201803272313養成飲食好習慣, 遠離大腸癌

大腸癌症 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885

養成飲食好習慣,

遠離大腸癌

【文/營養師徐慈家】

近日知名藝人大腸癌惡化消息衝刺許多新聞版面,

讓民眾又再度意識到腸道健康問題。

根據統計台灣大腸癌發生人數,

連續八年佔居國內癌症之首。

其實如果願意告別一些不好的飲食習慣,

大腸癌是最好遠離的癌症。

 

 

 

一、 一、檢視自己的便便

你有每天上大號的習慣嗎?你的大便又是上述哪一種呢?

知名養身專家王明勇老師常說,吃幾餐就應該上幾次廁所,

如果我們腸道的排泄物,在大腸停留的時間越短,

 

便能大大降低罹患大腸癌的風險。

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

二、建立好習慣遠離大腸癌

 (1)  『每餐至少一份的蔬菜及一份的水果』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌

現代人外食居多,在選食上若能均衡,

便離健康之路不遠囉!

   2) 『降低十大邪惡食物攝取頻率』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

台灣是個美食遍佈的國度,

要完全拒絕是非常殘忍的事,

但我們若能降低攝取的頻率,

也可以有效降低罹癌機率。

 1.鹽酥雞、炸雞排     6. 珍珠奶茶(含糖飲料)

 2.泡麵                   7. 麻辣火鍋

3.醃漬食品、罐頭     8. 洋芋片

4.加工果汁              9. 漢堡

5.清涼解渴碳酸飲料   10. 烤肉

  大腸癌症 歡迎你找到了一個最好的方法高劑量PPARS ,是一種以有20多年的草界的霸王,頂尖研究,多國研究,成千上萬人,癌症四期的人,礙於法規,只能說的這裡, 為什不講是什麼,因為你沒有了解,你沒使用也幫不了你, 找對方法用對了 就有機會, 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars885 見證人:謝先生65歲 主要症狀:大腸癌三期轉移肝癌免疫力低下 用了6個月 大腸癌三期轉移肝癌:化療15次,其治療診所曾有婦女病患,同樣是大腸癌末期:服用三個月,以遠離病痛,回到山上去幹活去了,只定期回診 故主治醫生建議他服用,每天2瓶,加上ppars 在化療期間,精神良好,完全沒有化療所引起的恶心-食慾不掙-疼痛及各種不適 太多例子 無法一一貼上 有緣者來 我只是分享,多做好事.助人 不是偏方,東西皆有多國認證,我只是想要多多幫人,東西公開不一定幫的到,須要了解,我的賴ppars885 微信ppars8853)『以茶代酒狂歡更健康』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

 

  偶爾適量的飲酒是沒問題的,

  但如果常常因開心或鬱悶等理由飲酒,

  健康可是會亮起紅燈。

  所以下次心情不開心或有喜事要分享,

  找個地方喝杯茶是更好的選擇。

 4)『沒事多喝水』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

 

身體組成百分之70%是水,儘管長時間待在冷氣房,

我們還是會不自覺流失水份。

當然我們身體代謝要好水是大功臣,

趕快準備一個大水瓶吧,每天至少2000c.c.

5)『每週運動三次』

養成飲食好習慣,遠離大腸癌
 

 

  台灣人平均上班工時長,長時間坐在電腦前辦公,

  下班後又坐在沙發上看電視缺乏運動,

  下半身的循環會變得很差,除了會有肥胖的風險,

   長期下來可能會有痔瘡及排便困難的情形。

   所以逼自己出門走走運動吧!

   勞動不等於運動。

【補充】

體內環保四要素:水、益生菌、纖維素、酵素。

水:是幫助身體代謝廢物、運輸營養素、

      調節體溫的幫手。

益生菌:好菌多腸相好,不僅可幫助腸胃蠕動,

            還有改善過敏及提升免疫的效果。

纖維素:纖維的補充,可增加飽足感、

           吸附膽汁排出體外,進而降膽固醇、

            幫助便便成行。

酵素:補充外來的消化酵素,能讓身體多餘的酵素

        原料進行修復細胞、代謝廢物等工作。

 

三、三餐選食有一套

 養成飲食好習慣,遠離大腸癌



本文來自: http://yogihouse123.pixnet.net/blog/post/458268581-%E9%A4%8A%E6%88%90%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E5%A5%BD%E7%
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