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▲一般感冒多休息、喝水,可以提升抵抗力。(示意圖/記者李毓康攝)

圖、文/健談

感冒一定得要吃藥嗎?禾欣診所吳書毅醫師表示,若確診為一般感冒,建議可依感冒症狀的嚴重度與醫師討論是否需要用藥。然而,感冒時,最重要是要多休息、多喝水,以提升抵抗力,也可用鹽水漱口殺菌、或吃點蜂蜜止咳、喝薑茶暖身,都有助於舒緩感冒不適。

▼學會6招舒緩感冒不適的方法,就能免於吃藥囉!(圖/取自健談網站)

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1. 多休息:感冒時身體較為虛弱,應讓身體休息,避免過度勞累。

2. 多喝水:喝水可以促進新陳代謝,且有助於稀釋如何準備多益單字分泌物,緩解鼻塞或喉嚨不適。然而,喝水不限於白開水,亦可飲用溫熱的清湯;若孩子已開始吃副食品,也可考慮給予幼兒稀釋的現榨果汁,都有助補充身體的水分。

3. 用鹽水漱口殺菌:以鹽水漱口可達到殺菌效果,舒緩喉嚨痛的症狀。此法亦適用於幼童。

4. 蜂蜜潤喉止咳:蜂蜜有潤喉的效果,有助減緩咳嗽的狀況。需注意應避免讓一歲以下幼兒食用台北 英語會話課程蜂蜜,以免肉毒桿菌中毒。

5. 適度清除分泌物:成人擤鼻涕時一次只擤單邊鼻孔再換邊,並要避免力道過大,以免傷及耳膜。幼兒若還不會擤鼻涕,可在鼻腔滴入一至兩滴食鹽水,先濕潤鼻腔後,再以吸球(或吸鼻器)將鼻涕吸出,有助舒緩鼻子的不適。

6. 薑茶祛寒:若感冒時出現畏寒的狀況,除了注意衣著保暖外,也可飲用紅糖薑茶促進血液循環,苗栗 英語家教班讓身體暖和起來喔!

一般感冒相關問題,建議諮詢「小兒科、家醫科、耳鼻喉科」

專家諮詢:禾欣診所吳書毅醫師

本文經授權轉自:健談 線上學習英文單字

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