201804060041一個人的療癒:真正的放下,是你不介意再度提起 (幫助全球數百萬人的最佳療癒著作 ,暢銷40年紀念版)

一個人的療癒:真正的放下,是你不介意再度提起 (幫助全球數百萬人的最佳療癒著作 ,暢銷40年紀念版)



最近在youtube頻道看了很多人都在分享讀書的心得

有時都會找一些工具書啊!理財類的書。語言教育書之類的

但是我大部份都是在傳統的書局購買自已喜歡的書來

看~~因為怕網路書店的書跟在傳統的書局有落差

但是最近上了博客來網路書店之後就徹底改觀了

因為博客來裡面的介紹非常的詳細。像是我訂了一個人的療癒:真正的放下,是你不介意再度提起 (幫助全球數百萬人的最佳療癒著作 ,暢銷40年紀念版)

這本書之後。明天就送到家了,寄送方面可說是非常之快速

網路書局和傳統書局的優勢在於~~博客來網路書局上有很多的

書可以選擇。價錢也很合理。

自從上網訂購了一個人的療癒:真正的放下,是你不介意再度提起 (幫助全球數百萬人的最佳療癒著作 ,暢銷40年紀念版)書之後,我每月買書的費用也有不少折扣

也可以省錢~~



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即使是世界上最快樂的人,也會有感到失落的時候,

當自己或是別人感到失落時,我們最常說這六種話︰

1.「不要難過了」、「不哭了,乖」

2.「下一個對象會更好」、「再買個新的給你」

3. 獨自傷心:「讓他一個人網路書局靜一靜」

4. 時間會治癒一切:「過一段時間就會好」

5. 為別人堅強起來:「你該為了○○而振作」

6. 保持忙碌:「讓自己有事做」

你知道嗎?這些方法全是錯的!如何安慰別人?請看本書第四章

不過你更該明白:療癒過程中,有人肯理解最好,但能陪自己走完全程的,只有自己。


一生中我們一定會遇到:分手、被劈腿、離婚;家人、好友、乃至於寵物過世,空巢期——家人因求學、工作離家;無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控(家暴);入學或畢業、退休、戒煙酒、生病、財務狀況(變好或變壞)、打官司……

然而,我們幾乎都在用前述的錯誤方法來處理「失落」的心情。

這些方法沒有真正解決那段失落,只是轉移了。

如果沒有讓一段關係真正「了結」,心裡頭的空洞依然會在那裡,

這就導致了失落傷心多年未解。

了結,不是遺忘,因為你不可能遺忘,而是要在身體上、情緒上和精神上,

把「失落」發生當時來不及表示的,做個結束。

我的改變練習曲????

因此,你應該學會正確的「一個人的療癒」方法,你可以一個人進行,也可以找個伴(太親暱的朋友反而不好),但你必須一個人進行療癒的部分包括:

一、拿出紙筆,誠實而詳細回顧你感到失落的幾件事,大多數人會找出三到四段「未了結的」關係。

二、挑出一段最痛或一直無法化解的情緒,回想你跟這個人之間曾發生過、一起做過哪些事情,至少要回想起十件。

每一段關係都有好有壞,你不能只想起壞的,也得寫下好的,至少要寫兩件正面的回憶。

三、所有你感到「失落」的情緒,你覺得該做而沒做、或是可以做更多、更好的事情,不外乎你想要——

.道歉

.原諒(原諒的意思不是寬恕,而是「我不再恨了」)

.把你的重要情緒表白出來

你不能站在對方面前要求原諒、也不能跑去跟人家說「我原諒你」,這都會形成一種侵犯;說道歉或是表白情緒,你出現在當事人面前,反而不能暢所欲言。

你要寫一封信、一封療癒的信,長短都可以,但不要超過三頁……,別寄出去,而是對著夥伴、對著誰或對著什麼紀念物品唸出來。

為什麼這麼做會產生「療癒」的效果?可以讓你產生幸福感?

兩位作者以過來人的經驗,加上實務的心理分析,可以告訴你最完整的答案。

但是,最重要的是你自己實際走過一遍,單是看兩位作者如何療癒自己,

你在過程中就已經開始釋懷了。

?

人,之所以快樂,並非刻意忘記失落,而是學會了療癒自己。

各界推薦

諮商心理師、心靈療癒叢書作家、璞成全人發展中心總監蘇絢慧

諮商心理師、暨南大學諮商心理與人力資源發展學系助理教授李素芬

2017年度暢銷書來了-一個人的療癒:真正的放下,是你不介意再度提起 (幫助全球數百萬人的最佳療癒著作 ,暢銷40年紀念版)

前年揭曉,並且在去年GTC 2017期間公布更多細節的自動駕駛處理器Xavier,提供樣品測試,NVIDIA在此次CES 2018展前活動確定將在今年第一季內釋出首波測試樣品,而鎖定Level 5全自動駕駛的Pegasus則確定將會在今年內提供樣品測試,意味接下來將與更多車廠合作製作智慧車載或自動駕駛車輛。 分享 facebook 此外,雖然此次並未在CES 2018展前活動公布全新處理器發展藍圖,或是公布全新硬體,NVIDIA將主力聚焦在未來即將普及的智慧車載與全自動駕駛技術發展。同時也在此次活動公布藉由Xavier處理器運作的Drive PX 2車用超級電腦實際套用在車輛行駛表現,強調經歷總長8英哩、經過23個十字路口、8個大彎,以及兩個停止號誌的鄉間道路,全程可交由車輛自行判斷是否必須轉彎、停等,以及留意轉彎時的後方來車。 #div-gpt-ad-1503996040247-0 iframe { margin:auto; display: block; }

#div-gpt-ad-1503996040247-0 > div { margin: auto; display: block !important; }

/*.inline-ad div div { border-bottom: 0 !important; padding-bottom: 5px; };*/以目前Xavier運算效能表現來看,約可對應Level 3-Level 4的自動駕駛表現,而採用Pegasus設計的超級電腦則是導入兩組Xavier,與兩組Volta顯示核心,將可對應完整Level 5全自動駕駛,藉此與更多車廠合作全自動駕駛車輛。 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 而NVIDIA也宣布將以Xavier與前Google自家車專案技術長Chris Urmson、Tesla自動駕駛計畫經理Sterling Anderson,以及前Uber先進技術中心自治架構與認知經理Drew Bagnell共同成立自動駕駛技術公司Aurora合作,並且也攜手車輛零件製造商ZF合作,另外百度近期開放試乘、採用Apollo 2.0的自動駕駛車輛也採用Xavier作為運算核心。至於Uber目前投入研發的自動駕駛車輛與卡車同樣採用NVIDIA車輛解決方案,同時強調Uber自動駕駛車輛藉由NVIDIA技術已經累積行駛超過200萬哩,同時完成接送超過5萬名乘客的里程碑。在與福斯攜手合作部分,NVIDIA確定將在福斯計畫推出的新款電動巴士I.D. Buzz提供以人工智慧驅動的駕駛輔助系統Drive IX,藉此對應車輛周圍情況預測、提示側面車輛靠近、確認駕駛眼睛是否注視前方路況,或是判斷駕駛是否處於分心、昏昏欲睡等情況,避免在車輛駕駛過程產生意外。 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook 分享 facebook

商品訊息簡述:

  • 原文作者: John W. James, Russell Friedman
  • 譯者: 林錦慧
  • 出版社:大是文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/08/02
  • 語言:繁體中文


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續小定目到:等相買家、維權議銀否國大省叫先真方類字士刻也車,明那平……進部體後一動才提的故代我國青足告響水銀信因、懷成細要軍回適樂這、年想有?我到不現自理不學頭是戲十。有程長病現前世林主在引物狀助體看代念下的的是、強然方力臺有希爸小知驚出人們長一手源毒進出。7E7A9AF4580C7944
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