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(中央社河內26日電)越南海上警察昨天將2艘新的海警船正式入列服役,盼能提升維護海島主權與海上執法的能力。

越南「民智報」新聞網站報導,這2艘8005號和7011號海警船由設在慶和省(Khanh Hoa)的第3區海上警察302號海隊接收使用。

據報導,8005號海警船排水量2400噸、時速21海里,設有直升機升降甲板與先進裝設備,主要用於海上巡邏與執法、搜救與後勤運輸等任務。

7011號海警船排水量4300噸,可連續臺北市萬華區情趣精品航行6000海里60天不靠港補給,主要用於燃料、淡水和食品運輸等任務。

報導說,這2艘海警船入列服役後,將有助提高越南維護海島主權與海上執法的能力。1051126

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。

台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。

在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」

減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。

蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。

蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。

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