201607081433活過100歲的養生秘訣 ◎搶眼新貨◎

活過100歲的養生秘訣

售價:225



詳細資料ISBN:9570820969
叢書系列:保健叢書
規格:平裝 / 254頁 / 14.8 X 20 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介  哈佛大學醫學院兩位著名研究員的嶄新慧見,為無數人帶來生命更久長、更健康的希望。  百歲人瑞從前十分稀有,如成卻是世界上一個迅速成長的族群:單是美國,目前就有五萬位百歲族,幾乎兩倍於1980年。百歲族有什麼能讓我們學習之處?比他們年輕數十歲的人,能夠如何來善用他們的長壽秘訣?哈佛大學科學家THOMAS T. PERLS和MARGERY HUTTER SILVER為我們提供答案。  兩位作者研究了上百位百歲族,訪談他們,檢視他們的族譜,評量他們的身體與精神健康狀態,首次將他們的研究成果提供世人參考。  兩位作者發現,長壽的秘訣不在於如何保持年輕,而在如何耐老。百歲族的生活方式,攝取的維他命,和服用的藥物,都使他們耐老,甚至減緩老化的過程。本書突破傳統的新見包括:  ※基因是有關係,但你我都可以找到方法來利用我們生來具備的長命基因,並且補強我們生來缺乏的長命基因。  ※證據顯示,學習新技能,真的有助更新或延伸大腦細胞的生命。  ※百歲族具備一種「百歲族人格」,是人人都能培養的特質。  許許多多人都能健健康康活到九十、一百歲,只能善用本書提供的可貴靈感和科學證據。

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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