201607081521原住民創業貸款 台東房屋貸款

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    中醫師楊謦伊表示,在夏季時,往往身體流汗較多,建議民眾吃些酸味食物,例如檸檬、烏梅、山楂、洛神花、桑椹等,有助身體止汗,防止出汗郵局房貸好嗎過多耗氣傷陰,也要注意補充水分和無機鹽。

    一般健康民眾一天喝水至少以自身體重乘以30到35CC水分,最多可喝至3000CC,水和鹽的補充以湯的形式較好,菜湯、肉湯、魚湯可交替選擇。

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    楊謦伊補充說明,中醫認為「夏屬火,其性熱,通於心,主長養」,夏季養生,飲食應清淡薄味,以穀物、魚肉、雞肉、新鮮蔬果為主,烹調時可適當加入青蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥等,除可增加食慾,還有殺菌作用;不可過食油膩厚味、辛辣刺激等難消化食物,而且不能吃得過飽,尤其晚餐更不能飽食,以免損傷脾胃。

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