。

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